Bé yêu

Mách mẹ 6 tuyệt chiêu giúp trẻ hết biếng ăn

Le Nhung
04/03/2025 16:42
Biếng ăn ở trẻ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, bị chậm phát triển, dễ mắc các bệnh mãn tính, tư duy trí tuệ bị kém so với bạn bè cùng tuổi… Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để phòng tránh những hậu quả trên?

1.Hãy để bữa cơm trở nên vui vẻ

Bên cạnh ngồi ăn chung cùng các thành viên trong gia đình, bố mẹ hãy để bé tự cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bóc (đối với bé nhỏ) và hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa (với các bé lớn). Khi bé tự ăn, bố mẹ cũng nên vỗ tay khen ngợi nhằm khuyến khích và động viên, giúp trẻ thích thú, từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.

trẻ biếng ăn phải làm sao

Yếu tố vui vẻ trong bữa cơm gia đình sẽ giúp cải thiện vấn đề “trẻ biếng ăn phải làm sao?”

2.Không nên làm bé bị căng thẳng

Khi cho bé ăn, bố mẹ tuyệt đối không nên ép, khiến bé bị căng thẳng và hình thành cảm giác sợ ăn. Thay vào đó mỗi bữa ăn, bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ. Sau khi bé ăn hết một phần, bố mẹ lại cung cấp phần tiếp theo. Lúc này, khi ăn hết từ phần nhỏ này sang phần nhỏ khác, trẻ sẽ học được cảm giác no và không bị cảm giác căng thẳng.

3.Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn

Đối với những bé năng động, rất khó để bé ngồi im trong suốt bữa ăn. Theo đó, dù bé có ăn ít đi chăng nữa nhưng bố mẹ cũng chỉ nên cho bữa ăn kéo dài trong khoảng 30 phút. Nhờ đó, bé không chỉ tránh được áp lực tâm lý mà còn kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể của trẻ. 

4.Khoảng cách giữa các bữa ăn

Bố mẹ cần thiết kế giờ ăn của bé khoa học, tốt nhất nên cách khoảng từ 4 – 5 tiếng bởi:

  • Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần: Bé sẽ chưa có cảm giác đói.
  • Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa hoặc bố mẹ bỏ đói bé: Làm tình trạng biếng ăn thêm xấu đi do bé đã cảm thấy mệt.

Đặc biệt, không nên để trẻ ăn vặt giữa các cữ để tránh gây xáo trộn giờ ăn của bé.

5.Không dùng đồ ăn làm phần thưởng

Dùng các món ăn vặt làm phần thưởng là sai lầm của nhiều gia đình khi giải quyết vấn đề “bé biếng ăn phải làm sao?” vì điều này sẽ khiến bé ăn đối phó. Thay vào đó, bố mẹ nên tìm những “phần thưởng” khác để khuyến khích bé ăn như chơi cùng bé, đọc truyện cho bé nghe…

6.Luôn kiên nhẫn với bé khi thử đồ ăn mới

Việc giúp bé trải nghiệm những nhóm thực phẩm mới, nhất là với những bé biếng ăn không hề dễ dàng. Một trong những mẹo để giải quyết vấn đề này là bố mẹ hãy cùng con trải nghiệm. Khi thấy bố mê ăn ngon miệng, lúc này bé sẽ bắt chước tập theo.

Bên cạnh thiết kế khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng rất quan trọng. Thông qua các xét nghiệm, bác sĩ sẽ cho bạn biết “Biếng ăn của bé xuất phát từ nguyên nhân nào?” và “nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bé ra sao?”. Từ đó bạn có thể điều chỉnh bữa ăn cho bé phù hợp và khoa học hơn.

Nguồn : bau.vn

  • Nuôi dạy con “ngược đời”: Khi cha mẹ khóc lóc, giãy giụa để dạy con nín khóc

    Nuôi dạy con “ngược đời”: Khi cha mẹ khóc lóc, giãy giụa để dạy con nín khóc

    Từ việc bắt chước hành vi ăn vạ của trẻ đến để con tự nếm trải hậu quả lựa chọn, xu hướng “giáo dục dựa trên hậu quả” đang lan rộng trong giới phụ huynh trẻ Trung Quốc. Được ca ngợi là hiệu quả tức thì, phương pháp này đồng thời làm dấy lên tranh luận về ranh giới giữa kỷ luật và tổn thương cảm xúc.
  • Cha mẹ nên biết: 2 suy nghĩ khi dạy con có thể gây hại lâu dài

    Cha mẹ nên biết: 2 suy nghĩ khi dạy con có thể gây hại lâu dài

    Trong hành trình nuôi dạy con, phần lớn cha mẹ đều mong muốn dành cho con những điều tốt nhất. Tuy nhiên, có những quan niệm giáo dục đã tồn tại lâu năm, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, tưởng chừng đúng đắn nhưng thực tế lại ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là 2 suy nghĩ phổ biến mà nhiều phụ huynh đang vô tình áp dụng mỗi ngày.
  • Tránh ngay 3 sai lầm khi chăm trẻ lúc nửa đêm để bảo vệ giấc ngủ và phát triển trí não

    Tránh ngay 3 sai lầm khi chăm trẻ lúc nửa đêm để bảo vệ giấc ngủ và phát triển trí não

    Giấc ngủ ban đêm là “thời điểm vàng” để não bộ trẻ phục hồi và phát triển mạnh mẽ. Thế nhưng, một số thói quen chăm con tưởng như vô hại lại vô tình làm gián đoạn giấc ngủ sâu, ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng và hoàn thiện các kết nối thần kinh.
  • Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân khỏe mạnh sau kỳ nghỉ Tết

    Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân khỏe mạnh sau kỳ nghỉ Tết

    Sau kỳ nghỉ Tết, không ít phụ huynh nhận thấy con có dấu hiệu sụt cân, chán ăn hoặc ăn uống kém hơn bình thường. Đây là tình trạng phổ biến do thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tâm lý. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới, việc phục hồi dinh dưỡng và nếp sống khoa học sau các kỳ nghỉ dài rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.
  • “Cha mẹ cá heo” – lời giải cho bài toán dạy con không cực đoan

    “Cha mẹ cá heo” – lời giải cho bài toán dạy con không cực đoan

    Thay vì quá nghiêm khắc hoặc quá nuông chiều, nhiều chuyên gia khuyên phụ huynh lựa chọn cách nuôi dạy cân bằng – đặt ra ranh giới nhưng vẫn đồng cảm và hợp tác cùng con. Mô hình “cha mẹ cá heo” do tiến sĩ Shimi Kang đề xuất được xem là chìa khóa giúp trẻ phát triển tính tự lập và khả năng phục hồi.
  • Chỉ 2 việc cha mẹ làm mỗi tối giúp con thông minh và nói chuyện tự tin hơn

    Chỉ 2 việc cha mẹ làm mỗi tối giúp con thông minh và nói chuyện tự tin hơn

    Khoảng thời gian trước khi ngủ không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn là “thời điểm vàng” để phát triển trí tuệ và kỹ năng giao tiếp. Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng những thói quen nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi tối có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khả năng học tập, cảm xúc và ngôn ngữ của trẻ. Dưới đây là 2 điều đơn giản nhưng rất hiệu quả mà cha mẹ nên làm cho con trước khi ngủ.
Xem thêm