Mang thai tam cá nguyệt thứ 2 cần chú ý những điều gì?

Bụng bầu to dần lên có thể làm ảnh hưởng đến việc ngủ, nghỉ của mẹ khi mang thai tam cá nguyệt thứ 2. Tuy nhiên, đây lại là thời gian hạnh phúc nhất vì mẹ có thể cảm nhận được những cảm nhận đầu tiên của bé.

Cùng tìm hiểu những điều cần chú ý trong giai đoạn mang thai tam cá nguyệt thứ 2.

Lịch khám khi mang thai tam cá nguyệt thứ 2mang thai tam ca nguyet thu 2

Trong thời gian mang thai 3 tháng giữa, thai phụ nên đi khám thai khoảng 2 – 4 lần. Khi đi khám thai, các bác sĩ sản khoa có thể chỉ định một số xét nghiệm bao gồm:

  • Đo huyết áp
  • Kiểm tra cân nặng
  • Siêu âm trong giai đoạn từ tuần 18 đến tuần 22
  • Xét nghiệm máu để tầm soát tiểu đường thai kỳ từ thời gian tuần 24-28 mang thai
  • Thực hiện các xét nghiệm sàng lọc di truyền trước khi sinh trong trường hợp chưa làm ở 3 tháng đầu của thai kỳ
  • Chọc dò ối vào khoảng tuần thai 16-18 trong một số trường hợp các bác sĩ sản khoa nghi có bất thường thai.

Lưu ý về dinh dưỡng cho bà bầu mang thai tam cá nguyệt thứ 2mang thai tam ca nguyet thu 2

Trong tam cá nguyệt thứ 2, thai phụ sẽ cần bổ sung 300 đến 500 calo mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng của bà bầu cần đảm bảo sự cân bằng với các thực phẩm đa dạng bao gồm thịt nạc, cá béo, rau có lá màu xanh đậm, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, sữa và các thực phẩm từ sữa… Nó có tác dụng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển toàn diện của thai nhi bao gồm protein, vitamin D, folate, axit béo omega-3, canxi…

Mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày đồng thời ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để tránh bị táo bón. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên lưu ý ăn nhiều thực phẩm giàu magie bao gồm đậu hoặc ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung đủ lượng canxi cần thiết để tránh bị chuột rút trong thai kỳ.

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng mất nước cũng như các biến chứng do mất nước. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng giúp mẹ bầu ngăn ngừa chuột rút và hạn chế táo bón thai kỳ.

Chế độ sinh hoạt trong 3 tháng giữa thai kỳmang thai tam ca nguyet thu 2

  • Duy trì các vận động nhẹ nhàng với các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa hoặc các bài tập kegel có tác dụng làm săn chắc cơ sàn chậu.
  • Nằm nghiêng và kê gối giữa 2 chân là tư thế ngủ an toàn nhất trong giai đoạn này.
  • Mẹ bầu nên mang giày đế thấp, thoải mái để hạn chế bị chuột rút và ngăn ngừa té ngã
  • Chú ý vệ sinh răng miệng, sử dụng bàn chải có lông mềm và dùng chỉ nha khoa để ngăn ngừa tình trạng chảy máu nướu.
  • Lưu ý lựa chọn áo ngực cho bà bầu phù hợp và đúng kích cỡ.
  • Để hạn chế tình trạng nghẹt mũi trong thai kỳ, mẹ bầu có thể nhỏ nước muối và sử dụng các phương pháp tự nhiên hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm
  • Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 trước mỗi khi chuẩn bị đi ra ngoài. Giảm thiểu tối đa thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều bằng cách mặc quần áo dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành và đeo kính râm trong trường hợp cần ra ngoài.

Nên kiêng gì trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2mang thai tam ca nguyet thu 2

  • Tránh quan hệ trong trường hợp thai phụ có tiền sử sảy thai, sinh non, chảy máu trong thai kỳ hoặc tử cung cung có vấn đề…
  • Hạn chế đứng khom người, mang vác đồ nặng hoặc đứng quá lâu
  • Hạn chế tối đa thức ăn nhiều dầu mỡ, cay và có tính axit (ví dụ như trái cây họ cam quýt), cá sống, hải sản hun khói, cá có hàm lượng thủy ngân cao, thịt nguội, sữa chưa tiệt trùng
  • Mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng
  • Hạn chế nằm ngửa trong tam cá nguyệt 2 và 3
  • Không nên sử dụng aspirin và ibuprofen trong thai kỳ
  • Không nên tập thể dục quá mạnh hoặc lựa chọn các bài tập có thể gây tổn thương vùng bụng
  • Hạn chế tối đa caffeine, thuốc lá cũng như các chất gây nghiện…
  • Không tiếp xúc với phân chó mèo vì bà bầu có thể bị nhiễm toxoplasmosis

Nguồn : bau.vn

  • Mang thai ngoài tử cung: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

    Mang thai ngoài tử cung: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

    Mang thai ngoài tử cung là một tình trạng bất thường của thai kỳ. Lúc này, bào thai sẽ không phát triển trong tử cung (dạ con) mà ở một vị trí khác của cơ thể, thường là ống dẫn trứng.
  • Làm thế nào để bà bầu có giấc ngủ ngon trong tam cá nguyệt thứ 3?

    Làm thế nào để bà bầu có giấc ngủ ngon trong tam cá nguyệt thứ 3?

    Giấc ngủ là mối bận tâm của mẹ trong suốt thai kỳ, nhất là vào tam cá nguyệt thứ ba. Hãy để Bau.vn mách bạn những giải pháp giúp bà bầu ngủ ngon.
  • Những lợi ích dành cho mẹ khi sinh thường sau sinh mổ

    Những lợi ích dành cho mẹ khi sinh thường sau sinh mổ

    Hãy cùng bau.vn tìm hiểu những lợi ích của sinh thường sau sinh mổ trong bài viết dưới đây nhé. Lợi ích dành cho mẹ của sinh thường sau sinh mổ Thời gian hồi phục ngắn hơn Khi làm mẹ lần thứ 2, sẽ rất hữu ích cho mẹ nếu như thời gian phục hồi được rút ngắn đi. Bổi vì như vậy thì mẹ mới có thể dễ dàng chăm sóc cho cả hai đứa trẻ. Nếu như sinh thường, mẹ sẽ có khả năng quay trở lại với cuộc sống thường nhật nhanh hơn rất nhiều so với sinh mổ. Hạn chế rủi ro Nếu như sinh thường sau sinh mổ thành công thì các mô sẹo từ đợt phẫu thuật sinh mổ trước đó của mẹ sẽ không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, trong trường hợp bị kích thích thì những mô sẹo này dễ bị tách ra hoặc nhiễm trùng, trở thành mối nguy hại lớn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi sinh thường sản phụ sẽ mất máu ít hơn. Vì thế, có thể hạn chế nguy cơ bị tổn thương khu vực bàng quang hoặc ruột. Những yêu cầu cần đáp ứng để […]
  • Phù chân khi mang thai tháng thứ 9: Bà bầu nên làm gì?

    Phù chân khi mang thai tháng thứ 9: Bà bầu nên làm gì?

    Bà bầu bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9 có phải là dấu hiệu nguy hiểm? Vậy cách làm giảm phù chân khi mang thai là gì?
  • Top 5 nguyên nhân chính khiến bà bầu hắt hơi, sổ mũi ở tháng cuối thai kỳ

    Top 5 nguyên nhân chính khiến bà bầu hắt hơi, sổ mũi ở tháng cuối thai kỳ

    Trong thai kỳ có nhiều sự thay đổi khiến bà bầu hắt hơi, sổ mũi, nhất là những tháng con sắp chào đời. Vậy bạn có cần lo lắng hay không? Và khi nào thì nên tới bệnh viện để thăm khám?
  • Những kiến thức bạn cần biết về lên đỉnh khi mang thai

    Những kiến thức bạn cần biết về lên đỉnh khi mang thai

    Không ít cặp đôi luôn lo sợ và thắc mắc: Liệu rằng lên đỉnh khi mang thai có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây của Bau.vn sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.