Mẹo để bà bầu giảm nghén khi mang thai cực hiệu quả

Các mẹ bầu thường bị nghén vào những tháng đầu thai kỳ, tuy nhiên mức độ nghén ở mỗi người khác nhau. Bau.vn chỉ bạn mẹo để bà bầu giảm nghén

Biểu hiện nghén ở bà bầu

Nghén là dấu hiệu hầu hết ở phụ nữ mang thai. Biểu hiện nghén thường là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn, người mệt mỏi. Có người nôn đến mức không ăn được gì, nghén thường diễn ra vào sáng sớm khi ngủ dậy hoặc sau bữa ăn.

Thông thường, tình trạng ốm nghén chỉ xảy ra ở 12 tuần đầu thai kỳ. Tuy nhiên, có những người kéo dài tình trạng này đến lúc sinh và cũng có người nghén nặng, nghén nhẹ.

Mẹo để bà bầu giảm nghén

1. Dùng gừng để giảm ốm nghén 

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể và ấm bụng. Có một vài nghiên cứu cho rằng gừng có thể giúp bà bầu giảm buồn nôn và nôn.

meo de ba bau giam nghen

Một vài người hay thắng gừng với đường, uống nước gừng hấp, thêm gừng vào bánh để giảm buồn nôn. Bạn có thể thử các cách trên miễn là cảm thấy an toàn đối với bản thân.

2. Mẹo để bà bầu giảm nghén bằng nước ô mai

Nguyên liệu

20 quả ô mai

5gram gừng

30 gram đường đỏ

Cách làm 

Cho 400ml nước lọc vào nồi đun sôi cùng các nguyên liệu trên, sau đó chắt lấy nước thuốc đặc.

Uống 3 lần trong ngày, uống trước bữa ăn 20 phút. Bà bầu bị nghén nặng nên uống từ 3-5 ngày liền.

3. Mẹo để bà bầu giảm nghén bằng cháo ý dĩ

Nguyên liệu 

15gram ý dĩ

100gram gạo

100gram gừng

20gram đường đỏ

meo de ba bau giam nghen

Cách làm 

Lấy ý dĩ, gạo xay thành bột, gừng giã nhỏ cho vào nồi, thêm nước đến khi sôi kỹ. Cháo chín cho thêm đường đỏ khuấy đều.

Ăn nóng, ngày 2 lần lúc đói. Bà bầu nào bị nghén nặng nên ăn liên tục 2 ngày.

4. Canh sấu

Nguyên liệu

50gram sấu

200gram sườn lợn

100gram bí xanh

Cách làm 

Sườn chần sơ với nước để loại bỏ chất bẩn, sau đó đảo sườn qua cùng gia vị. Sấu cạo sạch vỏ cho vào nồi đun cùng sườn lợn.

Bí xanh gọt vỏ, cắt miến vừa ăn. Khi sườn lợn nhừ thì cho bí vào đến lúc nước sôi lại là được.

Trước khi ăn nên dầm nát quả sấu, ăn ngày 2 lần lúc đói hoặc dùng như canh ăn cùng cơm.

meo de ba bau giam nghen

5. Bấm huyệt giúp chống nghén

Bấm huyệt ở cổ tay có thể giảm triệu chứng buồn nôn khi nghén. Một số nghiên cứu cho rằng, khi tác động vào một số huyệt nhất định trên cơ thể thì não bộ sẽ giải phóng chất hóa học tương ứng để giảm triệu chứng buồn nôn và nôn.

Hiện nay, chưa có báo cáo cũng như khuyến nghị nào về việc bấm huyệt giảm nghén. Tuy nhiên, bấm sai huyệt hoặc không đúng cách cũng sẽ mang lại hậu quả đối với mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, chúng ta chỉ nên thực hiện cách này khi có đủ kiến thức và hiểu biết hoặc với các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Nguồn : Sức khỏe 24h