Những điều mẹ Bầu cần lưu ý khi du xuân

Mẹ bầu không nhất thiết phải nằm nhà suốt mấy ngày xuân. Thế nhưng để có thể “đi đây đi đó” được thì những điều sau mẹ bầu nên chú ý để đảm bảo sức khỏe cho mình.

Đầu xuân năm mới, để những chuyến du xuân của mẹ Bầu vừa vui vẻ vừa an toàn, mẹ luôn cần nhớ.

Mang thai ba tháng đầu

Đây là lúc mẹ bầu thường có các cơn ốm nghén khiến cơ thể mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn. Đồng thời những thay đổi tâm lý cũng xảy ra khiến cho mẹ bầu cảm thấy dễ tủi thân nếu phải ở nhà nhìn mọi người quanh mình vui chơi.


Mẹ bầu ba tháng đầu đi du xuân nên cẩn thận té ngã.​

Vì vậy, việc lúc này mẹ bầu có thể làm để “ăn Tết vui vẻ” là hãy giữ cho tâm trạng ổn định, vui vẻ và kiểm soát chúng thật tốt nếu có dấu hiệu “chùng xuống” xuất hiện.

Việc ăn uống cũng cần được lên kế hoạch và đảm bảo đầy đủ để chuẩn bị sức khỏe cho việc vui chơi.

Hơn nữa, thời gian này thai nhi mới hình thành nên nguy cơ sẩy thai khá cao, do đó mẹ bầu cần cẩn thận trong đi lại tránh té ngã, vận động mạnh.

Việc nghỉ ngơi cũng cần được tuân thủ, hãy nghỉ bất kể khi nào mẹ bầu cảm thấy mệt. Tuy nhiên cũng không nên nằm suốt cả ngày cũng không tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Mẹ bầu cũng nên tránh xa các đám đông nhé, vì đây là môi trường dễ lây các bệnh như viêm mũi, sốt, cúm… cho mẹ bầu.

Mang thai ba tháng giữa

Ba tháng giữa là thời kỳ ổn định nhất trong thai kỳ. Nên đây cũng là thời gian bạn có thể đi chơi hay du lịch. Nhưng dù là vậy, thì để đảm bảo mọi thứ đều ổn, mẹ bầu cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ về điều kiện sức khỏe của mình cho những dự định du xuân.


Ba tháng giữa sức khỏe mẹ bầu khá ổn định để đi chơi đây đó.​

Các địa điểm du xuân cũng nên tránh các cùng sâu vùng xa, vì sẽ rất bất tiện nếu có sự cố xảy ra mà bệnh viện lại ở quá xa.

Đi du lịch chuyện ăn uống thường không được tươm tất như ở nhà. Nhưng dù thế nào đi nữa thì mẹ bầu cũng nên ăn chín uống sôi và đừng để có thể bị đói.

Việc chuẩn bị một chiếc gối dựa cho thoải mái để di chuyển trên xe hay thuận tiện cho việc nghỉ ngơi dọc đường là cần thiết.

Mang theo thức ăn bạn thích, áo ấm để phòng thay đổi bất thường của thời tiết là những việc mẹ bầu nên làm. Một ít gừng sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu để chống đầy bụng, cảm giác buồn nôn hay say xe, do đó hãy mang theo một ít cho hành trình của bạn.

Cuối cùng, thuốc cần thiết cho mẹ bầu cần phải được mang theo. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu phát hiện những bất thường trong thai kỳ hay nhận được lời khuyên không nên di chuyển của bác sĩ thì hãy hoãn lại các chuyến đi của mình dù đã được chuẩn bị chu đáo đến đâu nhé.

Mang thai ba tháng cuối

Đây là lúc chỉ thích hợp với những vận động nhẹ nhàng. Sự cồng kềnh và nặng nề của cơ thể khiến bạn khó xoay xở hơn rất nhiều so với 6 tháng trước đây.


Ba tháng cuối mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng.​

Việc hạn chế rờ khỏi nhà là cần thiết vì các nguy cơ tiềm ẩn cho mẹ bầu thời gian này bỗng dưng tăng đột biến. Đó có thể là sự chen lấn hay đông đúc của xe cộ khiến mẹ bầu dễ té ngã, không khí đông đúc khiến mẹ bầu thấy khó chịu, hay nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ các hàng quán có thể gây ra sẩy thai…

Vì vậy, chuyến du xuân của mẹ bầu lúc này chỉ là nên đi dạo ở công viên gần nhà và vui đùa cùng với bạn bè, người thân tại chính ngôi nhà của mình mà thôi.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn “vàng” cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Các chuyên gia sản khoa và dinh dưỡng đều đồng thuận rằng chế độ ăn uống của mẹ bầu trong giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi mà còn quyết định nền tảng trí tuệ của bé về sau.Vậy mẹ nên ăn gì để thai nhi phát triển trí não tối ưu ngay từ những ngày đầu hình thành?
  • Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Không phải chờ đến khi con chào đời mới bắt đầu nuôi dưỡng trí tuệ, mà ngay từ trong bụng mẹ, chế độ dinh dưỡng khoa học đã góp phần quan trọng giúp trẻ phát triển trí não và thể chất vượt trội. Chỉ cần chú ý một vài nhóm thực phẩm “vàng” dưới đây, mẹ bầu đã có thể đặt nền móng vững chắc cho tương lai của con.
  • Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Muốn con thông minh, mẹ không chỉ cần yêu thương mà còn cần chọn đúng món ăn. Một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng nền tảng não bộ cho thai nhi. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên để ý bổ sung để hỗ trợ con phát triển trí não toàn diện.
  • “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    Nhiều mẹ bầu thường than phiền rằng từ khi mang thai, trí nhớ bỗng trở nên “chập chờn” như bị hội chứng “não cá vàng”. Thực tế, đây là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, có nguyên nhân khoa học rõ ràng và hoàn toàn có thể cải thiện bằng những thói quen sinh hoạt lành mạnh.
  • Mẹ ăn đúng, con lớn khỏe: Bí quyết dinh dưỡng cho thai kỳ trọn vẹn

    Mẹ ăn đúng, con lớn khỏe: Bí quyết dinh dưỡng cho thai kỳ trọn vẹn

    Mang thai là hành trình thiêng liêng và cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày, việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp mẹ có đủ năng lượng, giảm nguy cơ biến chứng mà còn là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy ăn như thế nào để “mẹ khỏe – con khỏe”? Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mẹ bầu cần ghi nhớ.
  • Ứ mật thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và bé?

    Ứ mật thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và bé?

    Hội chứng ứ mật thai kỳ thường xảy ra vào những tháng cuối của thai kỳ, khiến mẹ bầu ngứa ngáy trên bàn tay, bàn chân hoặc bộ phận khác.