Những điều mẹ Bầu cần lưu ý khi du xuân

Mẹ bầu không nhất thiết phải nằm nhà suốt mấy ngày xuân. Thế nhưng để có thể “đi đây đi đó” được thì những điều sau mẹ bầu nên chú ý để đảm bảo sức khỏe cho mình.

Đầu xuân năm mới, để những chuyến du xuân của mẹ Bầu vừa vui vẻ vừa an toàn, mẹ luôn cần nhớ.

Mang thai ba tháng đầu

Đây là lúc mẹ bầu thường có các cơn ốm nghén khiến cơ thể mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn. Đồng thời những thay đổi tâm lý cũng xảy ra khiến cho mẹ bầu cảm thấy dễ tủi thân nếu phải ở nhà nhìn mọi người quanh mình vui chơi.


Mẹ bầu ba tháng đầu đi du xuân nên cẩn thận té ngã.​

Vì vậy, việc lúc này mẹ bầu có thể làm để “ăn Tết vui vẻ” là hãy giữ cho tâm trạng ổn định, vui vẻ và kiểm soát chúng thật tốt nếu có dấu hiệu “chùng xuống” xuất hiện.

Việc ăn uống cũng cần được lên kế hoạch và đảm bảo đầy đủ để chuẩn bị sức khỏe cho việc vui chơi.

Hơn nữa, thời gian này thai nhi mới hình thành nên nguy cơ sẩy thai khá cao, do đó mẹ bầu cần cẩn thận trong đi lại tránh té ngã, vận động mạnh.

Việc nghỉ ngơi cũng cần được tuân thủ, hãy nghỉ bất kể khi nào mẹ bầu cảm thấy mệt. Tuy nhiên cũng không nên nằm suốt cả ngày cũng không tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Mẹ bầu cũng nên tránh xa các đám đông nhé, vì đây là môi trường dễ lây các bệnh như viêm mũi, sốt, cúm… cho mẹ bầu.

Mang thai ba tháng giữa

Ba tháng giữa là thời kỳ ổn định nhất trong thai kỳ. Nên đây cũng là thời gian bạn có thể đi chơi hay du lịch. Nhưng dù là vậy, thì để đảm bảo mọi thứ đều ổn, mẹ bầu cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ về điều kiện sức khỏe của mình cho những dự định du xuân.


Ba tháng giữa sức khỏe mẹ bầu khá ổn định để đi chơi đây đó.​

Các địa điểm du xuân cũng nên tránh các cùng sâu vùng xa, vì sẽ rất bất tiện nếu có sự cố xảy ra mà bệnh viện lại ở quá xa.

Đi du lịch chuyện ăn uống thường không được tươm tất như ở nhà. Nhưng dù thế nào đi nữa thì mẹ bầu cũng nên ăn chín uống sôi và đừng để có thể bị đói.

Việc chuẩn bị một chiếc gối dựa cho thoải mái để di chuyển trên xe hay thuận tiện cho việc nghỉ ngơi dọc đường là cần thiết.

Mang theo thức ăn bạn thích, áo ấm để phòng thay đổi bất thường của thời tiết là những việc mẹ bầu nên làm. Một ít gừng sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu để chống đầy bụng, cảm giác buồn nôn hay say xe, do đó hãy mang theo một ít cho hành trình của bạn.

Cuối cùng, thuốc cần thiết cho mẹ bầu cần phải được mang theo. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu phát hiện những bất thường trong thai kỳ hay nhận được lời khuyên không nên di chuyển của bác sĩ thì hãy hoãn lại các chuyến đi của mình dù đã được chuẩn bị chu đáo đến đâu nhé.

Mang thai ba tháng cuối

Đây là lúc chỉ thích hợp với những vận động nhẹ nhàng. Sự cồng kềnh và nặng nề của cơ thể khiến bạn khó xoay xở hơn rất nhiều so với 6 tháng trước đây.


Ba tháng cuối mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng.​

Việc hạn chế rờ khỏi nhà là cần thiết vì các nguy cơ tiềm ẩn cho mẹ bầu thời gian này bỗng dưng tăng đột biến. Đó có thể là sự chen lấn hay đông đúc của xe cộ khiến mẹ bầu dễ té ngã, không khí đông đúc khiến mẹ bầu thấy khó chịu, hay nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ các hàng quán có thể gây ra sẩy thai…

Vì vậy, chuyến du xuân của mẹ bầu lúc này chỉ là nên đi dạo ở công viên gần nhà và vui đùa cùng với bạn bè, người thân tại chính ngôi nhà của mình mà thôi.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.