Khéo tay- Mẹo vặt

Những tác hại không ngờ của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm

Hồng Phúc
19/09/2020 07:13
Một số người không thể ngủ nếu không bật quạt do mùa hè nóng nực hoặc âm thanh này giúp họ dễ ngủ. Tuy nhiên dùng quạt vào ban đêm và chĩa thẳng vào người có thể dẫn đến những hậu quả đáng ngại.

1. Dùng quạt chĩa thẳng vào người sẽ gây khô miệng và đường mũi

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 1

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bật quạt có thể làm bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể, dẫn đến mất nước, làm khô miệng và đường mũi.

Nếu bạn sống ở một khu vực khô hạn, điều này cần đặc biệt chú ý, vì những hậu quả này có thể xuất hiện nhanh hơn. Bạn nên khôi phục lượng nước bạn cần bằng một cốc nước lọc.

2. Một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút

Nhiệt độ vào ban đêm có xu hướng giảm nhanh. Quạt có thể khiến bạn tiếp xúc với không khí mát mẻ hơn và liên tục, thổi trực tiếp vào bạn. Trong khi đó, tiếp xúc với lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút cơ bắp.

Mặt khác, nếu bạn đang trải qua những đêm nóng nực, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bạn, dẫn đến các bệnh liên quan đến nhiệt như buồn nôn hoặc đau đầu.

Thay vì bật quạt các bạn nên làm gì?

1. Ngủ khi mở cửa sổ

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 2

Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là bạn chỉ cần để cửa sổ mở vừa phải. Những cơn gió se lạnh lúc sáng sớm sẽ giúp không khí dịu mát. Nếu sợ muỗi, bạn có thể lắp lưới hoặc màn chắn trong cửa sổ.

2. Đặt một chiếc khăn ướt hoặc xô nước gần giường của bạn

Để phòng của bạn không bị mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và để cạnh giường, trên sàn nhà. Những giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.

3. Xoay quạt theo hướng khác

Tác hại của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm - ảnh 3

Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay nó sang hướng khác. Bằng cách này, luồng gió sẽ không thổi thẳng vào bạn.

Bạn cũng có thể thử đặt nó cạnh cửa sổ để nó có thể đón không khí bên ngoài và thổi vào phòng.

» Top thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh vì không bảo quản được lâu lại sinh bệnh

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tac-hai-cua-viec-bat-quat-chia-thang-vao-nguoi-ban-dem-a182323.html

  • Cách kho cá tiêu đậm đà, chuẩn vị bữa cơm gia đình

    Cách kho cá tiêu đậm đà, chuẩn vị bữa cơm gia đình

    Cá kho tiêu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt, đặc biệt trong những ngày mưa hoặc se lạnh. Tuy nhiên, không ít người e ngại khi chế biến món này vì cá dễ bị tanh, thịt bở hoặc không thấm vị. Chỉ cần nắm vững một vài bí quyết đơn giản, bạn hoàn toàn có thể nấu được nồi cá kho tiêu đậm đà, thơm nức mà không hề tanh.
  • Mẹo làm sạch nồi inox bị ố vàng, gỉ sét bằng nguyên liệu sẵn có

    Mẹo làm sạch nồi inox bị ố vàng, gỉ sét bằng nguyên liệu sẵn có

    Nồi inox sau thời gian sử dụng thường xuất hiện vết ố vàng, gỉ sét hay dầu mỡ bám lâu ngày, khó làm sạch. Tuy nhiên, chỉ với chanh, muối, giấm hoặc kem đánh răng, bạn có thể khôi phục độ sáng bóng cho nồi chảo mà không cần dùng chất tẩy rửa mạnh.
  • Nhận biết dầu ăn sạch bằng mắt thường: Mẹo nhỏ mà hiệu quả lớn

    Nhận biết dầu ăn sạch bằng mắt thường: Mẹo nhỏ mà hiệu quả lớn

    Màu dầu, độ trong hay cách chảy khi lắc chai đều là “manh mối” giúp bạn nhận ra đâu là dầu ăn nguyên chất. Một vài phút quan sát kỹ lưỡng có thể giúp bữa ăn của gia đình thêm an toàn và trọn vị.
  • Bí quyết chọn chanh leo ngon ngọt, nhiều nước

    Bí quyết chọn chanh leo ngon ngọt, nhiều nước

    Chanh leo (hay còn gọi là chanh dây) là loại quả giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được những quả chanh leo vừa ngọt vừa nhiều nước. Dưới đây là một số dấu hiệu đơn giản để nhận biết.
  • Mẹo bóc mít không dính tay và cách trị nhựa mít

    Mẹo bóc mít không dính tay và cách trị nhựa mít "cứng đầu" cực nhạy.

    Chỉ cần một chút dầu ăn hoặc nắm gạo sống, nỗi lo nhựa mít dính đầy tay sẽ biến mất hoàn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những cách làm sạch nhựa mít hiệu quả nhất, giúp công việc nội trợ trở nên nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.
  • Mẹo bóc vỏ cà chua trong chưa đến một phút

    Mẹo bóc vỏ cà chua trong chưa đến một phút

    Lớp vỏ mỏng nhưng dai khiến cà chua rất khó lột khi còn sống. Tuy nhiên, việc tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ giúp phần vỏ tách ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Xem thêm