Phân biệt 4 dạng trầm cảm điển hình trong cuộc sống

Đa số chúng ta đều từng qua nghe đến căn bệnh trầm cảm, nhưng không phải ai cũng có thể hiểu và phân biệt được các dạng trầm cảm phổ biến.

Để hiểu hơn về “trầm cảm”, hãy cùng Bau.vn tìm hiểu nguyên nhân và bản chất của các dạng trầm cảm trong bài viết dưới đây nhé!

4 dạng trầm cảm điển hình trong cuộc sống

1. Trầm cảm do tâm lý

Dạng này có liên quan đến các nhân tố tâm lý như kỳ vọng không thực tế, đánh mất quan điểm và họ thường xuyên độc thoại tiêu cực. Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường giữ cho mình ước mơ và những hoài bão lớn lao. Tuy nhiên, thực tế lại luôn luôn phũ phàng rằng bạn sẽ phải đối mặt với muôn vàn những điều được cho là tồi tệ nhất trong quá trình đi tìm kiếm ước mơ.

Do đó, để tâm lý không bị tổn thương thì bạn học cách chấp nhận sự thật và buông bỏ. Thế nhưng, đây không phải cách duy nhất để chúng ta có thể bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, ví dụ sự phụ thuộc vào người khác, sự đổ vỡ trong quá khứ…

2. Dạng sinh học

Đây là một trong những dạng của căn bệnh do mất đi sự cân bằng của các chất dẫn truyền dây thần kinh như serotonin và norepinephrine hoặc do các hormone. Điều này tưởng chừng như không ảnh hưởng gì nhưng chúng sẽ làm ảnh hưởng tâm trạng và đặc biệt là tâm lý của một người. Nếu nặng hơn, chúng sẽ trực tiếp dẫn bạn đến cảm giác tuyệt vọng và chứng rối loạn vận động.

Không những vậy, chúng còn có thể tạo ra trạng thái sinh lý như suy tuyến giúp do lúc này cơ thể không sản xuất đủ các hormone quan trọng. Điều này sẽ khiến bạn dẫn đến chứng trầm cảm sinh học nhẹ mà biểu hiện tiêu biểu của chúng là mệt mỏi, không có sức lực và gây độc hại cho cơ thể.

3. Do hoàn cảnh

Nếu như bạn đã từng rơi vào những hoàn cảnh chia ly hay suy nghĩ tiêu cực về một vấn đề nào đó hoặc cảm thấy chán nản với cuộc sống thì chắc hẳn bạn đã tự bị mắc kẹt trong trạng thái situational depression. Thực chất, đây giống như một cú sốc lớn khiến bản thân bạn bị tổn thương và dần trở nên cô lập mình với thế giới xung quanh hơn. Ai trong chúng ta cũng sống theo cảm xúc, vì vậy nên chuyện vui – buồn thì ai cũng phải trải qua.

tram cam

Tuy nhiên, sau khoảng thời gian không lâu trôi qua mà dấu hiệu này không những không thuyên giảm mà còn gia tăng thì có nghĩa biểu hiện của bệnh ngày càng nặng. Nếu không tự giải quyết “mớ hỗn độn” đó, hãy gặp bác sĩ tâm lý để được giải phóng nguồn năng lượng xấu này bạn nhé.

4. Trầm cảm hiện sinh

tram cam

Dạng trầm cảm này xuất phát từ những sự kiện tích cực, thông thường là những điều mà một người mong muốn và chờ đợi trong khoảng thời gian khá dài. Trong cuộc sống, ai cũng mong muốn mình trở thành những người có ích và cống hiến hết khả năng của mình cho công việc, cho xã hội. Không chỉ đối với sự nghiệp mà còn cả gia đình hay những điều có thể đem lại hạnh phúc. Tuy nhiên, trong quá trình nỗ lực và tìm kiếm, chúng ta luôn nhận ra những sự thật đau lòng. Chúng không đem lại sự hạnh phúc, thậm chí còn khiến chúng ta rơi vào sự lạc lõng khi không thấy được tương lai phía trước đâu cả.

Nguồn : bau.vn

  • Trẻ bị la mắng thường xuyên có thể chịu tổn thương tâm lý lâu dài

    Trẻ bị la mắng thường xuyên có thể chịu tổn thương tâm lý lâu dài

    La mắng trẻ em từ lâu được nhiều bậc phụ huynh xem là phương pháp kỷ luật đơn giản và nhanh chóng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tâm lý cho thấy, việc la mắng quá mức hoặc thường xuyên có thể gây tổn thương tâm lý nghiêm trọng, tương tự như những tác hại do bạo hành thể chất gây ra.
  • Vỡ gương tháng 7 âm lịch: Điềm xui hay nỗi lo vô cớ?

    Vỡ gương tháng 7 âm lịch: Điềm xui hay nỗi lo vô cớ?

    Mùa Vu lan cùng tháng 7 âm lịch từng khiến nhiều gia đình lo lắng khi chẳng may làm vỡ gương. Tuy nhiên, theo triết lý đạo Phật hiện đại, đó chỉ là một tai nạn nhỏ, không liên quan đến vận mệnh hay điều xui. Thay vì sợ hãi, hãy tìm những cách tâm lý và thực tế để hóa giải nhẹ nhàng và an toàn.
  • Tương lai con ra sao, phụ thuộc vào 3 việc cha mẹ có dám dừng?

    Tương lai con ra sao, phụ thuộc vào 3 việc cha mẹ có dám dừng?

    Làm cha mẹ, ai cũng mong con cái được hạnh phúc, thành công và có một tương lai tốt đẹp. Tuy nhiên, không phải sự hy sinh nào cũng mang lại kết quả tích cực – có những hành động tưởng là yêu thương, nhưng lại vô tình cản bước con trưởng thành. Dưới đây là 3 việc cha mẹ nên tránh, nếu thực sự nghĩ cho tương lai lâu dài của con.
  • Hiệu ứng chuột đói: Dạy con biết tự lập, không ỷ lại – dù nhà có điều kiện hay không

    Hiệu ứng chuột đói: Dạy con biết tự lập, không ỷ lại – dù nhà có điều kiện hay không

    Không ít cha mẹ ngày nay vì thương con mà cố gắng “trải sẵn thảm đỏ” từ nhỏ: cho ăn ngon, học trường tốt, tránh mọi va vấp… Nhưng liệu điều đó có thật sự giúp con thành công trong tương lai? Một lý thuyết tâm lý thú vị – “hiệu ứng chuột đói” – đang được nhiều chuyên gia giáo dục nhắc đến như chìa khóa rèn ý chí và tinh thần vượt khó cho trẻ, bất kể cha mẹ có điều kiện kinh tế ra sao.
  • Giao tiếp với con: Chìa khóa gắn kết gia đình và 5 cách bắt đầu đơn giản

    Giao tiếp với con: Chìa khóa gắn kết gia đình và 5 cách bắt đầu đơn giản

    Trong nhịp sống bận rộn, nhiều bậc cha mẹ vô tình bỏ qua những cuộc trò chuyện thường ngày với con. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý khẳng định: giao tiếp với con không chỉ giúp gắn kết tình cảm mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cảm xúc, trí tuệ và kỹ năng xã hội của trẻ.
  • 6 kỹ năng người giàu luôn ưu tiên: Bí quyết để giữ tài chính vững vàng và phát triển bản thân bền vững

    6 kỹ năng người giàu luôn ưu tiên: Bí quyết để giữ tài chính vững vàng và phát triển bản thân bền vững

    Không phải ngẫu nhiên mà người giàu ngày càng giàu hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng họ không chỉ biết cách kiếm tiền mà còn đặc biệt chú trọng rèn luyện những kỹ năng sống quan trọng như đầu tư, nói trước công chúng, mở rộng mạng lưới quan hệ và trau dồi kiến thức tài chính. Những kỹ năng này không chỉ giúp họ bảo vệ tài sản mà còn là đòn bẩy cho sự phát triển cá nhân và thành công lâu dài.