Sau sinh các mẹ hãy áp dụng ngay cách se khít vùng kín để quyến rũ hơn

Sau sinh, nhất là sinh các chị em đều mong muốn vùng kín được se khít. Vậy nhưng, có những cách làm se khít vùng kín nào? Hãy cùng Bau.vn đi tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Tại sao chị em cần se khít vùng kín sau sinh?

Sinh nở, đặc biệt là sinh thường khiến cho vùng kín bị giãn rộng và xuống cấp. Vì vậy, khiến các chị em sẽ cảm thấy tự ti, sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến việc sinh hoạt vợ chồng.

se khit vung kin

Nhiều người còn coi đó là một trong những trở ngại của việc quan hệ vợ chồng. Từ đó, tình cảm cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Vì vậy, vùng kín được se khít là mong muốn của nhiều chị em.

Những phương pháp se khít vùng kín sau sinh an toàn và hiệu quả

Các chị em có thể áp dụng một số biện pháp để se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên.

1. Giúp chị em se khít vùng kín bằng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng, ăn uống sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng  trong việc thu hẹp âm đạo. Phụ nữ sau vượt cạn cần ăn uống lành mạnh, cân bằng. Các mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ.

Các chị em cũng nên bổ sung thêm thực phẩm có công dụng tái tạo, khôi phục tế bào làn da, ngăn ngừa lão hóa.

Ví dụ điển hình là bơ, cà chua, bưởi, cam, các loại cá… Việc ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý và một trong những cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả hàng đầu.

Xông lá trà xanh để thu nhỏ vùng kín

Trong lá trà xanh có khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Ngoài các vitamin và khoáng chất có trong lá trà xanh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Giúp da khôi phục đàn hồi.

Các mẹ đun sôi lá trà xanh, đun sôi sau đó xông. Các mẹ nên giữ lưu ý giữ khoảng cách để tránh bị tổn thương do hơi nóng. Các chị em nên thực hiện việc xông lá trà xanh từ 2 đến 3 lần một tuần.

Áp dụng bài tập kegel giúp thu hẹp vùng kín

Bài tập kegel giúp thu hẹp vùng kín vốn đã quen thuộc với các chị em. Các chị em nên kết hợp tập luyện để đạt kết quả mỹ mãn nhất. Các mẹ có thể hiện bài tập này ngay tại nhà.

se khit vung kin

Các mẹ có thể tập theo cách:

Nằm thả lỏng trên thảm, dạng hai chân ra hai bên. Chụm hai gót chân lại và giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Tiếp tục chụm hai đầu gối rồi đưa đầu gối về phía ngực, giữ nguyên trong 20 giây. Và sau đó lặp lại động tác trong 2 phút.

Có nên thực hiện phẫu thuật se khít vùng kín không?

Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ này các bác sỹ sẽ cắt bớt các phần niêm mạc giãn rộng sau đó may vùng kín hẹp lại.

Sau phẫu thuật, các chị em sẽ kiêng quan hệ trong vòng từ 1,5  đến 2 tháng. Các mẹ cần vệ sinh vùng kín hàng ngày.

Như vậy, trên đây các mẹ đã vừa tìm hiểu về các phương pháp giúp se khít. Các chị em hãy áp dụng, tập luyện để đạt như mong muốn nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    hoàn hảo, sữa mẹ còn chứa kháng thể giúp bé tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, chất lượng sữa phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của người mẹ. Vì vậy, việc bổ sung vi chất dinh dưỡng đúng và đủ trong thời kỳ cho con bú là điều không thể xem nhẹ.Dưới đây là những nhóm vi chất thiết yếu mà phụ nữ cho con bú cần đặc biệt quan tâm, kèm theo các thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bữa ăn hàng ngày:
  • Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Sau khi sinh con, người phụ nữ không chỉ đối mặt với những thay đổi về thể chất mà còn phải vượt qua hàng loạt biến động tâm lý. Trong đó, trầm cảm sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại, ảnh hưởng đến chất lượng sống, khả năng chăm sóc con và sức khỏe lâu dài của người mẹ. Bên cạnh liệu pháp tâm lý và hỗ trợ từ gia đình, một chế độ ăn khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và phục hồi tinh thần.
  • Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Sau sinh, mái tóc bỗng trở nên thưa thớt, yếu ớt và rụng từng mảng khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Đây là tình trạng phổ biến, nhưng có thể cải thiện nếu biết cách chăm sóc đúng. Vậy tóc rụng sau sinh là do đâu và làm sao để phục hồi?