Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc sử dụng thức ăn tăng cân được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Thực phẩm có tính axit, đồ ăn cay, thực phẩm chiên, rượu, bia... người đau dạ dày không nên ăn để đảm bảo sức khỏe tốt hơn, tránh tình trạng bệnh trở nặng.

Muốn giữ được sức khỏe tốt thì phải duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, do đó ngày nay nhận thức của con người về an toàn thực phẩm ngày càng được nâng cao.

Súp lơ là một trong những loại rau bạn nên ăn thường xuyên vì nó rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại rau này.

Đây là 4 thứ gia vị quen mặt trong căn bếp các gia đình nhưng lại giống như bài thuốc quý, giữ ấm cơ thể mùa đông hoàn hảo.

Dâu tằm tuy là loại quả nhỏ bé, nhưng thực sự mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, làn da nếu bạn biết tận dụng chúng đúng cách.

Nhờ 2 loại nước này, bác sĩ người Nhật đã giảm 25kg trong vòng 1 năm, tuy nhiên dùng thức uống cũng phải lưu ý một điều để đảm bảo hiệu quả.

Nước cam không chỉ là thứ nước thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Cơ thể bạn sẽ nhận về tá lợi ích nếu chăm chỉ uống nước cam hằng ngày

Trên thị trường hiện này có rất nhiều các chế phẩm từ sữa tốt cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng và bảo chúng không phải ai cũng biết.

Món rau này rất được ưa chuộng tại Nhật Bản mỗi khi xuân về, vừa giàu chất xơ lại không chứa nhiều calo, giúp ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả.

Tỏi là gia vị quen thuộc được sử dụng dưới nhiều dạng như tỏi tươi, tỏi ngâm giấm, tỏi ngâm đường. Vậy bạn đã biết hết công dụng của tỏi chưa?

Thói quen ăn chay đã không còn giới hạn trong việc tu hành, nhưng vẫn còn nhiều người e ngại, vậy dinh dưỡng cho người ăn chạy như thế nào?

Bạn thường xuyên ăn nấm, nhưng có biết những lợi ích của nấm dưới đây sẽ giảm nguy cơ gây ung thư, tim mạch, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.

Thanh long là loại quả giàu dinh dưỡng, bạn có thể dễ dàng chế biến nhiều món ngon từ trái cây này cho gia đình cùng thưởng thức.

Dù tốt đến mấy nhưng nếu bổ sung thừa vitamin, cơ thể bạn sẽ tiềm ẩn những nguy cơ có hại, dẫn đến những hệ lụy cho sức khỏe.

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe là rất lớn mà không phải ai cũng biết.

Ăn những thực phẩm này vào bữa tối không chỉ tốt cho giấc ngủ, mà còn có thể giảm cân nặng phần nào, xóa bỏ nỗi lo béo bụng khi ăn tối.

Chọn và mua thực phẩm thực tế là một điều vô cùng quan trọng, bởi nếu không biết thì chúng ta sẽ dễ "ngộ nhận" đó là điều tốt.

Cá hồi được coi là thực phẩm chứa nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng đối với sức khỏe và sự phát triển trí não. Hãy cùng xem lợi ích của cá hồi đối với cơ thể nhé!

Có một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng để tránh tự phá hoại hệ miễn dịch của chính mình. Cùng tìm hiểu ngay bạn nhé!