Dinh dưỡng

Người cao tuổi thường dễ mắc các bệnh mãn tính, nên chế độ ăn uống để ngăn ngừa được các bệnh lý là điều vô cùng cần thiết.

Thực phẩm giàu chất xơ đem đến rất nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe như hỗ trợ giảm cholesterol, thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.

Dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc với máy tính và hoạt động trí óc nhiều nên ít có thời gian để vận động, đi lại khiến sức khỏe thể chất không được đảm bảo. Do vậy, nên họ thường xuyên gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, chế độ ăn uống không hợp lý, không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng và nhất là trong mùa dịch như thế này.

Nếu bạn đang có ý định mua đồ ăn để tích trữ trong mùa dịch, bạn chỉ nên mua vừa số lượng sử dụng và cần tránh mua nhiều những mặt hàng sau.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm có lợi trong mùa dịch, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại nước uống giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình.

Việc tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là cần bổ sung những thực phẩm mùa dịch sau.

Nước ép cà chua đem lại những lợi ích như thế nào mà được khuyến khích bổ sung đến vậy? Cùng tìm hiểu về công dụng của nước ép cà chua xem sao nhé!

Để biết đâu là những loại thực phẩm tốt nhất, giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh Covid-19 như hiện nay? Hãy tham khảo trong bài viết sau đây nhé!

Những thực phẩm nhuận tràng dưới đây sẽ giúp bạn "quét sạch" đường ruột, khiến bạn thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cùng Bau.vn tìm hiểu nhé!

Những tác dụng của gạo lứt rang sẽ khiến chúng ta bất ngờ. Không chỉ chăm sóc, làm đẹp, gạo lứt rang còn có tác dụng phòng ngừa nhiều các bệnh khác. Cùng Bau.vn tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của gạo lứt rang nhé!

Trà dưỡng nhan có công dụng cải thiện nhan sắc từ bên trong thay vì sử dụng mỹ phẩm từ bên ngoài nên được các chị em ưa chuộng loại trà này.

Bánh mì là đồ ăn được nhiều người yêu thích. Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong nguyên liệu là bạn đã có những bữa sáng khác nhau với bánh mì.

Uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tính kháng viêm, tránh uống rượu, bia trước và sau khi tiêm vắc-xin

Nước ép hoa quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế độ ăn uống dễ dàng nhất. Tuy nhiên, bạn nên biết một chút về những lợi ích thực sự từ nước ép trái cây và những gì chỉ là cường điệu.

Mủ gòn là món ăn chơi phổ biến tại Việt Nam, được lấy từ nhựa cây gòn. Mủ gòn ngâm nở pha nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, nhuận tràng, điều trị táo bón rất tốt.

Việc tăng cường sức đề kháng cũng vô cùng quan trọng, trong đó bổ sung vitamin là rất thiết yếu. Vậy nên bổ sung vitamin gì trong mùa Covid?

Sau khi tiêm vaccine Covid-19 bạn có thể gặp một số tác dụng phụ. Để giảm triệu chứng này, bạn nên bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây!

Nước ép cam cà rốt, cam dứa, cam cà chua... giúp giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương do tia cực tím

Nước ép cà chua cung cấp nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân vì cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, K, B6 và các vi chất thiết yếu cho cơ thể như kali, folate, magie, niacin, thiamin, đồng, phốt pho,...

Protein chất dinh dưỡng quan trọng. Protein hàm lượng cao có liên quan đến các tác động có lợi đối với sự thèm ăn, cân nặng, thành phần cơ thể, lão hóa và sức khỏe tổng thể. Để đạt được những lợi ích tối đa từ chế độ ăn giàu protein, bạn hãy chia đều lượng protein của bạn trong ngày, đồng thời chọn các nguồn protein có chất lượng cao cùng với việc cân bằng lượng chất béo và carbs lành mạnh.