Thực phẩm mẹ bầu được khuyên ăn nhiều để con sinh ra khỏe mạnh, xinh xắn

Mẹ bầu có thể bổ sung nhiều hơn những thực phẩm này trong khi mang thai để sinh ra đứa con xinh xắn, khỏe mạnh.

Tôm

Trong thời kỳ mang thai, chị em có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của thai nhi, để sự phát triển của em bé cũng có thể ghi thêm điểm về ngoại hình.

Tôm rất giàu nguyên tố vi lượng, được gọi là “kho canxi”, trong thời kỳ mang thai, mẹ có thể ăn một ít tôm hoặc vỏ tôm một cách thích hợp, không chỉ có thể thúc đẩy sự phát triển xương của thai nhi mà còn giúp phát triển trí thông minh.

Người ta cho rằng, những người có ngoại hình đẹp thường có đôi mắt sáng hơn, vì vậy, nếu muốn con đẹp sau khi sinh, mẹ bầu có thể ăn nhiều cá. Thịt cá rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều DHA, không chỉ giúp phát triển màng tế bào thần kinh của thai nhi, thúc đẩy thị giác của bé phát triển mà còn giúp trí não phát triển tốt hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu nên ăn cá ít nhất 1-2 lần / tuần. Cá chép, cá hồi đặc biệt thích hợp ăn trong thai kỳ.

Quả óc chó

Quả óc chó rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ có thể bổ sung protein và vitamin cần thiết cho mẹ bầu mà còn nâng cao khả năng miễn dịch của mẹ bầu và giảm thiểu bệnh tật.

Hơn nữa, các chất phospholipid có trong quả óc chó còn có thể thúc đẩy sự phát triển của não bộ và dây thần kinh thị giác của thai nhi, giúp bé sau sinh thông minh và mắt sáng hơn.

Nhưng hãy lưu ý, hãy ăn quả óc chó điều độ, nếu ăn quá nhiều sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể mẹ bầu, vì vậy đừng nên ăn nhiều một cách mù quáng.

Quả nho

Khi mang thai, ngoài việc đảm bảo đủ chất đạm, chúng ta cũng phải chú ý bổ sung vitamin. Nho rất giàu chất xơ, carbohydrate, vitamin B, C và các chất dinh dưỡng khác, có thể khiến mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng toàn diện hơn, đồng thời nó cũng là một thực phẩm giải nhiệt tự nhiên.

Ngoài ra, chất anthocyanins có trong nho có thể thúc đẩy sự phát triển của dây thần kinh thị giác của em bé và bảo vệ đôi mắt của thai nhi.

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

Bà bầu uống chè vằng được không?

Tác dụng của chè vằng sau sinh thì không cần bàn cãi nhiều. Dân gian từ rất lâu đời đã truyền miệng về loài thực vật có công năng lợi sữa cho sản phụ sau sinh là chè vằng. Nhưng liệu chè vằng có tốt với bà bầu?

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống trà sữa được không?

Trà sữa là loại thức uống được giới trẻ yêu thích, và cũng có nhiều người đặt ra câu hỏi rằng bà bầu có nên uống trà sữa không. Bà bầu uống trà sữa có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Cụ thể, hãy cùng Bau.vn đi tìm hiểu ngay bài viết dưới đây!

Bà bầu bị ợ nóng, rát cổ có ảnh hưởng đến thai nhi ?

Hiện nay tình trạng ợ nóng xuất hiện ở các mẹ bầu đang ngày càng phổ biến. Nếu không được chữa trị kịp thời, không những ảnh hưởng đến giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày, chúng còn có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khó chữa khác. Từ đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Bà bầu bị đau bụng dưới khi mang thai liệu có nguy hiểm không?

Thai phụ là người cần được chăm sóc đặc biệt, nếu có bất cứ hiện tượng lạ họ cần đến bác sĩ kiểm tra sớm. Một trong số những hiện tượng bạn cần quan tâm đó là tình trạng đau bụng dưới khi mang thai. Vậy nguyên nhân nào khiến tình trạng này xảy ra, trong trường hợp đó bà bầu cần xử lý như thế nào?