Thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé 6 tháng tuổi là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. 6 tháng tuổi cũng là lúc con bắt đầu cần hấp thu các chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ. Nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của bé. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm 6 loại thực phẩm mẹ nên sử dụng nhé!
Bố mẹ cần lựa chọn cẩn thận các loại thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé.
6 loại thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé 6 tháng tuổi
1. Ngũ cốc
Ở giai đoạn bé tập ăn dặm, mẹ nên thử những loại ngũ cốc như đậu xanh, yến mạch, gạo… Bởi những loại ngũ cốc này có chứa rất nhiều vitamin B, E và sắt, kẽm… Chúng đều là những dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
2. Các loại thịt
Danh sách thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé chắc chắn không thể thiếu các loại thịt. Trong thịt heo, gà, bò có chứa rất nhiều đạm, sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng tốt khác nữa. Tốt nhất mẹ nên xay nhuyễn thịt trước khi chế biến các món ăn dặm cho bé nhé.
3. Các loại rau củ cũng là thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé
Mới bắt đầu ăn dặm, bé thường dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy do chưa quen thực phẩm mới. Mẹ có thể chọn những loại rau củ an toàn như khoai tây, khoai lang, cà rốt, rau ngót, bí ngô, củ cải…
4. Trái cây
Trái cây rất dễ ăn và vị ngọt của nó cũng khiến bé thích thú. Hơn nữa, các loại hoa quả còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Mẹ nên chọn các loại trái cây như bơ, chuối, táo, lê… rồi nghiền thật nhuyễn cho bé ăn nhé. Đối với các loại quả cứng mẹ có thể hấp hoặc ép lấy nước cho bé uống.
Trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất rất phù hợp cho bé ăn dặm.
5. Sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm ăn dặm rất tốt dành cho bé từ 6 tháng tuổi. Sữa chua có nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất và cả các lợi khuẩn cho bé. Theo các bác sĩ, bé ăn sữa chua đúng cách, sức đề kháng và hệ tiêu hóa của con sẽ rất khỏe mạnh. Vì thế mẹ đừng bỏ qua món sữa chua khi cho bé ăn dặm nhé.
6. Hải sản
Nhiều mẹ ngần ngại khi cho bé ăn dặm bằng hải sản vì sợ dị ứng nhưng thực tế không phải vậy. Hải sản là nguồn thực phẩm giàu đạm và khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển cho trẻ. Bé từ 6 tháng trở đi đã có thể ăn hải sản, trừ những loại có vỏ. Mẹ có thể chế biến món ăn dặm cho bé từ cá hồi, cá basa, cá rô, cá trắm, cá quả… nhé.
Với bài viết này, hy vọng rằng đã giải đáp cho bố mẹ về loại thực phẩm ăn dặm an toàn cho bé 6 tháng tuổi. Để từ đó, bố mẹ có thể lập một chế độ ăn dặm phù hợp và đầy dinh dưỡng cho con yêu nhé! Chúc bố mẹ thành công!
Nguồn : Sức khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/top-6-thuc-pham-an-dam-an-toan-cho-be-6-thang-tuoi-me-nen-biet-a197623.html
