Tuyệt chiêu tăng đề kháng cho con, giúp trẻ giảm hẳn ốm vặt

Có rất nhiều cha mẹ băn khoăn tới việc làm sao để tăng đề kháng cho con, giúp trẻ giảm ốm vặt. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng hiểu và áp dụng đúng và đạt hiệu quả cao.

Cha mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Khi trẻ bị ốm, thường sẽ sử dụng nhiều tới kháng sinh. Tuy nhiên kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi.

tang de khang

Điều này dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khiến trẻ rối loạn tiêu hóa, ăn uống kém, đề kháng kém.

Cha mẹ nên cho trẻ tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài 

Nếu cha mẹ cho con ở trong nhà nhiều, đó cũng sẽ là nguyên nhân khiến trẻ giảm sức đề kháng. Các mẹ không nên sợ con tiếp xúc với nắng, gió. Vì nếu hạn chế ra ngoài sẽ khiến trẻ thiếu vitamin D – rất cần thiết cho hệ miễn dịch cho bé. Ngoài ra, việc ra ngoài trời thường xuyên sẽ giúp bé tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn để bé phát triển dần hệ miễn dịch thu được.

Cha mẹ nên bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng để tăng đề kháng cho trẻ

Việc trẻ bị thiếu các vi chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến trẻ có hệ miễn dịch kém. Các vi chất dinh dưỡng chính là nguyên liệu của các phản ứng miễn dịch điển hình như vitamin A, vitamin D, vitamin E hay khoáng chất như Sắt, Kẽm, Cu… Thiếu vi chất là một trong những nguyên nhân trẻ hay bị ốm vặt.

Nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá mà còn chứa nhiều kháng thể, bảo vệ bé khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài. Do vậy, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của con.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Cha mẹ cần chuẩn bị cho con chế độ ăn cân đối, khoa học, chứa đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cha mẹ chú ý bổ sung thực đơn nhiều trái cây và rau xanh có tác dụng đáng kể trong việc tăng miễn dịch ở trẻ, đặc biệt là những trái cây có nhiều vitamin C như dâu tây, cam, quýt, nho,…

tang de khang

Không quên các mũi tiêm phòng

Một cách tăng đề kháng cho trẻ không thể không kể tới đó chính là tiêm phòng đầy đủ. Tiêm phòng cho trẻ là cách an toàn và hiệu quả nhất để bảo vệ bé khỏi những bệnh lý nguy hiểm. Trong thai kỳ, mẹ cần tiêm phòng đầy đủ để thai nhi khỏe mạnh. Sau khi con ra đời, mẹ cần cho trẻ tiêm đủ và đúng lịch các mũi vacxin.

 

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: