Làn da trắng sáng được coi là phần rất quan trọng với mọi người bởi “Nhất dáng nhì da”, đặc biệt đối với phụ nữ. Ngày nay, da của chúng ta chịu tổn thương từ những khói bụi, tác động xấu ngoài môi trường. Đó cũng là lí do vì sao làn da của các chị em sớm bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhắn hay đổ nhiều dầu…
Để khắc phục tình trạng trên, không ít chị em đã đổ “tiền triệu” vào các mĩ phẩm cao cấp mà quên mất rằng làm đẹp phải đẹp từ bên trong, cung cấp từ những loại trái cây, rau củ… Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp, phụ nữ sẽ có làn da đẹp căng bóng, không cần trang điểm mĩ phẩm đắt tiền từ những loại quả sau:
1. Làn da trắng sáng từ quả mơ
Công dụng
Trong quả mơ có thành phần chống oxy hóa cao, cung cấp nhiều vitamin C chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Nó giúp làm giảm tốc độ lão hóa da. Mơ cũng có đặc tính chống viêm nên có thể giúp loại bỏ dầu thừa trên mặt, cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
Đặc biệt, trong mơ có vitamin A,K có hiệu quả trong cải thiện tổng thể sức khỏe của làn da.
Cách làm quả mơ để có làn da đẹp
Bổ sung mơ vào bữa ăn sáng, các bữa trong ngày hoặc xay sinh tố.
Có thể thái mỏng lát mơ đặt vào vùng bị nám trong 10 phút.
2. Làn da trắng sáng từ quả dứa
Công dụng
Dứa không chỉ được yêu thích vì ngọt và thơm mà còn vì chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như canxi, kali, phốt pho. Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, có đặc tính chống viêm, chống ung thư và giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.
Cách làm
Thêm dứa vào các bữa ăn hàng ngày, vào món tráng miệng.
Có thể uống nước ép dứa, sinh tố dứa sau bữa ăn.
Dùng hỗ hợp dứa với sữa chua để đắp mặt.
3. Làn da trắng sáng từ quả chanh
Công dụng
Chanh là loại quả quen thuộc hầu như trong tủ bếp gia đình nào cũng cần có. Chanh có chất tẩy trắng tự nhiên, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh giúp đào thải độc tố nhanh. Vì vậy, nếu bạn có sắc tố da không đồng đều, đốm đen, sẹo mụn hoặc sừng hóa, hãy thử dùng chanh để có được làn da sáng.
Cách sử dụng chanh để làn da trắng
Sử dụng chanh, mật ong pha cùng nước ấm để uống mỗi sáng. Nước này giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho làn da của phụ nữ.
Đối với da nhờn có vết nám hoặc sẹo mụn, hãy trộn nước cốt chanh với nước hoa hồng rồi chấm lên da và rửa sạch sau 10 phút.
Đối với da khô có vết nám, thâm mụn trộn nước cốt chanh và dầu dừa, chấm lên da và rửa sạch sau 10 phút.
Để loại bỏ quầng thâm, hãy trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa sữa tươi không đường. Thoa hỗn hợp lên vùng da dưới mắt của bạn và rửa sạch nhẹ nhàng sau 10 phút.
4. Làn da trắng sáng từ qủa đu đủ
Công dụng
Ngoài cung cấp các loại vitamin, đu đủ còn có thể giúp ngăn ngừa táo bón, một trong những nguyên nhân khiến làn da kém khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp điều trị mụn cóc, chàm, mụn thịt và các nốt sần trên da.
Cách đùng đu đủ tốt cho làn da
Ăn một bát đu đủ vào bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ buổi tối.
Nghiền một miếng đu đủ nhỏ và đắp lên da. Rửa sạch sau 10 phút.
Trộn đu đủ xay với nước cốt chanh và bột nghệ rồi thoa lên vùng da bị nám và sẹo. Rửa sạch sau 10 phút.
Đối với da khô và bong tróc, hãy thoa đu đủ nghiền với nửa thìa cà phê dầu hạnh nhân. Lau sạch bằng khăn ướt mềm sau 10 phút.
5. Làn da trắng sáng từ quả bơ
Công dụng
Quả bơ không chỉ có tác dụng trong giảm cân, mà còn giúp bạn có làn da đẹp vì rất giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic. Nó có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm tổn thương oxy hóa, do đó, ngăn ngừa tổn thương DNA. Tiêu thụ bơ có thể thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh vì nó rất giàu lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ tia cực tím. Các chất béo lành mạnh trong bơ giúp giữ độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
Cách chế biến quả bơ để có làn da đẹp
Thêm bơ vào món salad, bánh mì kẹp thịt…
Làm sinh tố bơ và rau bina.
Nghiền một quả bơ và đắp lên da. Rửa sạch sau 10 phút.
Nguồn : Sức khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-loai-qua-than-duoc-giup-lan-da-trang-tu-nhien-loai-bo-ba-nhon-o-viet-nam-a197292.html
