6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả

Xu hướng uống nước ép thanh lọc cơ thể từ trái cây kết hợp với rau củ đang ngày càng được phổ biến rộng rãi hơn, đặc biệt là với giới trẻ. Còn chàn chờ gì mà không bỏ túi ngay 6 công thức nước ép thanh lọc cơ thể hiệu quả và dễ làm dưới đây.

Cuộc sống hiện đại hiện con người buộc phải tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm gây nên tình trạng ức chế khả năng tự chữa lành trong mỗi cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Thanh lọc cơ thể sẽ giúp chúng ta loại bỏ được các độc tố tích tụ lâu ngày, phục hồi cơ thể đến gần hơn với trạng thái cân bằng. Sử dụng nước ép thanh lọc cơ thể cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích: giảm cân, cung cấp năng lượng, đào thải mỡ thừa, phục hồi tổn thương.

Công thức nước ép dưa chuột + cần tây + táo + gừng + chanh

nuoc ep thanh loc co the

Đây là công thức nước ép thanh lọc cơ thể cực kỳ phù hợp nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Cần chuẩn bị

  • 1 quả dưa chuột
  • 8-10 nhánh cần tây
  • 1 quả táo
  • 1 nhánh gừng
  • ½ quả chanh

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép rau mùi + táo + chanh + dưa chuột

nuoc ep thanh loc co the

Cần chuẩn bị

  • 1 nắm to rau mùi
  • 1-2 quả táo
  • ¼ quả chanh
  • 2 quả dưa chuột

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép củ dền + táo + cà rốt + gừng

nuoc ep thanh loc co the

Là công thức mang giá trị dinh dưỡng cao: 1% vitamin A, 11% vitamin C, 2% canxi và 6% chất sắt theo nhu cầu hàng ngày.

Cần chuẩn bị

  • 3 củ dền đỏ
  • 2-3 quả táo
  • 2 củ cà rốt
  • 1 lát nhỏ gừng tươi

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép dưa chuột + cà rốt + cam

Đây là loại nước ép có khả năng làm sạch và giải độc toàn cơ thể, giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như viêm dạ dày, dư axit, ợ nóng, khó tiêu.

Cần chuẩn bị

  • 2 quả dưa chuột
  • 3 củ cà rốt
  • 2 quả cam

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cà rốt + dứa + chanh + sả

Là công thức giúp đào thải độc tố trong cơ thể, cải thiện thị giác và làn da cũng như hệ tiêu hóa của bạn.

Cần chuẩn bị

  • 2 củ cà rốt
  • ½  quả dứa
  • ½ quả chanh
  • 1 nhánh sả

Cách làm

  • Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Công thức nước ép cải kale + dứa + táo + dưa chuột + chanh

Là thức uống thanh lọc cơ thể và hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư (ung thư vú, buồn trứng, ruột kết…)

Cần chuẩn bị

  • 3-5 lá kale
  • 1 miếng dứa
  • 1 quả táo
  • 1 quả dưa chuột
  • ¼ chanh
  • 1 nắm rau bạc hà

Cách làm

  • Rửa sạch và sơ chế
  • Cho vào máy ép chậm ép lấy nước
  • Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h

Nguồn : bau.vn

5 cách làm trân châu ngon không thua gì ngoài hàng
5 cách làm trân châu ngon không thua gì ngoài hàng

Trân châu là món ăn vặt vô cùng hấp dẫn không thể thiếu trong ly trà sữa thơm ngon tuy nhiên vấn nạn trân châu bẩn làm người dân không khỏi hoang mang. Vậy tại sao bạn không tìm hiểu cách làm trân châu ngon và đơn giản nhất để đảm bảo cho sức khoẻ nhỉ?