8 loại rau củ giúp cung cấp sắt vượt trội hơn rau thịt

Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào?

Bông cải xanh

Cải thìa

Cải xoăn

Rau chân vịt

Đậu nành

Đậu thận

Đậu lăng

Khoai tây

Nguồn : bau.vn