Táo là loại trái cây được biết đến đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Chính vì thế, táo đã trở thành loại quả được nhiều người yêu thích. Từ loại trái cây này, bạn có thể chế biến ra nhiều loại thực phẩm hay thức uống bổ dưỡng, trong đó phải kể đến nước ép táo. Vậy đâu là những lợi ích của nước ép táo đến sức khỏe mẹ bầu? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
Lợi ích của nước ép táo đối với sức khỏe mẹ bầu
1. Thai nhi ít bị mắc bệnh hơn
Một trong những lợi ích đầu tiên của nước ép táo đó chính là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đến thai nhi. Việc mẹ bầu thường xuyên bổ sung nước ép táo cũng giúp tăng cường sức đề kháng và đồng thời làm giảm tỷ lệ mắc hen suyễn ở trẻ sơ sinh.
2. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn
Không chỉ ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ sơ sinh, nước ép táo cũng có công dụng y hệt vậy đối với mẹ bầu. Trong thai kỳ, mẹ bầu bổ sung nước ép táo sẽ giúp hạn chế và ngăn ngừa được bệnh hen suyễn, chúng còn nuôi phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt nhất. Bởi trong nước ép táo có chứa flavonoid, một chất làm hạn chế sự bùng phát của các cơn hen suyễn.
3. Tăng cường sức khỏe miễn dịch
Ngoài những lợi ích trên, nước ép táo còn có công dụng tăng cường sức khỏe miễn dịch cho mẹ bầu trong xuyên suốt quá trình thai kỳ. Uống nước ép táo trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ tăng cường miễn dịch và còn có thể chống được các mầm bệnh, đặc biệt là khi mang thai mẹ bầu rất dễ bị nhiềm trùng và dị ứng.
4. Lợi ích của nước ép táo: Bù nước
Trong nước ép táo có chứa khoảng 88% là nước. Chính vì vậy, nước ép táo rất thích hợp là thức uống bù nước cho những người đang bị bệnh hoặc đang trong trạng thái mất nước. Không chỉ sử dụng được ở mẹ bầu, nếu trẻ em trên 1 tuổi bị mất nước cũng có thể dùng nước ép táo pha loãng để uống.
5. Tốt cho não bộ
Nước ép táo có chứa chất oxy hóa giúp não bộ tránh khỏi những tác động gây ra bởi các gốc tự do. Từ đó nâng cao sức khỏe thần kinh và hỗ trợ chức năng của não bộ. Chính vì thế mẹ đừng quên bổ sung loại thực uống này vào trong thực đơn hàng ngày của mình nhé.
6. Tốt cho da và tóc
Nước ép táo có chứa vitamin C, giúp bảo vệ các tế bào da và tóc, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm ở chị em phụ nữ. Không những thế, nước táo còn giúp cơ thể loại bỏ những độc tố để giữ được làn da mịn màng, khỏe khoắn. Bạn cũng có thể dùng nước táo để gội đầu, chúng sẽ đem lại cho bạn mái tóc suôn mượt và sạch gàu.
Cách làm nước ép táo đơn giản tại nhà
Chuẩn bị
- 2 quả táo.
- 1/2 quả chanh.
- 4 thìa canh đá bào.
- Muối.
- Nước lọc.
Cách làm
- Đầu tiên, bạn hãy gọt sạch vỏ táo và cắt chúng thành các miếng theo chiều dọc.
- Vắt chanh vào tô nước lọc đã chuẩn bị và bỏ thêm muối. Sau đó, cho táo đã cắt sẵn vào tô nước để ngâm, bạn nên ngâm táo ngập trong nước để tránh tình trạng táo bị thâm.
- Cuối cùng, vớt táo ra và ép, từ từ bỏ đá trong quá trình ép lấy nước.
Nguồn : bau.vn
