Cùng tìm hiểu về nguyên nhân trẻ thiếu vitamin D và cách chăm sóc phù hợp nhé.
Những nguyên nhân gây nên tình trang thiếu vitamin D ở trẻ
- Do các bậc phụ huynh luôn cho bé ở trong phòng kín, rất ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng.
- Trẻ sinh sống ở khu vực có khí hậu ôn đới, xa xích đạo, thời gian chiếu của ánh sáng mặt trời ít.
- Trẻ sinh non dẫn tới quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng kém.
- Quá trình hấp thụ của vitamin D bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của thuốc hỗ trợ điều trị gan, thận.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu các chất cung cấp vitamin D cho cơ thể.
- Cơ thể trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa dẫn tới khó hấp thụ vitamin D.
- Những trẻ da sẫm màu thì khả năng hấp thụ vitamin D khi tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ thấp hơn so với người có da sáng màu.
- Trẻ em bị béo phì: vitamin D sẽ bị tắc ở những mô mỡ thừa trong cơ thể và gây ra hiện tượng thiếu vitamin D.
Hậu quả của tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ
- Một trong những ảnh hưởng lớn nhất của việc thiếu vitamin D đối với trẻ em chính là loãng xương.
- Trẻ thiếu vitamin D sẽ gây loãng xương trong tương lai: Đây là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi, khiến cho lượng canxi trong xương giảm, làm khả năng đàn hồi của xương thấp và dễ dẫn tới gãy xương…
- Thiếu vitamin khiến trẻ dễ mắc các bệnh tim mạch.
- Lượng cholesterol tăng cao.
- Các bệnh lý như dị ứng hoặc trầm cảm.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D
- Thiếu vitamin D là nguyên chính gây ra bệnh còi xương. Bởi vậy, nếu trẻ còi xương thì chắc chắc đang bị thiếu vitamin D. Tuy nhiên, các trẻ béo phì cũng rất dễ thiếu vitamin D.
- Cơ thể trẻ hay bị đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời lạnh.
- Một dấu hiệu dễ nhất biết nhất là tóc yếu, thường xuyên bị rụng.
- Thóp rộng.
- Chân vòng kiềng
- Trẻ biếng ăn, thường xuyên bị táo bón.
- Trẻ vận động chậm.
- Xương ngực của trẻ bị dị hình: thiếu vitamin D trầm trọng.
- Trẻ mọc răng chậm so với bạn cùng tuổi.
- Trẻ biết bò chậm so với trẻ cùng lứa tuổi.
- Trẻ bị hay cảm thấy khó chịu và quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình.
Cách khắc phục
- Cho trẻ tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày khi mặt trời mới lên, khoảng 7-9 giờ. Đây là thời gian ánh sáng mặt trời vẫn chưa có nhiều tia tử ngoại gây hại tới làn da mỏng mạnh của trẻ. Lưu ý nên để bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng … của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
- Cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu vitamin D: lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật; các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ; các loại đồ uống từ ngũ cốc, hoặc nước trái cam ép đã được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết; nấm shitake khô.
- Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cung cấp đầy đủ những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Những điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
Tuyệt đối không được bỏ qua việc tắm nắng vào buổi sáng bởi lượng vitamin D cơ thể trẻ hấp thụ qua thực phẩm chỉ có thể đáp ứng được khoảng 10% nhu cầu vitamin D cần thiết.
Hãy chắc chắc rằng ánh sáng mặt trời phải được tiếp xúc trực tiếp với làn da. Bởi vậy, không nên mặc nhiều quần áo, sử dụng các sản phẩm chống nắng và đặc biệt là không được phép tắm nắng qua lớp kính cửa sổ. Bất kể tác nhân nào kể trên cũng có thể cản trở việc hấp thụ vitamin D của cơ thể trẻ.
Nguồn : bau.vn
