Muối tinh là loại gia vị đơn giản, hầu như gia đình nào cũng có sẵn. Cách giảm cân bằng muối vô cùng dễ làm, an toàn lại hiệu quả, bạn hãy cùng tham khảo với Bau.vn nhé!
1. Phương pháp giảm cân bằng muối rang
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất rẻ và dễ tìm kiếm ở mọi nơi. Chính vì vậy hãy phát huy giá trị của nó trong việc làm đẹp, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:
Bước 1: Rang nóng khoảng 600-800gram muối tinh, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Bước 2: Trong quá trình chườm muối lên bụng, bạn nên kết hợp với massage nhẹ nhàng để cho cơ bụng săn chắc và đạt hiệu quả tối đa.
Một ngày bạn có thể lặp lại 2 lần 1 ngày để có kết quả nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn không nên chườm muối quá nóng để tránh phồng rộp da vì vùng da bụng khá mỏng.
2. Muối tinh và ngải cứu
Đây là cách giảm mỡ bụng rất nhanh mà chi phí lại thấp mà bạn không nên bỏ qua. Ngải cứu và muối là bài thuốc giảm cân được nhiều người áp dụng và có hiệu quả. Để thực hiện cách giảm cân bằng muối và ngải cứu bạn cần có 1 bát hạt muối nhỏ, 1kg ngải cứu.
Ngải cứu rửa sạch, rang khô trên bếp để có màu vàng sẫm, kế tiếp đổ muối hạt vào đảo chung. Khi hỗn hợp có màu vàng đen thì có thể chườm được.
Đổ hỗn hợp vào chiếc khăn dày để tránh gây hại cho làn da rồi bọc lại. Tiếp đó, chườm hỗn hợp lên bụng và nhẹ nhàng massage cho mỡ bụng được đánh tan.
3. Kết hợp với một số thói quen để giảm cân hiệu quả
Uống nhiều nước
Chắc hẳn không có ai là không biết tác dụng của nước đối với cơ thể. Nó không chỉ tốt cho hoạt động của các bộ phận trong cơ thể mà còn giúp da dẻ bạn căng mịn, hồng hào, có lợi trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu của trường Đại học Utah cho thấy một người uống từ 8-12 cốc nước/ngày sẽ có khả năng đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc.
Đi dạo vào buổi tối
Điều này có tác dụng chủ yếu đối với tinh thần của bạn, giúp bạn thoải mái hơn. Ai cũng biết rằng nếu tinh thần không bị căng thẳng sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi vì stress làm giảm tốc độ trao đổi chất, từ đó tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories, làm cân nặng giảm đáng kể.
Ngủ đúng giờ
Một giấc ngủ ngon rất có lợi cho cơ thể của bạn. Mọi hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ trơn tru nếu bạn ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu. Vì vậy, mà hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Nếu bạn nghĩ mình phải hoạt động thật nhiều, nhịn ăn thật khắc nghiệt mới có thể giảm cân thì đó là quan niệm sai lầm.
Ngoài thực hiện 2 phương pháp trên, bạn cần kết hợp với hững thói quen nhỏ như thế này cũng giúp bạn đốt calories và giảm mỡ bụng đáng kể.
Nguồn : bau.vn
