Mẹ bầu bị đau đầu: nguyên nhân và cách chữa trị không cần đến thuốc

Giang Phạm

17/06/2023 14:00

Trong những ngày thai kỳ ,mẹ bầu đau đầu là hiện tượng phổ biến. Dưới đây là một số gợi ý về cách chữa trị cực hiệu quả không cần đến thuốc.

Khi mang bầu, sức khoẻ của mẹ bầu bị ảnh hưởng rất nhiều. Trong đó mẹ bầu bị đau đầu xảy ra ở hầu đa chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân dẫn đến việc đau đầu này là gì? Cách chữa trị ra sao? Cùng bau.vn tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân mẹ bầu bị đau đầu

Theo các chuyên gia, mẹ bầu bị đau đầu sẽ diễn ra phổ biến ở giai đoạn đầu hoặc sau thai kỳ.Có đến 80% các mẹ có dấu hiệu nhức đầu và trong đó có đến 58% bị đau nửa đầu giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Mặc dù đây là hiện tượng phổ biến ở thai phụ nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển khoẻ mạnh của thai nhi. Đau đầu kéo dài sẽ khiến các mẹ mệt mỏi, đau nhói bầu, đau một bên, buồn nôn, mất ngủ, chán ăn. Vậy nguyên nhân này là từ đâu?

Do sự thay đổi nồng độ hormone cao khiến các mạch máu co lại dẫn đến tình trạng đau đầu.
Do trọng lượng thai nhi vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ ngày càng tăng lên khiến máu lưu thông kém.
Do chế độ ăn uống thất thường, giờ giấc ăn uống bừa bãi, uống ít nước, thức khuya,…
Do môi trường sống có nhiều tiếng ồn khiến hệ thần kinh căng thẳng , mệt mỏi, đau đầu.
Do bệnh lý: bà bầu bị viêm xoang, dị ứng, trầm cảm,… cũng dẫn đến việc đau đầu.

Khi nào mẹ bầu đau đầu nguy hiểm cần nhập viện?

Chứng đau đầu ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé. Nhiều mẹ vẫn xem thường, coi đây là một triệu chứng bình thường, để mặc kệ tự khỏi. Mẹ bầu bị đau đầu thì rất có thể đó là báo hiệu nguy cơ tiền sản giật. Tuy nhiên, nếu đau đầu trong 3 tháng đầu tiên thì sẽ nhanh chóng khỏi khi đến tháng thứ 4 của thai kỳ. Nhưng nếu vẫn còn tiếp diễn và diễn ra trên 4 giờ đồng hồ mà mẹ bầu cảm thấy đau đầu kèm với các triệu chứng sau đây thì nên nhập viện ngay lập tức. Vì không được điều trị nhanh chóng, diễn biến bệnh sẽ trở nên nguy hiểm hơn.

Đau, nhức đầu thường xuyên, các cơn đau đột ngột ngay cả khi đang ngủ, không có dấu hiệu giảm nhẹ.
Đau đầu kèm sốt cao, đau cứng cổ, rối loạn thị giác, buồn ngủ, có cảm giác tê buốt hoặc thay đổi về cảm giác, hay tri giác.
Bàn tay, bàn chân, khuôn mặt bị sưng lên.
Đau đầu đi kèm với đau bụng vùng trên, đau vùng dưới xương sườn.
Đau cổ, mắt mỏi, đau răng, nghẹt mũi.
Cân nặng tăng đột ngột.
Sau chấn thương bị đau đầu
Nhìn vào sách, laptop, điện thoại bị đau đầu ngay lập tức

Mẹ bầu đau đầu: cách chữa trị tại nhà hiệu quả

1. Dùng túi chườm

Nếu mẹ bầu bị đau đầu do ảnh hưởng từ viêm xoang thì mẹ nên thử cách chườm túi xem sao nhé. Mẹ đặt một chiếc túi chườm ấm xung quanh mắt, mũi. Còn đối với trường hợp mẹ bầu đau đầu do căng thẳng, stress thì nên chườm lạnh ở vùng cổ sẽ phát huy tác dụng rõ nét hơn. Một mẹo là có thể cho túi sưởi vào lò vi sóng để làm ấm và cho vào tủ lạnh để làm mát trước khi sử dụng rất tiện lợi.

2. Uống trà gừng

Gừng có tính kháng khuẩn, kháng viêm và giúp giảm đau cực hiệu quả. Tương tự với việc đau bụng, bạn nên uống trà gừng khi bị đau đầu. Trà gừng ấm nóng sẽ giúp cơn đau đầu hạ nhiệt. Uống xong nên nghỉ ngơi một chút, bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm đáng kể.

3. Dùng tinh dầu

Một số loại tinh dầu được các bác sĩ khuyến cáo sử dụng khi mẹ bầu có các dấu hiệu đau đầu như: tinh dầu quế, chanh, bạc hà, oải hương,…

4. Mẹ bầu đau đầu: Tắm nước nóng

Đối với những cơn đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu thì việc đi tắm có thể tạm thời làm giảm bớt các cơn đau cho mẹ bầu. Tắm nước ấm sẽ rất tốt cho mẹ bầu bị đau, nhức đầu. Ngoài ra việc vã nước lạnh nên mặt cũng giúp bạn chấm dứt cơn đau.

5. Tập thể dục

Việc tập thể dục thể thao, vận động cơ thể sẽ giúp tuần hoàn máu não được lưu thông, hệ thần kinh, não bộ được thoải mái. Từ đó giúp hạn chế các cơn đau nhức đầu cho phụ nữ mang thai.

6. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Nên ăn uống để không bị tụt đường huyết vì có thể dẫn đến tình trạng đau đầu. Đồng thời nên bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho mỗi ngày: nước lọc, nước ép trái cây,.. Ăn uống lành mạnh, tránh các đồ ăn nhanh đóng gói sẵn, rượu bia và các chất kích thích.

Bổ sung một số loại thực phẩm ví dụ như sữa tươi, đậu trắng, anh đào, khoai tây,… Những thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, bông cải xanh, mía,.. làm giảm đau đầu khi mang thai và rất tốt cho lưu thông máu lên não.

7. Tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ

Căng thẳng mệt mỏi dẫn đến đau đầu, đồng thời có thể khiến bệnh ngày càng nặng hơn. Vì thế hãy để đầu óc, tư tưởng của mình luôn vui vẻ, thoải mái bằng cách nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ, đủ giấc. Nên ngủ nơi yên tĩnh, phòng tối khi bị đau nửa đầu. Chu toàn kỹ lưỡng cho giấc ngủ ban đêm để phục hồi sức khoẻ nhanh chóng.

8. Mẹ bầu đau đầu: Massage

Massage vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân sẽ phần nào giúp các thai phụ giảm bớt các cơn đau đầu. Bởi vì lúc này máu đang được lưu thông một cách dễ dàng khiến cơ thể được thả lỏng, thoải mái và dễ chịu hơn. Hiệu quả của việc massage đã trở thành một mẹo chữa đau đầu được nhiều thế hệ phụ nữ Việt Nam sử dụng như một mẹo dân gian cực hiệu nghiệm.