Dinh dưỡng

Bật mí thực phẩm nên ăn trước khi “lâm trận” để quý ông thêm sung mãn

Mai Linh
19/10/2020 09:00
Nếu muốn cuộc yêu được lâu dài thì các nàng hãy bổ sung ngay những thực phẩm này trước mỗi cuộc yêu để có được những khoảnh khắc tuyệt vời nhất nhé.

Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp kích thích khả năng quan hệ tình dục của chàng được tốt hơn, có thể kể đến như cá hồi, chocolate,…

Cá hồi

Cá hồi chứa axit béo Omega-3 làm tăng lưu thông trong cơ thể, do đó giúp tác động tích cực đến ham muốn tình dục.

tinh duc

Chocolate

Chocolate chứa phenylethylamine (PEA) – một chất hóa học được giải phóng trong não và tạo cảm giác như đang yêu. 2-3 miếng chocolate mỗi ngày là cách tốt để tăng ham muốn tình dục của bạn.

tinh duc

Chuối

Chuối được ví như một siêu thực phẩm giúp nam giới thăng hoa hơn khi lên giường. Chuối giúp tăng cường ham muốn tình dục do sự tác động của enzyme bromelain. Hãy ăn một quả chuối trước khi “lâm trận” để trải nghiệm sự khác biệt.

tinh duc

Dưa hấu

Một nghiên cứu cho thấy dưa hấu có tác dụng tương tự như viagra. Citrulline, một hợp chất được tìm thấy trong dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu và giúp tăng ham muốn tình dục. Nếu bạn muốn đối tác của mình có tâm trạng cho “chuyện ấy”, hãy pha cho anh ấy một ly nước ép dưa hấu!.

Gừng

Gừng được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe với các chất dinh dưỡng như kali, magiê và vitamin B6. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu trong các cơ quan tình dục và tăng sản xuất tinh trùng.

Hàu

Hàu là loại hải sản rất giàu kẽm giúp tăng testosterone và kích thích sản xuất tinh trùng. Hàu cũng làm tăng lượng dopamine đáng kể, một loại hormone khiến nam giới cảm thấy ham muốn gần gũi. Không chỉ vậy, hàu có tác dụng tương tự với phụ nữ.

» Tác dụng của rau kinh giới cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bat-mi-thuc-pham-nen-an-truoc-khi-lam-tran-de-quy-ong-them-sung-man-a185789.html

  • Ăn bánh mì đúng cách: 5 lựa chọn tốt cho người cao huyết áp

    Ăn bánh mì đúng cách: 5 lựa chọn tốt cho người cao huyết áp

    Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bánh mì là thực phẩm quen thuộc nhưng thường bị “hiểu lầm” là không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người có vấn đề về huyết áp. Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn đúng loại, bánh mì không chỉ an toàn mà còn hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới đây là 5 loại bánh mì được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.
  • Cách tăng vitamin C cho người tiểu đường mà không lo tăng đường huyết

    Cách tăng vitamin C cho người tiểu đường mà không lo tăng đường huyết

    Người mắc tiểu đường vẫn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm quen thuộc như ớt chuông, trái cây mọng, nước chanh hay rau mùi mà không ảnh hưởng đến chỉ số đường. Những gợi ý sau giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ tế bào và hỗ trợ ổn định đường huyết hiệu quả.
  • 3 món sinh tố giàu chất xơ, giúp no lâu và ổn định đường huyết từ sáng sớm

    3 món sinh tố giàu chất xơ, giúp no lâu và ổn định đường huyết từ sáng sớm

    Nếu bạn đang tìm một bữa sáng vừa nhanh gọn, vừa tốt cho sức khỏe và có khả năng ổn định đường huyết, thì sinh tố chính là lựa chọn lý tưởng. Dưới đây là ba công thức sinh tố đơn giản, giàu chất xơ, thích hợp cho người ăn uống lành mạnh, người tiểu đường hoặc ai đang kiểm soát cân nặng.
  • Muốn không tăng cân? Bổ sung ngay 5 thực phẩm “thần kỳ” này vào bữa ăn

    Muốn không tăng cân? Bổ sung ngay 5 thực phẩm “thần kỳ” này vào bữa ăn

    Duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường hay huyết áp cao. Ngoài việc vận động đều đặn, lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hàng đầu vừa giàu dinh dưỡng vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
  • Ăn đúng để ổn định đường huyết: 5 thực phẩm nhiều chất xơ tốt cho người tiểu đường

    Ăn đúng để ổn định đường huyết: 5 thực phẩm nhiều chất xơ tốt cho người tiểu đường

    Đối với người mắc bệnh đái tháo đường, việc kiểm soát lượng đường huyết ổn định là ưu tiên hàng đầu. Trong số các dưỡng chất hỗ trợ điều này, chất xơ giữ vai trò đặc biệt quan trọng. Không chỉ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose, chất xơ còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa – những yếu tố thường bị ảnh hưởng ở người bệnh tiểu đường.Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu chất xơ, vừa dễ tìm lại vừa an toàn, được khuyến khích nên có mặt thường xuyên trong thực đơn của người đái tháo đường:
  • Chuyên gia gợi ý 5 cách hạn chế muối để sống khỏe hơn

    Chuyên gia gợi ý 5 cách hạn chế muối để sống khỏe hơn

    Muối là gia vị quen thuộc trong mọi bữa ăn, nhưng tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và các bệnh tim mạch. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhiều người hiện đang ăn mặn hơn mức cơ thể cần mà không hề nhận ra. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp giảm lượng muối mỗi ngày mà vẫn giữ được hương vị món ăn.
Xem thêm