Làm đẹp

5 loại thức uống phổ biến giúp giảm mụn thâm hiệu quả

Yến Nhi
14/10/2020 17:00
Nước dừa, rau má, trà xanh, nước chanh, nước lọc có tác dụng cấp nước cho làn da, làm sạch da, hạn chế mụn

Nước rau má

Uống nước rau má có rất nhiều lợi ích cho da

Rau má rất giàu axit amin, beta carotene, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… tác dụng giảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tăng trưởng tế bào mới. Nước rau má còn có tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa…

Rau má còn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngăn ngừa mụn, phù hợp với những người có mụn trứng cá. Uống thường xuyên, da sẽ trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

Nước dừa

Nước dừa dồi dào vitamin C và các khoáng chất, rất tốt cho da. Uống nước dừa có thể tái tạo da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn, khử độc, giảm tỷ lệ mụn và giảm lượng dầu dư thừa trên da. Tuy nhiên, để hấp thụ dinh dưỡng trong nước dừa, hệ đường ruột cần khỏe mạnh. Uống nước dừa một đến hai lần trong tuần, không uống quá nhiều.

Trà xanh

Trà xanh giúp kháng khuẩn, trị mụn hiệu quả

Các hợp chất trong lá trà xanh đã được chứng minh tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sản xuất bã nhờn và giúp trị mụn hiệu quả.

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Uống hai đến ba cốc mỗi ngày, không uống quá nhiều.

Nếu không uống được trà xanh có thể thay bằng trà atiso, mát gan, giải nhiệt, thải độc cơ thể.

Nước chanh

Nên uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để tốt cho làn da và sức khỏe

Nước chanh có tác dụng diệt vi khuẩn, giảm bã nhờn trên da do thành phần axit citric. Chanh giàu vitamin C, có thể hạn chế phản ứng viêm của tế bào, hỗ trợ lọc máu, giảm thâm mụn.

Có thể uống nước chanh hoặc kết hợp chút mật ong để ngăn ngừa mụn tái phát. Với đặc tính kháng khuẩn cao, mật ong sẽ giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng.

Nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Nước lọc

Đây là cách trị mụn đơn giản và tiết kiệm nhất. Bạn nên uống đủ hai lít nước mỗi ngày, thanh lọc và thải độc cơ thể.

Ngoài ra, không nên thức khuya, hạn chế món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy.

Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài để hạn chế khói bụi và ánh nắng, sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng. Dưỡng ẩm và vệ sinh làn da mỗi ngày.

» Những loại thực phẩm giúp chị em da khỏe đẹp và giảm thâm mụn

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-loai-thuc-uong-pho-bien-giup-giam-mun-tham-hieu-qua-a185841.html

  • Mách chị em cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt

    Mách chị em cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt

    Nếp nhăn là một trong những biểu hiện của lão hóa khiến khuôn mặt trông già nua và thiếu sức sống. Đây là tình trạng không chỉ gặp phải khi lớn tuổi. Để cải thiện nếp nhăn ở mặt, hãy tham khảo một số cách tự massage giúp giảm nếp nhăn dưới đây nhé.
  • Cùng khám phá công dụng của nước ép lưu đối với làn da chị em mình

    Cùng khám phá công dụng của nước ép lưu đối với làn da chị em mình

    Lựu không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, mang lại vẻ rạng rỡ. Việc bổ sung lựu vào chế độ ăn uống có thể cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn để biết thêm công dụng của lựu đối với làn da chị em chúng ta.
  • Thói quen giúp răng trắng sáng

    Thói quen giúp răng trắng sáng

    Mọi người thường mơ ước có được một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng. Vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp làm trắng răng tự nhiên trở thành ưu tiên hàng đầu. Thay vì phải chi trả một khoản lớn cho các dịch vụ tại phòng khám nha sĩ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm trắng răng ngay tại nhà một cách hiệu quả.
  • Hai loại nước ép có công dụng ngừa nếp nhăn hiệu quả

    Hai loại nước ép có công dụng ngừa nếp nhăn hiệu quả

    Retinol là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng chống lão hóa và giảm nếp nhăn, được các chuyên gia da liễu khuyên dùng sau tuổi 30. Ngoài việc bổ sung retinol từ bên ngoài, bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin A để gia tăng hiệu quả dưỡng da. Các loại trái cây, rau củ có màu cam, đỏ sẫm thường chứa nhiều tiền chất vitamin A (carotenoids), giúp ngừa nếp nhăn và làm da khỏe đẹp.
  • 4 loại hoạt chất chống lão hóa nên dùng khi bước qua tuổi 40

    4 loại hoạt chất chống lão hóa nên dùng khi bước qua tuổi 40

    Ở ngưỡng tuổi 40, làn da bắt đầu lộ rõ những dấu hiệu lão hóa, từ nếp nhăn đến sự giảm sút độ đàn hồi. Để duy trì vẻ trẻ trung và sức sống cho làn da, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết sẽ giới thiệu bốn hoạt chất chống lão hóa hiệu quả, giúp bạn tự tin tỏa sáng ở mọi lứa tuổi.
  • Nên chọn những hoạt chất nào làm đẹp ở tuổi 40?

    Nên chọn những hoạt chất nào làm đẹp ở tuổi 40?

    Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 có thể phải đối mặt với nhiều thay đổi về làn da. Vậy đâu là những hoạt chất giúp chị em chống lão hóa, cải thiện các tình trạng như đốm nâu, da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn ở lứa tuổi này?
Xem thêm