Nước rất quan trọng với cơ thể và sức khỏe, điều này chắc chắn mẹ nào cũng biết. Nhưng bổ sung nước như thế nào cho trẻ là hiệu quả nhất thì không phải mẹ nào cũng biết.
1. Luôn để nước gần con
Đây là bước đầu tiên để trẻ chăm uống nước hơn, khi nước luôn ở ngay gần tầm tay với, con sẽ không ngại với việc uống nước mỗi khi khát. Bên cạnh đó, bạn hãy chuẩn bị cho con sẵn một chai nước ở trong cặp khi con đến nhà trẻ và luôn khuyến khích con chú ý bổ sung nước thường xuyên hơn.
Luôn để nước trong tầm với của con
2. Chọn ly uống nước ngộ nghĩnh
Chọn các loại ly đựng nước với hình dáng độc đáo, màu sắc dễ thương và họa tiết là những nhân vật hoạt hình khiến trẻ thích sử dụng chiếc ly này và chăm uống nước hơn. Nếu đi xa, bạn có thể mua nước đóng chai với bao bì đặc biệt dành riêng cho bé.
3. Tạo sự thú vị khi cho trẻ uống nước
Khoảng thời gian mà bé uống ít nước nhất là khi bé bắt đầu tập đi. Trong khoảng thời gian đó, mẹ bé có thể dùng nước trái cây pha chế với tỷ lệ 3/4 là nước cho bé uống và tiếp tục như vậy ngay cả khi bé cai sữa.
Tăng cường bổ sung nước hoa quả cho bé
4. Làm đá viên bằng quả mọng
Dù không nên khuyến khích trẻ uống nhiều đá, kể cả vào mùa hè. Nhưng bạn có thể cho thêm quả mọng vào các khay làm đá viên. Hãy tìm mua các loại khay làm đá viên có hình dạng vui nhộn, như hình ngôi Sao, trái tim và động vật. Cứ để trẻ tự chọn những viên đá mà chúng yêu thích để trang trí đồ uống.
5. Thời điểm uống nước tốt nhất cho con
Lúc tắm xong hoặc lúc mới dậy, sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn của bé, tránh không uống nước trước khi ăn. Đi bộ, tắm, ngủ dậy là thời gian tốt nhất để uống nước. Có những lúc, mẹ có thể dựa theo cảm giác của mình để cho trẻ uống nước. Ví dụ, bé cảm thấy khát, chính là thời tiết quá khô hanh, có thể cho trẻ uống thêm chút nước, mỗi lần không nên uống quá nhiều, uống nhiều lần và mỗi lần uống một ít. Nếu trẻ từ chối có nghĩa là bé không thiếu nước, không cần phải cho bé uống.
6. Khích lệ trẻ tự giác uống nước
Khích lệ trẻ tự giác uống nước là điều cực kỳ cần thiết
Một số trẻ luôn thích tự lấy nước để uống mà không cần bất cứ sự trợ giúp nào từ người lớn. Đừng lo lắng quá trẻ sẽ làm đổ, hãy để con tự uống nước. Ban đầu mẹ hãy hướng dẫn con thật cẩn thận về cách lấy cốc và rót nước như thế nào là đủ. Khi bé tập thành thục, mẹ hãy thoải mái cho con yêu tự rót nước khi khát nhé.
Với những chia sẻ trên, mẹ hãy lưu lại ngay để giúp con yêu uống nước với thói quen tự giác nhất chứ không phải bị ép buộc, ba mẹ nhé.
Ngọc Hà
Nguồn: https://baosuckhoecongdong.vn/meo-hay-de-me-giup-con-bo-sung-du-nuoc-153067.html
Nguồn : bau.vn
