Ngấp nghé tuổi 40 nhưng Phương Linh vẫn thường xuyên nhận được khen ngợi về làn da bóng khỏe, mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa và được hỏi nhiều về bí quyết chăm sóc da. Dù không ngại chia sẻ, song Phương Linh cũng nhấn mạnh cơ địa, đặc tính làn da mỗi người là khác nhau nên nghe ai giới thiệu, tư vấn cũng cần tham khảo, nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho da.
Duy trì tinh thần lạc quan
Thường ngày Phương Linh dành nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân để cân bằng cuộc sống, công việc. Nữ ca sĩ cũng vui vẻ đón nhận việc lão hóa như một quy luật tự nhiên không thể thay đổi. “Hát, vẽ, luyện chữ, đi chơi, gặp bạn tốt, ít than thở… Ai rồi cũng lão hóa, mình phải biết vui vẻ đón nhận thì sẽ thấy tuổi nào cũng có nét đẹp riêng”, Phương Linh chia sẻ quan điểm.
Dành thời gian chăm sóc da sáng – tối
Phương Linh khẳng định không áp dụng chăm sóc da kiểu Hàn 10 bước mà chỉ chăm sóc theo kinh nghiệm của bản thân, sử dụng những bước cần thiết cho làn da của mình. Buổi sáng, thỉnh thoảng nữ ca sĩ không rửa mặt mà sử dụng toner để lau. Tiếp đó là một lớp lotion chứa thành phần dưỡng ẩm, ngừa lão hóa và kết thúc bằng một lớp kem chống nắng. Những ngày có thời gian, Phương linh sẽ thay bước lotion bằng serum chứa HA cấp nước và serum vitamin C giúp ngừa lão hóa.
Buổi tối, giọng ca sinh năm 1984 chú trọng tẩy trang, làm sạch da, tránh để bụi bẩn, mỹ phẩm, mồ hôi tích tụ gây nổi mụn, kích ứng da sau đó sử dụng serum, kem dưỡng ẩm. Đối với các sản phẩm đặc trị, Phương Linh sẽ sử dụng xen kẽ trong tuần.
Ngủ đủ giấc
Phương Linh khẳng định giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng: “Hãy ngủ đủ, đừng dư, bác sĩ nói là 8 tiếng/ngày. Ngủ thì tránh xa điện thoại ra, gần đây Linh ngủ tư thế xác chết”.
\
Tư thế ngủ Phương Linh nhắc tới không quá xa lạ, đặc biệt là với các tín đồ của bộ môn yoga. Tư thế này có tên gọi Savasan, yêu cầu người thực hiện nằm thả lỏng cơ thể, tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở đều và sâu. “Tư thế xác chết” giúp thư giãn, làm dịu toàn bộ cơ thể nên thường được thực hiện vào mỗi cuối buổi tập yoga. Ngoài ra, Savasana còn được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng năng lượng…
Uống sinh tố, nước ép rau củ
Song song thói quen chăm sóc da hàng ngày, Phương Linh còn chăm bổ sung vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da thông qua các thức uống healthy như sinh tố, nước ép có nguyên liệu chính là các loại rau xanh, củ, quả tươi. Nữ ca sĩ cũng thú nhận bản thân không ăn được nhiều loại rau nên đây là cách hữu ích để nạp thêm rau xanh cho cơ thể, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.
Nguồn : Sức khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/phuong-linh-bat-mi-4-thoi-quen-giup-da-lao-hoa-nguoc-a196119.html
