Chôm chôm là loại quả quen thuộc và được nhiều người yêu thích, bởi vì đó là loại quả thơm ngon. Vậy bà bầu ăn chôm chôm được không?
Bà bầu ăn chôm chôm được không?
Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn chôm chôm với một lượng vừa phải. Bởi vì trong quả chôm chôm có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.
Lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm
Dưới đây là một số lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm, tuy nhiên khi ăn cũng cần phải có một số lưu ý.
Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu chống buồn nôn
Vì đây là loại quả dễ ăn, có vị thơm ngon nên khi bà bầu ăn sẽ giảm triệu chứng buồn nôn. Quả chôm chôm có vị chua xen lẫn ngọt nên chắc hẳn rất nhiều bà bầu yêu thích loại quả này.
Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu củng cố hệ miễn dịch
Khi mang bầu sức đề kháng của mẹ bị suy giảm. Trong khi đó trong chôm chôm có chứa đồng, đây là khoáng chất giúp tạo ra nhiều tế bào bạch cầu để có thể chống lại các bệnh thông thường. Ví dụ như cảm lạnh, cúm, đau đầu khi mang thai và những cơn ho.
Ăn chôm chôm giúp ích tốt cho hệ tiêu hóa
Khi mẹ bầu ăn chôm chôm ở mức vừa phải sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.
Cung cấp vitamin E
Trong chôm chôm có chứa vitamin E vì vậy mẹ bầu ăn chôm chôm sẽ rất tốt cho làn da, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, da mệt mỏi, ngứa và lão hóa da.
Kiểm soát huyết áp và cholesterol
Ăn chôm chôm còn có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường khả năng lưu thông máu, điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định. Bên cạnh đó còn giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng phù nề chân tay khi mang thai.
Mẹ bầu ăn chôm chôm giúp thanh lọc cơ thể
Quả chôm chôm giàu vitamin C, phốt pho vì vậy khi ăn sẽ giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.
Mặc dù ăn chôm chôm tốt nhưng cắc mẹ bầu cũng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều. Bởi vì ăn nhiều một lúc sẽ khiến lượng đường trong máu tăng. Đặc biệt các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ lại càng phải lưu ý. Bên cạnh đó ăn nhiều chôm chôm còn có thể khiến mẹ bầu bị tăng cholesterol.
Như vậy trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu, giải đáp câu hỏi: “Bà bầu có nên ăn chôm chôm không”. Trong thai kỳ các mẹ bầu hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng và các loại thực đơn bổ sung hàng ngày để có một thai kỳ mạnh khỏe.
Nguồn : bau.vn
