Bà bầu ăn chôm chôm: Loại quả ngon ngọt mang lại lợi ích tuyệt vời

Bà bầu ăn chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ cũng như tốt cho thai nhi. Vậy đó là những tác dụng nào?

Chôm chôm là loại quả quen thuộc và được nhiều người yêu thích, bởi vì đó là loại quả thơm ngon. Vậy bà bầu ăn chôm chôm được không?

Bà bầu ăn chôm chôm được không?

Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn chôm chôm với một lượng vừa phải. Bởi vì trong quả chôm chôm có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.

Lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm

Dưới đây là một số lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm, tuy nhiên khi ăn cũng cần phải có một số lưu ý.

Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu chống buồn nôn 

Vì đây là loại quả dễ ăn, có vị thơm ngon nên khi bà bầu ăn sẽ giảm triệu chứng buồn nôn. Quả chôm chôm có vị chua xen lẫn ngọt nên chắc hẳn rất nhiều bà bầu yêu thích loại quả này.

ba bau an chom chom

Mẹ bầu ăn chôm chôm giúp cung cấp sắt
Trong quả chôm chôm có chứa sắt, tốt cho mẹ bầu. Các mẹ bầu ăn chôm chôm có thể giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi khi mang thai.

Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu củng cố hệ miễn dịch

Khi mang bầu sức đề kháng của mẹ bị suy giảm. Trong khi đó trong chôm chôm có chứa đồng, đây là khoáng chất giúp tạo ra nhiều tế bào bạch cầu để có thể chống lại các bệnh thông thường. Ví dụ như cảm lạnh, cúm, đau đầu khi mang thai và những cơn ho.

Ăn chôm chôm giúp ích tốt cho hệ tiêu hóa

Khi mẹ bầu ăn chôm chôm ở mức vừa phải sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.

Cung cấp vitamin E

Trong chôm chôm có chứa vitamin E vì vậy mẹ bầu ăn chôm chôm sẽ rất tốt cho làn da, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, da mệt mỏi, ngứa và lão hóa da.

Kiểm soát huyết áp và cholesterol

Ăn chôm chôm còn có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường khả năng lưu thông máu, điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định. Bên cạnh đó còn giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng phù nề chân tay khi mang thai.

Mẹ bầu ăn chôm chôm giúp thanh lọc cơ thể

Quả chôm chôm giàu vitamin C, phốt pho vì vậy khi ăn sẽ giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.

ba bau an chom chom

Mặc dù ăn chôm chôm tốt  nhưng cắc mẹ bầu cũng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều. Bởi vì ăn nhiều một lúc sẽ khiến lượng đường trong máu tăng. Đặc biệt các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ lại càng phải lưu ý. Bên cạnh đó ăn nhiều chôm chôm còn có thể khiến mẹ bầu bị tăng cholesterol.

Như vậy trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu, giải đáp câu hỏi: “Bà bầu có nên ăn chôm chôm không”. Trong thai kỳ các mẹ bầu hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng và các loại thực đơn bổ sung hàng ngày để có một thai kỳ mạnh khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.