Bà bầu ăn chôm chôm: Loại quả ngon ngọt mang lại lợi ích tuyệt vời

Bà bầu ăn chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ cũng như tốt cho thai nhi. Vậy đó là những tác dụng nào?

Chôm chôm là loại quả quen thuộc và được nhiều người yêu thích, bởi vì đó là loại quả thơm ngon. Vậy bà bầu ăn chôm chôm được không?

Bà bầu ăn chôm chôm được không?

Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn chôm chôm với một lượng vừa phải. Bởi vì trong quả chôm chôm có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.

Lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm

Dưới đây là một số lợi ích khi bà bầu ăn chôm chôm, tuy nhiên khi ăn cũng cần phải có một số lưu ý.

Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu chống buồn nôn 

Vì đây là loại quả dễ ăn, có vị thơm ngon nên khi bà bầu ăn sẽ giảm triệu chứng buồn nôn. Quả chôm chôm có vị chua xen lẫn ngọt nên chắc hẳn rất nhiều bà bầu yêu thích loại quả này.

ba bau an chom chom

Mẹ bầu ăn chôm chôm giúp cung cấp sắt
Trong quả chôm chôm có chứa sắt, tốt cho mẹ bầu. Các mẹ bầu ăn chôm chôm có thể giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi khi mang thai.

Ăn chôm chôm giúp mẹ bầu củng cố hệ miễn dịch

Khi mang bầu sức đề kháng của mẹ bị suy giảm. Trong khi đó trong chôm chôm có chứa đồng, đây là khoáng chất giúp tạo ra nhiều tế bào bạch cầu để có thể chống lại các bệnh thông thường. Ví dụ như cảm lạnh, cúm, đau đầu khi mang thai và những cơn ho.

Ăn chôm chôm giúp ích tốt cho hệ tiêu hóa

Khi mẹ bầu ăn chôm chôm ở mức vừa phải sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.

Cung cấp vitamin E

Trong chôm chôm có chứa vitamin E vì vậy mẹ bầu ăn chôm chôm sẽ rất tốt cho làn da, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, da mệt mỏi, ngứa và lão hóa da.

Kiểm soát huyết áp và cholesterol

Ăn chôm chôm còn có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường khả năng lưu thông máu, điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định. Bên cạnh đó còn giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng phù nề chân tay khi mang thai.

Mẹ bầu ăn chôm chôm giúp thanh lọc cơ thể

Quả chôm chôm giàu vitamin C, phốt pho vì vậy khi ăn sẽ giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.

ba bau an chom chom

Mặc dù ăn chôm chôm tốt  nhưng cắc mẹ bầu cũng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều. Bởi vì ăn nhiều một lúc sẽ khiến lượng đường trong máu tăng. Đặc biệt các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ lại càng phải lưu ý. Bên cạnh đó ăn nhiều chôm chôm còn có thể khiến mẹ bầu bị tăng cholesterol.

Như vậy trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu, giải đáp câu hỏi: “Bà bầu có nên ăn chôm chôm không”. Trong thai kỳ các mẹ bầu hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng và các loại thực đơn bổ sung hàng ngày để có một thai kỳ mạnh khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Nhiều mẹ bầu than phiền làn da trở nên xỉn màu, nổi mụn hoặc nám da trong thai kỳ. Thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da từ bên trong. Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp mẹ bầu vừa khỏe mạnh vừa giữ được làn da rạng rỡ, hồng hào suốt thai kỳ.
  • Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở là một vấn đề sức khoẻ thường gặp trong những ngày thai kỳ. Thế nhưng có những trường hợp bất thường cần phải lưu ý dưới đây.
  • Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần đến các loại cá đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu vẫn có thể bổ sung omega-3 hiệu quả từ một loại hạt bé nhỏ, dễ tìm và giá cực kỳ phải chăng – đó là hạt lanh. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt lanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé, được mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” trong thai kỳ hiện đại.
  • Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Chà là không chỉ là món ăn ngon, mà còn là "thần dược" thiên nhiên dành cho bà bầu. Ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong suốt thai kỳ được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe – từ hỗ trợ sinh nở nhẹ nhàng đến tăng cường dinh dưỡng và tâm trạng tích cực.
  • 6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mẹ bầu gặp phải, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, và sự dịch chuyển trọng tâm cơ thể khi thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng một vài mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây:
  • Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Từ lâu, dứa (thơm) bị đồn là loại trái cây “cấm kỵ” trong thai kỳ vì có thể gây sảy thai hoặc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khẳng định: ăn dứa đúng cách và với lượng hợp lý hoàn toàn không nguy hiểm, thậm chí còn đem lại lợi ích cho mẹ bầu nếu biết cách sử dụng.