Bà bầu ăn rau ngót gây co bóp tử cung, dễ sảy thai?

Bà bầu ăn rau ngót được không là nỗi băn khoăn của rất nhiều người bởi có nhiều người cho rằng rau ngót dễ gây sảy thai. Cùng Bau.vn tìm hiểu thực hư vấn đề này nhé!

Bà bầu ăn rau ngót dễ gây sảy thai là kinh nghiệm được truyền miệng từ nhiều đời nay. Thế nhưng, không có nghĩa trong suốt quá trình mang thai, bà bầu tuyệt đối không được ăn loại rau này.

Giá trị dinh dưỡng của rau ngót

Rau ngót là loại rau phổ biến, cung cấp nhiều vitamin, thường được sử dụng nấu thành các món ăn thơm ngon. Trong rau ngót có chứa rất nhiều chất bổ, khoáng chất, vitamin và một lượng đáng kể chất đạm.

ba bau an rau ngot

Bà bầu ăn rau ngót nhiều có làm sao không?

Nguy cơ sảy thai

Trong rau ngót có chứa hàm lượng lớn papaverin, một chất kích thích có trong thuốc phiện. Chất này có tác dụng giãn cơ trơn cảu mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Theo dân gian, chất này sẽ khiến bà bầu sảy thai do co bóp tử cung nhưng hiện tại chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này.

 

Tuy nhiên, để an toàn, bà bầu vẫn nên hạn chế sử dụng loại rau này trong 3 tháng đầu mang thai.

Cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho

Glucocorticoid, một chất được sản sinh thông qua quá trình trao đổi chất từ lá rau ngót, có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho của cơ thể.

Tăng khả năng mất ngủ

Ngoài nguy cơ gây sảy thai, rau ngót có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó ngủ, ăn uống kém do hàm lượng chất xơ nhiều khiến bạn đầy bụng, khó tiêu.

Bà bầu có nên ăn rau ngót?

Bà bầu có thể ăn rau ngót, nhưng không nên ăn quá 30 gram một bữa và không nên sử dụng thường xuyên. Trong những tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu bà bầu hạn chế ăn, bởi lúc này cơ thể mẹ chưa ổn định, dễ dẫn đến sảy thai.

Một số lưu ý khi ăn rau ngót

Bà bầu có tiền sử sảy thai, sinh non hay sử dụng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, cần hạn chế hoặc tuyệt đối không sử dụng rau ngót trong quá trình mang thai. Điều này sẽ giúp bạn tránh những nguy cơ xấu xảy ra với mẹ và bé.

Để an toàn hơn, bạn nên sử dụng rau ngót đã qua nấu chín thay vì sử dụng rau ngót sống.

ba bau an rau ngot

Nếu không ăn rau ngót, bạn có thể lựa chọn những loại rau thay thế: rau chân vịt, súp lơ xanh, cải thìa. Đây là loại rau cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, ngăn ngừa các biến chứng như táo bón, chuột rút, loãng xương, thiếu máu…  Ngoài ra, rất nhiều loại rau xanh an toàn và lành tính khác mẹ bầu có thể dùng được.

Tuy rau ngót không an toàn tuyệt đối với mẹ bầu, nhưng đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh, thường dùng để chữa sót rau cho người mới đẻ. Rau ngót cũng được xem là loại rau chữa táo bón hiệu quả.

 

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.