Bà bầu nên ăn gì để sinh con da trắng trẻo là chủ đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Một làn da trắng trẻo, hồng hào luôn là niềm mơ ước của nhiều người và hầu hết tâm lý chung của những bà mẹ đều như vậy. Vì vậy, trong bụng mẹ các bà bầu đã có những động thái để con khi sinh ra sở hữu làn da trắng sáng. Bài viết sau của Bau.vn sẽ giúp các mẹ có những thông tin bổ ích về vấn đề này.
5 Loại quả bà bầu nên tích cực ăn để sinh con da trắng trẻo, hồng hào
1. Táo
Táo là loại trái cây được biết tới có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là trong thai kỳ, việc mẹ bầu bổ sung táo sẽ hấp thụ được các loại vitamin và các khoáng chất như acid malic khác giúp làm tăng huyết sắc tố. Chất này không chỉ làm tăng sắc tố da ở mẹ, trả lại cho mẹ làn mềm mịn, làm mờ các vết thâm nám mà còn cải thiện làn da của bé trong bụng. Ngoài ra, việc bổ sung táo cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.
2. Bà bầu ăn con trắng: Cam
Trong cam có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thai nhi hấp thụ tốt các chất sắt, canxi mà còn có lợi cho sự hình thành sắc tố da. Chính vì vậy, mẹ bổ sung khoảng 2 quả cam mỗi ngày để con có thể phát triển một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, cam còn có chứa chất xơ vô cùng có lợi cho sức khỏe của mẹ, giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón thai kỳ.
3. Trứng gà
Ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp da của con sau này sẽ trắng mịn, hồng hào bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và vitamin A. Các khoáng chất này sẽ khiến sắc tố da của thai nhi được cải thiện khi còn ở trong bụng mẹ. Chính vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nên lưu ý, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 4 quả trứng gà mà thôi.
4. Nước dừa
Nước dừa có chứa nhiều chất giúp da trắng, mịn màng như vitamin A, E, C… Bên cạnh đó, nước dừa là thức uống mát lành và bổ dưỡng cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt là đối với làn da em bé, giúp em bé khi sinh ra sẽ sở hữu làn da trắng trẻo, hồng hào mà bao người phải mơ ước. Ngoài ra, bổ sung nước dừa còn giúp xương em bé phát triển chắc khỏe, đồng thời tăng hệ miễn dịch cho trẻ.
5. Bơ
Bơ là loại trái cây không thể bỏ qua nếu mẹ muốn sinh con da trắng mịn. Trong bơ chứa nhiều chất giúp da em bé trắng hơn như vitamin C và vitamin E. Những loại khoáng chất này sẽ giúp da em bé khi sinh ra sẽ trở nên chắc khỏe và trắng hồng hơn. Bơ còn có công dụng tuyệt vời hơn nữa là giúp trẻ tăng cường trí não ngay khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung loại quả này từ 3 – 4 lần/tuần để tốt cho sự hình thành sắc tố da.
Nguồn : bau.vn
