Bà bầu nên tích cực ăn 5 loại quả sau để con có làn da trắng, dáng xinh

Dưới đây là những thực phẩm giúp bà bầu ăn thai, sinh con trắng trẻo hồng hào. Vì thế, mẹ hãy bổ sung ngay từ bây giờ nhé!

Bà bầu nên ăn gì để sinh con da trắng trẻo là chủ đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Một làn da trắng trẻo, hồng hào luôn là niềm mơ ước của nhiều người và hầu hết tâm lý chung của những bà mẹ đều như vậy. Vì vậy, trong bụng mẹ các bà bầu đã có những động thái để con khi sinh ra sở hữu làn da trắng sáng. Bài viết sau của Bau.vn sẽ giúp các mẹ có những thông tin bổ ích về vấn đề này.

5 Loại quả bà bầu nên tích cực ăn để sinh con da trắng trẻo, hồng hào

1. Táo

Táo là loại trái cây được biết tới có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là trong thai kỳ, việc mẹ bầu bổ sung táo sẽ hấp thụ được các loại vitamin và các khoáng chất như acid malic khác giúp làm tăng huyết sắc tố. Chất này không chỉ làm tăng sắc tố da ở mẹ, trả lại cho mẹ làn mềm mịn, làm mờ các vết thâm nám mà còn cải thiện làn da của bé trong bụng. Ngoài ra, việc bổ sung táo cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.

2. Bà bầu ăn con trắng: Cam

Trong cam có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thai nhi hấp thụ tốt các chất sắt, canxi mà còn có lợi cho sự hình thành sắc tố da. Chính vì vậy, mẹ bổ sung khoảng 2 quả cam mỗi ngày để con có thể phát triển một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, cam còn có chứa chất xơ vô cùng có lợi cho sức khỏe của mẹ, giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón thai kỳ.

3. Trứng gà

ba bau an con trang

Ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp da của con sau này sẽ trắng mịn, hồng hào bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và vitamin A. Các khoáng chất này sẽ khiến sắc tố da của thai nhi được cải thiện khi còn ở trong bụng mẹ. Chính vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nên lưu ý, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 4 quả trứng gà mà thôi.

4. Nước dừa

ba bau an con trang

Nước dừa có chứa nhiều chất giúp da trắng, mịn màng như vitamin A, E, C… Bên cạnh đó, nước dừa là thức uống mát lành và bổ dưỡng cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt là đối với làn da em bé, giúp em bé khi sinh ra sẽ sở hữu làn da trắng trẻo, hồng hào mà bao người phải mơ ước. Ngoài ra, bổ sung nước dừa còn giúp xương em bé phát triển chắc khỏe, đồng thời tăng hệ miễn dịch cho trẻ.

5. Bơ

ba bau an con trang

Bơ là loại trái cây không thể bỏ qua nếu mẹ muốn sinh con da trắng mịn. Trong bơ chứa nhiều chất giúp da em bé trắng hơn như vitamin C và vitamin E. Những loại khoáng chất này sẽ giúp da em bé khi sinh ra sẽ trở nên chắc khỏe và trắng hồng hơn. Bơ còn có công dụng tuyệt vời hơn nữa là giúp trẻ tăng cường trí não ngay khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung loại quả này từ 3 – 4 lần/tuần để tốt cho sự hình thành sắc tố da.

Nguồn : bau.vn

  • 8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    Nhiều mẹ bầu rất thích ăn táo nhưng lại sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Họ cho rằng loại trái cây này đối với bà bầu khó hấp thụ, không có lợi ích nhiều nên có thể không sử dụng. Nếu bạn nhận định như vậy thì hoàn toàn sai lầm.
  • Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Thiếu máu thai kỳ là một báo động rằng bạn cần chú ý đến sức khỏe nhiều hơn. Bởi nếu chủ quan sức khỏe thai nhi sẽ phải chịu tác động xấu.
  • Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Nhiều phụ nữ khi mang thai tâm trạng thay đổi thất thường và nhạy cảm hơn trước. Lliệu có thay đổi gì khi mang thai khiến mẹ bầu hay khóc không?
  • Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Nôn nghén là một trong những biểu hiện thường gặp nhất trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu. Mặc dù là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng với một số phụ nữ, nôn nghén có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân do đâu và những yếu tố nào khiến mẹ bầu dễ bị nôn nghén hơn người khác?
  • Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ba bữa ăn chính mỗi ngày, những bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi mà còn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là 7 món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe mà phụ nữ mang thai nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
  • Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, đạm, vitamin D, B12, photpho, cùng nhiều vi chất cần thiết cho quá trình hình thành xương, phát triển não bộ và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa còn cung cấp năng lượng dễ hấp thu, rất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cao của phụ nữ mang thai và cho con bú.