Bà đẻ bị khó đi đại tiện: Những gợi ý hay và hiệu quả cho mẹ

Tình trạng bà đẻ bị khó đi đại tiện diễn ra khá phổ biến. Điều này khiến cuộc sống của các chị em bị ảnh hưởng khá nhiều. Vậy làm sao để khắc phục được tình trạng này?

Nguyên nhân khiến chị em sau sinh đi đại tiện khó khăn

Nguyên nhân chủ yếu khiến đại tiện khó sau sinh là do tử cung bị tăng kích thước trong thời kỳ mang thai, khiến cơ bụng và cơ hông giãn ra theo, thậm chí còn làm đứt một số sợi cơ. Sau sinh, cơ bụng và cơ hông lỏng lẻo, mất đi sức co và ép, nhu động ruột chậm chạp, khiến đại tiện khó khăn. Sản phụ nằm nhiều, hoạt động ít, dẫn tới ảnh hưởng nhu động ruột, cũng là một nguyên nhân khiến khó đi đại tiện sau sinh.

kho di dai tien

Nguyên nhân tiếp theo phải kể tới đó chính là sau sinh, phụ nữ rất dễ mắc một số bệnh lý vùng hậu môn – trực tràng.

Bên cạnh đó, nguyên nhân do sản phụ ăn uống kiêng khem, ăn quá nhiều chất đạm từ thịt,cá… mà lại ăn ít chất xơ từ rau củ quả, ngũ cốc.

Ngoài ra, một nguyên nhân cực quan trọng đó chính là trong quá trình sinh đẻ, sản phụ sẽ bị rạch tầng sinh môn, khiến họ phải chịu nhiều đau đớn, ngại không muốn vận động bài tiết đại tiện, lâu dần dẫn đến đại tiện khó.

Gợi ý giúp mẹ đi đại tiện dễ dàng hơn

Nếu các chị em gặp phải tình trạng này nên lưu ý là không nên tự ý uống thuốc. Bởi vì nguyên nhân dẫn tới tình trạng này rất phức tạp và chưa xác định được nguyên nhân.

Nguyên nhân có thể bị táo bón hoặc cũng có thể do gặp phải một số bệnh lý vùng hậu môn. Vì vậy các chị em cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.

kho di dai tien

Bên cạnh đó, các mẹ cũng phải lưu ý đó là: Cần chú ý hơn tới chế độ ăn uống. Ngoài bổ sung các món ăn bổ dưỡng thì cũng cần chú ý bổ sung thêm chất xơ có trong các loại rau, củ, quả. Các loại củ quả giúp ích hiệu quả phải kể tới như: Đu chủ chín, chuối chín, khoai lang…

Các mẹ cũng nên chú ý nên uống nhiều nước và ăn sữa chua. Đây cũng là một trong những cách giúp dễ dàng đi đại tiện sau sinh hơn.

Việc uống đủ nước sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón. Bởi vì, nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Bên cạnh đó, sữa chua sẽ giúp kích thích thành ruột và khả năng tiêu hóa của dạ dày, từ đó giúp các mẹ hạn chế được tình trạng táo bón, đại tiện khó sau sinh.

Ngoài ra, việc vận động nhẹ nhàng sau sinh cũng rất quan trọng. Các mẹ tránh nằm hoặc ngồi một tư thế quá lâu.

Nếu những cách trên vẫn không hiệu quả các mẹ nên đến bệnh viện để nhận được sự tư vấn của các bác sỹ. Sẽ có những loại thuốc giúp hỗ trợ đại tiện, giúp nhuận tràng, làm mềm phân. Nhưng lưu ý các chị em không nên tự ý mua thuốc về uống.

Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu về những cách giúp mẹ sau sinh có thể dễ dàng đi đại tiện. Sớm khắc phục tình trạng đi đại tiện khó khăn. Các mẹ hãy có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như nghỉ ngơi hợp lý nhất nhé.

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    hoàn hảo, sữa mẹ còn chứa kháng thể giúp bé tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, chất lượng sữa phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của người mẹ. Vì vậy, việc bổ sung vi chất dinh dưỡng đúng và đủ trong thời kỳ cho con bú là điều không thể xem nhẹ.Dưới đây là những nhóm vi chất thiết yếu mà phụ nữ cho con bú cần đặc biệt quan tâm, kèm theo các thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bữa ăn hàng ngày:
  • Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Sau khi sinh con, người phụ nữ không chỉ đối mặt với những thay đổi về thể chất mà còn phải vượt qua hàng loạt biến động tâm lý. Trong đó, trầm cảm sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại, ảnh hưởng đến chất lượng sống, khả năng chăm sóc con và sức khỏe lâu dài của người mẹ. Bên cạnh liệu pháp tâm lý và hỗ trợ từ gia đình, một chế độ ăn khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và phục hồi tinh thần.
  • Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Sau sinh, mái tóc bỗng trở nên thưa thớt, yếu ớt và rụng từng mảng khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Đây là tình trạng phổ biến, nhưng có thể cải thiện nếu biết cách chăm sóc đúng. Vậy tóc rụng sau sinh là do đâu và làm sao để phục hồi?