Khi mang thai, chị em phụ nữ sẽ có lượng hoóc-môn biến động thường xuyên trong cơ thể. Nguyên nhân là do lượng estrogen ở giai đoạn này bị giảm sút, từ đó dẫn đến các cơn bốc hỏa thường xuyên. Ngoài ra còn có những nguyên nhân khác như sự tăng cường trao đổi chất trong thời gian mang thai, trọng lượng cơ thể dư thừa, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ thất thường, tâm trạng luôn lo lắng, căng thẳng và cơ thể thiếu nước.
Những cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào tháng thứ 2, thứ 3 của thai kỳ nhưng cũng có những chị em phải chịu đựng suốt trong thời gian mang thai, thậm chí là sau khi sinh con xong. Nguyên nhân là lượng estrogen có mức cực thấp sau khi mang thai và trong thời gian cho con bú.
Dấu hiệu bốc hỏa khi mang thai
Bạn có thể cảm thấy không khỏe một cách rõ rệt cũng như nhận thấy được thân nhiệt dường như đang tăng cao. Bên cạnh đó, các triệu chứng của bốc hỏa khi mang thai bao gồm:
- Da ấm
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Chuột rút cơ bắp
Bạn cũng có thể có nguy cơ cao bị kiệt sức vì nóng, say nắng và mất nước. Do vậy, mẹ bầu hãy đến gặp bác sĩ nếu có những triệu chứng trên.
Nguyên nhân gây bốc hỏa khi mang thai
Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu bị bốc hỏa trong thời gian mang thai gồm:
- Do lượng máu tăng gần 50% khi thai kỳ đạt đến tuần thai thứ 34 mà mẹ bầu có thể cảm thấy thân nhiệt trở nên ấm nóng hơn bởi lúc này các mạch máu bắt đầu mở rộng và di chuyển đến gần bề mặt da.
- Tim của bạn hoạt động mạnh hơn và bơm máu nhiều hơn 20% so với công suất thông thường khi bạn mang thai tuần thứ 8.
- Tốc độ trao đổi chất tăng lên trong thai kỳ để tạo thêm năng lượng cho bạn và thai nhi cũng có thể gây ra sự thay đổi về nhiệt độ.
- Nhiệt độ tỏa ra từ cơ thể thai nhi đang phát triển thường được người mẹ hấp thụ. Điều này chủ yếu xảy ra trong tam cá nguyệt thứ 3. Do đó, nhiệt độ da tăng lên sẽ khiến bạn cảm thấy nóng.
Mách mẹ bầu cách đẩy lùi cơn bốc hỏa khi mang thai
Tắm nước ấm thay vì nước lạnh bởi việc tắm nước lạnh chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái phút chốc nhưng thân nhiệt sẽ lại tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể lấy khăn lạnh chườm lên những bộ phận như cổ, vai, nách để cảm thấy dễ chịu hơn.
Đi bơi từ 2 – 3 lần mỗi tuần, bài tập này không những giúp hạ hỏa mà còn rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu đấy.
Thưởng thức các món như xà lách, trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao. Giảm lượng thức ăn cay vì chúng có thể sinh nhiệt, khiến cơn bốc hỏa khi mang thai trở nên khó chịu hơn.
Hạn chế uống cà phê hoặc thức uống chứa caffein bởi thức uống này có thể làm tăng huyết áp cũng như nhiệt bên trong cơ thể.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/boc-hoa-khi-mang-thai-va-nhung-dieu-me-can-biet-a184158.html
