Vậy những loại trái cây ngăn ngừa lão hóa ấy là những loại nào? Cùng bau.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trái cây ngăn ngừa lão hóa: Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ăn dưa hấu giúp bạn hạn chế hình thành những nếp nhăn và các đốm nâu trên da. Ngoài phần ruột đỏ chúng ta vẫn thường ăn thì bạn có thể ăn cả phần vỏ trắng và hạt dưa hấu nữa. Chúng chứa rất nhiều các loại vitamin cần thiết có tác dụng chống oxy hóa như vitamin A, vitamin B và vitamin C. Bên cạnh đó, hạt dưa hấu còn là nguồn cung cấp vitamin E, kẽm và selen (một khoáng chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ) dồi dào.
Trái cây chống lão hóa: Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa lycopene, có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa một cách rõ rệt. Ăn đu đủ cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Ngoài ra enzyme papain và chymopapain trong đu đủ có thể làm giảm viêm. Papain hòa tan protein có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Bạn cũng có thể đắp mặt nạ đu đủ để làm mờ nếp nhăn, cho da mềm mại và mịn màng hơn.
Cách làm mặt na đu đủ, mật ong và sữa tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1/2 bát (chén) đu đủ chín
- 2 thìa cà phê sữa tươi nguyên chất
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện
- Cắt đu đủ thành miếng nhỏ và tán nhuyễn ra.
- Thêm sữa tươi và mật ong vào chén, trộn đều thành hỗn hợp mịn
- Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt và cổ của bạn.
- Để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Trái cây ngăn ngừa lão hóa: Chuối
Chuối chứa một lượng lớn vitamin B6 và C dồi dào giúp tăng độ đàn hồi của da. Ngoài ra, mangan và các chất chống oxy hóa khác trong chuối cũng giúp chống lại quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường.
Cách làm mặt nạ chuối chống lão hóa
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 quả chuối chín
- 1 thìa café baking soda
- 1 thìa cafe mật ong
- 1 thìa café nước cốt chanh
Cách thực hiện
- Chuối nghiền nhuyễn rồi trộn đều với nước cốt chanh và bột baking soda.
- Làm sạch da mặt rồi đắp mặt nạ vừa tạo lên, để yên khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.
- Thực hiện đắp mặt nạ 2-3 lần/ 1 tuần, làn da lão hóa sẽ được cải thiện đáng kể.
Trái cây chống lão hóa: Bơ
Bơ là nguồn cung cấp vitamin B và E dồi dào giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài da, kali trong bơ còn giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể.
Bên cạnh đó glutathione trong bơ cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn, dịch, chống lại quá trình lão hóa.
Cách làm mặt nạ từ quả bơ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- ¼ quả bơ
- 1 thìa sữa tươi
Cách thực hiện
- Nghiền nhuyễn ¼ quả bơ. Sau đó trộn với 1 thìa sữa tươi.
- Đánh đều để sữa và bơ hòa quyện với nhau.
- Đắp hỗn hợp lên khoảng 10 phút.
- Massage 5 phút rồi rửa sạch với nước.
Cách dưỡng da từ vỏ quả bơ
- Rửa sạch mặt.
- Dùng vỏ quả bỏ chà xát nhẹ nhàng lên mặt.
- Để khoảng 15 phút rồi rửa lại mặt với nước ấm. Tinh chất trong vỏ bơ sẽ giúp da bạn mềm mại và mịn màng.
Trái cây chống lão hóa: Nho
Trong nho chứa mangan và vitamin C giúp chống lại các tia UV trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.
Nguồn : bau.vn
