Cách làm nước sinh tố trái cây ngon, giúp da luôn ẩm vào mùa khô:
Nguyên liệu làm sinh tố
1 quả chuối
1/2 quả bơ
1/2 quả dứa nhỏ
1/2 quả chanh
1 bó rau cải bó xôi (có thể thay bằng rau cải xoăn hoặc rau cải cầu vồng tùy thích)
200ml sữa hạnh nhân
1 chút bột protein (có thể cho hoặc không tùy theo ý thích).
Cách làm nước sinh tố trái cây rau cải bó xôi, bơ, chuối, dứa
Bước 1: Rau cải bó xôi nhặt và rửa sạch. Chuối bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ. Bơ bỏ vỏ và hạt rồi cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước.
Bước 2: Lần lượt cho sữa, rau cải bó xôi, bơ, dứa, chuối và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay đều hỗn hợp. Có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh
Bước 3: Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay.
Cốc nước sinh tố ngon, đầy đủ dưỡng chất, cấp ẩm cho da vào mùa hanh khô. Bạn nên thưởng thức ngay để giữ được vị thơm ngon của ly sinh tố, các chất dinh dưỡng không bị mất đi
Chúc các bạn thành công!
Nguồn : sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cach-lam-nuoc-sinh-to-trai-cay-giup-da-luon-am-vao-mua-kho-a187540.html
