Để giúp các bậc cha mẹ loại bỏ thói quen thưởng (phạt) thức ăn cho trẻ, cùng tham khảo một số phương pháp dưới đây của Bau.vn để loại bỏ thức ăn như một phần thưởng.
4 bước để loại bỏ việc dùng thức ăn như một phần thưởng cho trẻ
1. Nhận ra các tình huống phổ biến
Có nhiều mẹ thường hứa rằng nếu con đạt được nhiệm vụ sẽ thưởng cho con ăn bằng một món ăn ngon. Thế nhưng, liệu mẹ có thực sự chắc rằng quyết định của mình là đúng đắn? Liệu mẹ có khuyến khích con dọn dẹp phòng của mình thật sạch sẽ, sau đó bạn sẽ thưởng cho con đồ ăn ngon như con muốn? Đương nhiên là không vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của con. Mẹ cần phải nhận biết các tình huống nào nên và không nên thưởng, phạt thức ăn cho trẻ để tránh gây ra những tác hại về sau.
2. Đừng tự trách mình
Nếu như mẹ đã có thói quen thường xuyên tương tác với trẻ bằng cách thưởng hoặc phạt trẻ bằng thức ăn thì nên dừng lại ngay. Thay vào đó, mẹ nên khám phá những phương pháp mới để không lặp lại thói quen này chứ không phải tự trách móc bản thân mình. Trên thực tế, việc sử dụng thức ăn để thưởng cho trẻ sẽ làm trẻ mất đi những thói quen lành mạnh mà mẹ đang cố gắng tạo dựng cho con. Chính vì vậy, bất kỳ nỗ lực có thể giúp mẹ thay đổi thói quen này đều được ưu tiên lên hàng đầu.
3. Đặt tên cho cảm giác mà bạn muốn truyền đạt
Việc tách suy nghĩ ra khỏi hành động sẽ giúp mẹ hạn chế được việc sử dụng thức ăn như một cách để xoa dịu hoặc khen ngợi trẻ. Để làm điều này, mẹ hãy thử tưởng tượng con đang ở trong tình huống mà mẹ có thể sử dụng thức ăn để thưởng/phạt con. Hãy diễn lại tình huống này trong tâm trí bạn và bạn hãy dừng chúng lại trước khi bạn mang thức ăn cho con. Khi bạn hình dung con mình trong tình huống này, hãy tự hỏi bạn muốn truyền tải cảm giác nào.
Ví dụ trong trường hợp trẻ ngã xuống vỉa hè và bị trầy xước đầu gối. Mẹ chạy lại an ủi trẻ, sau đó xoa dịu vết thương cho trẻ khi trẻ khóc lóc. Sau đó, mẹ lại tiếp tục an ủi sau khi đã cẩn thận sơ cứu vết thương cho trẻ. Thế nhưng lúc này trẻ vẫn không thể cắt cơn khóc, rất nhiều mẹ sẽ bị sự cám dỗ bởi sự xót con và nói rằng: “Mẹ sẽ giúp con và sau đó mẹ cùng con sẽ đi mua kem ăn nhé”. Tại thời điểm đó, cách giải quyết tốt nhất là mẹ nên tìm đến những điều khiến con thoải mái và nhẹ nhõm thay vì một cây kem ngon.
4. Làm việc khác
Có rất nhiều cách để dỗ dành con bạn mà không liên quan đến thức ăn. Mẹ có thể chơi đùa cùng con khi đang tắm và ôm con khi con đạt được một thành tựu nào đó. Để ăn mừng thành tích của con, mẹ có thể rủ cả gia đình cùng nhau xem phim, dành thời gian để trò chuyện nhiều hơn, nói điều gì đó để khen ngợi và khiến con tự hào về thành tích mình đã đạt được. Mẹ cũng có thể bật một bài hát mà con yêu thích, sau đó nhảy và hát theo nhạc cùng con để tạo không khí vui vẻ.
Nguồn : bau.vn
