Sau khi vượt cạn thành công, Mẹ sẽ bị mất sức, mất máu và cơ thể sa sút nên việc chăm sóc bà mẹ sau sinh hay chăm sóc giai đoạn hậu sản cũng quan trọng không kém giai đoạn mang thai và giai đoạn vượt cạn nha Mẹ. Chăm sóc mẹ sau sinh bao gồm việc hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng đẹp như xưa, phụ nữ sau sinh còn phải chăm sóc và cho bé bú nữa.
Chăm sóc sản phụ sau sinh trước khi ra viện
Ngày đầu sau sinh, do Mẹ còn yếu, nên cần được nghỉ ngơi tại giường. Thời điểm này việc chăm sóc bà mẹ sau sinh được theo dõi đặc biệt bởi bác sĩ và các Nữ Hộ Sinh. Các thành viên trong gia đình có thể vào thăm, giúp đỡ cho mẹ ăn uống, theo dõi sản dịch và tình trạng chung của mẹ cũng như phụ giúp mẹ cho bé bú ngay ở những giờ đầu sau sinh. Ngày thứ hai và những ngày tiếp theo, khi các Mẹ đã khoẻ hơn và có thể đi lại trong phòng, Mẹ cần được tắm toàn thân dưới vòi hoa sen nước ấm, tắm nhanh và cần sấy khô tóc ngay sau khi gội, tránh tóc ẩm ướt. Bên cạnh đó, việc ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chú trọng đạm và calci, sẽ giúp cho mẹ lấy lại sức khỏe nhanh. Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của Bác sĩ, mẹ nên duy trì uống thuốc bổ sung các Vitamin, muối khoáng như sắt, calci, kẽm…nhé!
Chăm sóc các bà mẹ sau khi về nhà (giai đoạn này trung bình kéo dài trong 6 tuần)
Chuyện uống thuốc
Sau khi mẹ về nhà, bác sĩ thường sẽ cho mẹ uống thuốc kháng sịnh, thuốc giảm đau nhằm giúp cho mẹ bớt đau vùng khâu tầng sinh môn do bị cắt trong lúc sinh bé, thuốc sắt và Calci để tái tạo hồng cầu và giúp việc cầm máu tốt, làm giảm bớt lượng máu đã mất đi trong sản dịch.
Chuyện ăn uống
Chế độ ăn uống trong giai đoạn hậu sản rất quan trọng, Mẹ cần ăn nhiều đạm động vật như thịt, cá,trứng sữa…để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tốt nhất là thức ăn nấu chín, không ăn thức ăn sống và thức ăn lạnh. Có thể ăn ngày 3 bữa chính, 3 bữa phụ xen kẽ giữa các bữa chính. Ngoài ra, Mẹ cũng cần chú trọng các loại thức ăn giúp ra sữa nhiều để cho con bú và các thức ăn giúp đi tiêu dễ dàng.
Chuyện cho con bú sữa mẹ
Việc cho con bú được thực hiện ngay sau sinh, bé đã được bú từ những giọt sữa đầu tiên. Do vậy mẹ cần duy trì cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ 24/24 giờ. Khi cho con bú sữa mẹ, Mẹ cũng đồng thời giúp cho cơ thể tiết ra chất Oxytocin nội sinh, đây là chất giúp cho tử cung của mẹ co hồi tốt, giảm được lượng máu mất trong giai đoạn hậu sản.
Chuyện nghỉ ngơi
Để lấy lại sức khỏe tốt sau một cuộc chuyển dạ, Mẹ nên được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, trung bình 7 – 8 tiếng trong một ngày. Do đó, Mẹ sẽ cần sự hỗ trợ của bố và người thân trong gia đình ở bên cạnh giúp đỡ, để mẹ được nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
Chuyện vệ sinh thân thể
Đây là việc quan trọng trong thời kì hậu sản, Mẹ nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày 2 lần, sáng và chiều. Nên đóng băng vệ sinh liên tục ở tuần đầu sau sinh, để thấm hút hết sản dịch. Đồng thời mẹ cũng nên tắm mỗi ngày với nước ấm hay nước lá thảo dược để giúp cho da cơ được sạch sẽ, các lỗ chân lông được thông thoáng, tránh nhiễm trùng da.
Một số việc chăm sóc sản phụ sau sinh mặc dù trông đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, thực tế hiện nay vẫn còn nhiều người có quan niệm cũ như: phụ nữ sau sinh không được tắm, sản phụ sau sinh nên nằm than, ăn thức ăn mặn, ăn thịt kho khô nhiều tiêu. Tất cả điều này đều không đúng khoa học. Mẹ không tắm sẽ gây nhiễm trùng da, mẹ nằm than có thể bị phỏng, khó thở vì hít nhiều CO2, mẹ ăn mặn và ăn khô gây táo bón và giảm tiết sữa cho con bú.
Thùy Linh
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cham-soc-phu-nu-sau-sinh-dung-cach-a171160.html
Nguồn : bau.vn
