Mang thai

Chế độ dinh dưỡng của bà bầu khi bị hen suyễn trong thời kỳ mang thai

Hương Linh
12/11/2020 07:15
Hen suyễn trong thời gian mang thai khiến nhiều bà bầu mệt mỏi vì vậy cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho các mẹ.

Dinh dưỡng tốt không chỉ quyết định sự phát triển của thai nhi, mà còn giúp các mẹ bầu có thể cải thiện sức khỏe trong quá trình mang thai. Vậy, làm thế nào khi bị hen suyễn? Cần ăn uống như thế nào để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất trong quá trình mang thai? Những thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn là gì? Dưới đây là những thực phẩm các mẹ nên ăn khi bị hen suyễn

Soup

Các nhà khoa học đang khuyên các phụ nữ mang thai ăn súp giàu vitamin E với hy vọng làm tăng dung tích phổi của đứa trẻ. Các bà mẹ đã ăn súp nhiều vitamin E sẽ có những đứa con có chức năng phổi tốt hơn.

Mật ong

Mật ong giúp làm loãng chất đàm nhớt trong phế quản và tạo điều kiện dễ dàng để tống xuất đàm nhớt ra ngoài. Như bạn đã biết, chất nhầy của đàm nhớt tích tụ trong phế quản; ngăn cản oxy đi vào cũng như ngăn chặn sự đào thải CO2 ra ngoài; điều này giảm bớt cơn suyễn cấp.

Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm có thể làm giảm viêm trong cơ thể. Nó cũng giúp giải độc phổi và thúc đẩy việc loại bỏ các chất ô nhiễm từ phổi. Gia vị này cũng làm giảm tắc nghẽn và cải thiện lưu thông đến phổi, do đó tăng cường sức khỏe của phổi. Mẹ bầu có thể trộn một hỗn hợp 1 thìa canh nước cốt gừng với 1 thìa canh mật ong. Uống hỗn hợp trên 2 lần mỗi ngày để thanh lọc phổi; ngăn ngừa các triệu chứng của hen suyễn bộc phát.

Acid béo Omega 3

Những thực phẩm có chứa acid béo Omega 3 giúp  tăng cường sức miễn dịch; chống viêm tự nhiên, rất hữu ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp. Omega 3 còn có tác dụng giảm viêm; tắc nghẽn đường thở và những nguy cơ tiềm ẩn khi người bệnh bị nghẹt thở, thở khò khè, khó thở. Omega 3 có trong các loại Cá Hồi, Cá Trích, Cá Thu, các loại hạt có Dầu…

dinh dưỡng

Tinh bột

Người mắc bệnh hen thường có một sức đề kháng kém; dễ dàng tái phát mỗi khi thay đổi thời tiết; vì vậy người bệnh cần đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Với tinh bột ngoài cơm còn nhiều loại khác như ngũ cốc, khoai lang, sắn, khoai tây, khoai sọ… Nếu chúng ta ăn ít cơm thì nên ăn thêm các loại thực phẩm chứa tinh bột khác; để đảm bảo năng lượng giúp cơ thể tồn tại và duy trì hoạt động hàng ngày.

dinh dưỡng

Quả táo

Bà bầu ăn táo thường xuyên, trung bình khoảng 4 quả táo mỗi tuần khi sinh em bé sẽ giảm 37% nguy cơ bị hen suyễn và các bệnh hô hấp so với những bé có mẹ “lười” ăn táo.

dinh dưỡng

» Những lợi ích của dưa lê dành cho bà bầu khi mang thai

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/che-do-dinh-duong-cua-ba-bau-khi-bi-hen-suyen-trong-thoi-ky-mang-thai-a190010.html

Tags:

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!
  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.
  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?
  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.
  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.
Xem thêm