Trà thủy sâm hay còn được gọi là Kombucha là loại trà được tạo ra bằng cách sử dụng nước trà (trà xanh, trà đen hoặc bạch trà) lên men cộng sinh với nấm, vi khuẩn và nấm men trong ít nhất 1 tuần. Dù thành phần nghe có vẻ đáng sợ nhưng thực tế loại trà này rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, cho trẻ nhỏ uống trà thủy sâm có an toàn hay không? Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
Có nên cho trẻ uống trà thủy sâm không?
Trẻ nhỏ vẫn có thể uống trà thủy sâm. Tuy nhiên, để việc dùng loại trà này mang lại lợi ích cho sức khỏe, cha mẹ cần cho trẻ uống đúng cách nhằm tránh gặp phải tác dụng phụ. Nguyên nhân là do trong trà kombucha có chứa cồn và caffein, đây là là những chất nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ không tốt cho sự phát triển của trẻ.
7 Lợi ích khi cho trẻ uống trà thủy sâm
Cải thiện tiêu hóa
Men vi sinh có trong trà kombucha có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa bằng cách khôi phục sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột. Trà thủy sâm còn giúp cơ thể tăng cường hấp thu các khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa như sắt, magiê, đồng, phốt pho, canxi và kẽm.
Giải độc
Trong trà thủy sâm có chứa rất nhiều axit glucuronic, chất này sẽ kết hợp với các độc tố và chuyển chúng thành các hợp chất dễ hòa tan để cơ thể có thể dễ dàng đào thải ra ngoài. Ngoài ra, trà kombucha còn giúp ngăn chặn các mô hấp thụ nhiều loại độc tố có trong môi trường.
Ngừa ung thư
Trà thủy sâm có thể làm tăng khả năng ngừa ung thư, loại trà này có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư ở giai đoạn đầu nhờ sự hiện diện của các dưỡng chất như glucuronic, axit lactic, axit acetic và các hợp chất kháng sinh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà kombucha chứa chất chống oxy hóa mạnh và axit hữu cơ như axit glucuronic giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của oxy hóa. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.
Điều trị thiếu máu
Trà thủy sâm rất giàu vitamin C, giúp cơ thể trẻ hấp thu sắt tốt hơn. Trẻ nhỏ uống trà thủy sâm sẽ giúp tăng nồng độ huyết sắc tố, giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu, mệt mỏi và tình trạng chóng mặt.
Tốt cho hệ thần kinh
Trà thủy sâm có chứa nhiều axit amin, alkaloids methylxanthine, vitamin C và vitamin B cần thiết cho sự trao đổi chất của hệ thần kinh. Ngoài ra, với những dưỡng chất này, trà kombucha còn có thể giúp trẻ xoa dịu cơn đau đầu, giảm căng thẳng,…
Kháng sinh tự nhiên
Trà thủy sâm có tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như bạch hầu, bệnh ban đỏ, bệnh cúm, thương hàn và kiết lỵ.
5 Tác dụng phụ của trà thủy sâm đối với trẻ nhỏ
Tiêu chảy và đẩy hơi
Trẻ uống trà thủy sâm quá nhiều có thể bị đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Một số trẻ còn có thể gặp phải chứng ợ nóng, viêm loét và các rối loạn tiêu hóa khác.
Chóng mặt
Trẻ có thể bị chóng mặt sau khi uống trà thủy sâm. Ngoài ra, nếu uống quá nhiều, trẻ còn có thể bị giảm huyết áp, khó thở, viêm gan, buồn nôn và nôn.
Ảnh hưởng hệ miễn dịch
Trà kombucha chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe nhưng nếu chế biến không kỹ lưỡng, các loại vi khuẩn xâm nhập vào trà gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Gây mất ngủ
Lượng caffeine có trong trà có thể làm cho trẻ nhỏ mất ngủ. Trẻ uống trà thủy sâm quá nhiều sẽ khiến lượng caffeine trong cơ thể trở nên dư thừa.
Thay đổi hành vi
Trà thủy sâm có chứa khoảng 0,5% cồn. Việc uống quá nhiều trà thủy sâm sẽ khiến lượng đường mất ổn định, gây ra rối loạn lo âu và làm trẻ khó chịu.
Nguồn : bau.vn
