1-3 tuổi

Cho trẻ uống trà thủy sâm: Giải đáp thắc mắc nên hay không nên?

Nguyên My
22/08/2024 14:00
Trà thủy sâm được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe của người trưởng thành. Vậy cho trẻ uống trà thủy sâm có thật sự an toàn hay không?

Trà thủy sâm hay còn được gọi là Kombucha là loại trà được tạo ra bằng cách sử dụng nước trà (trà xanh, trà đen hoặc bạch trà) lên men cộng sinh với nấm, vi khuẩn và nấm men trong ít nhất 1 tuần. Dù thành phần nghe có vẻ đáng sợ nhưng thực tế loại trà này rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, cho trẻ nhỏ uống trà thủy sâm có an toàn hay không? Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Có nên cho trẻ uống trà thủy sâm không?

Trẻ nhỏ vẫn có thể uống trà thủy sâm. Tuy nhiên, để việc dùng loại trà này mang lại lợi ích cho sức khỏe, cha mẹ cần cho trẻ uống đúng cách nhằm tránh gặp phải tác dụng phụ. Nguyên nhân là do trong trà kombucha có chứa cồn và caffein, đây là là những chất nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ không tốt cho sự phát triển của trẻ.

7 Lợi ích khi cho trẻ uống trà thủy sâm

Cải thiện tiêu hóa

Men vi sinh có trong trà kombucha có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa bằng cách khôi phục sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột. Trà thủy sâm còn giúp cơ thể tăng cường hấp thu các khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa như sắt, magiê, đồng, phốt pho, canxi và kẽm.

Giải độc

Trong trà thủy sâm có chứa rất nhiều axit glucuronic, chất này sẽ kết hợp với các độc tố và chuyển chúng thành các hợp chất dễ hòa tan để cơ thể có thể dễ dàng đào thải ra ngoài. Ngoài ra, trà kombucha còn giúp ngăn chặn các mô hấp thụ nhiều loại độc tố có trong môi trường.

Ngừa ung thư

Trà thủy sâm có thể làm tăng khả năng ngừa ung thư, loại trà này có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư ở giai đoạn đầu nhờ sự hiện diện của các dưỡng chất như glucuronic, axit lactic, axit acetic và các hợp chất kháng sinh.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà kombucha chứa chất chống oxy hóa mạnh và axit hữu cơ như axit glucuronic giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của oxy hóa. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.

Điều trị thiếu máu

Trà thủy sâm rất giàu vitamin C, giúp cơ thể trẻ hấp thu sắt tốt hơn. Trẻ nhỏ uống trà thủy sâm sẽ giúp tăng nồng độ huyết sắc tố, giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu, mệt mỏi và tình trạng chóng mặt.

Tốt cho hệ thần kinh

Trà thủy sâm có chứa nhiều axit amin, alkaloids methylxanthine, vitamin C và vitamin B cần thiết cho sự trao đổi chất của hệ thần kinh. Ngoài ra, với những dưỡng chất này, trà kombucha còn có thể giúp trẻ xoa dịu cơn đau đầu, giảm căng thẳng,…

Kháng sinh tự nhiên

Trà thủy sâm có tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như bạch hầu, bệnh ban đỏ, bệnh cúm, thương hàn và kiết lỵ.

5 Tác dụng phụ của trà thủy sâm đối với trẻ nhỏ

cho tre uong tra thuy sam

Tiêu chảy và đẩy hơi

Trẻ uống trà thủy sâm quá nhiều có thể bị đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Một số trẻ còn có thể gặp phải chứng ợ nóng, viêm loét và các rối loạn tiêu hóa khác.

Chóng mặt

Trẻ có thể bị chóng mặt sau khi uống trà thủy sâm. Ngoài ra, nếu uống quá nhiều, trẻ còn có thể bị giảm huyết áp, khó thở, viêm gan, buồn nôn và nôn.

Ảnh hưởng hệ miễn dịch

Trà kombucha chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe nhưng nếu chế biến không kỹ lưỡng, các loại vi khuẩn xâm nhập vào trà gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Gây mất ngủ

Lượng caffeine có trong trà có thể làm cho trẻ nhỏ mất ngủ. Trẻ uống trà thủy sâm quá nhiều sẽ khiến lượng caffeine trong cơ thể trở nên dư thừa.

Thay đổi hành vi

Trà thủy sâm có chứa khoảng 0,5% cồn. Việc uống quá nhiều trà thủy sâm sẽ khiến lượng đường mất ổn định, gây ra rối loạn lo âu và làm trẻ khó chịu.

» Hướng dẫn ủ trà Kombucha vừa ngon vừa tốt cho hệ tiêu hóa

Nguồn : bau.vn

  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ:
  • Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Không ít cha mẹ gặp khó khăn khi con nhỏ thường xuyên từ chối ăn rau – một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển trí não. Vậy làm sao để trẻ yêu thích rau hơn mà không ép buộc hay biến bữa ăn thành “cuộc chiến”? Dưới đây là 7 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp cha mẹ “đưa rau vào bụng trẻ” một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.
Xem thêm