Chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể, cả hai yếu tố mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra chanh chứa axit citric, giúp kiểm soát sự dao động của đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, không ít người sử dụng phương pháp giảm cân bằng chanh.
1. Giảm cân bằng cách kết hợp chanh cùng mật ong
Mật ong khi kết hợp với chanh sẽ mang đến một công thức đồ uống ngon lành, tốt cho cả dạ dày mà lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Do đó bạn nên duy trì uống hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý.
Cách pha nước uống chanh mật ong:
- Đầu tiên, bạn cho vào 1/2 quả chanh tươi, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất. Hòa tan hỗn hợp cùng 300ml nước ấm và khuấy đều.
- Để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa, bạn nên uống hỗn hợp chanh mật ong này sau khi ngủ dậy, trước ăn sáng khoảng 30 phút.
2. Chanh sả gừng giảm cân
Ngoài là nguyên liệu trong nhà bếp, sả còn là một loại dược liệu Đông y rất tốt giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh, sả, gừng làm cho hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tăng gấp đôi.
Công thức pha chanh sả gừng:
- Lấy khoảng 150gram gừng tươi rửa sạch và thái thành lát mỏng. Dùng 4-5 củ sả đem rửa sạch, đập dập và cắt thành từng khúc. Chanh vắt cốt khoảng 1-2 quả.
- Đun sôi khoảng 2 lít nước, sau đó cho gừng và sả vào nấu trong khoảng 5 phút. Cuối cùng cho nước cốt chanh và 3 muỗng mật ong vào để khuấy đều.
Bạn nên kiên trì uống hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
3. Sử dụng chanh tươi nguyên chất để giảm cân
Bạn cũng có thể hoàn toàn sử dụng nước chanh pha loãng để thay thế nước lọc. Đây cũng được xem là giải pháp giảm cân đơn giản, hữu hiệu giúp nàng xuống cân. Cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần vắt nước cốt chanh tươi vào ly nước lọc và uống thay nước lọc mỗi ngày.
Tuy nhiên, do chanh có tính axit nên những người bị bệnh dạ dày nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng phương pháp này.
4. Giảm cân bằng chanh gừng
Chanh và gừng còn giúp nàng loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe dài lâu.
Cách giảm cân bằng chanh và gừng như sau:
- Đổ một cốc nước vào bếp rồi đun nóng đến khi nước sôi rồi tắt bếp. Tiếp đến, nàng cho thêm 1 lát gừng nhỏ vào nồi rồi ngâm trong khoảng 5 phút.
- Sau đó cho nước ép từ 1 trái chanh và nồi, khuấy đều rồi đổ ra cốc thưởng thức.
5. Sử dụng chanh muối đốt cháy mỡ thừa
Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo da bạn luôn săn chắc tự nhiên.
Hướng dẫn làm chanh muối giảm cân như sau:
- Trước tiên, nàng chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300gr muối trắng và 1 lọ thuỷ tinh lớn.
- Sau đó, nàng rửa chanh thật sạch rồi bổ đôi. Sắp xếp chanh vào lọ thuỷ tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối.
- Cho nước đun sôi vào lọ, để nguội rồi đậy kín nắp lọ trong khoảng 1 tháng.
- Trước mỗi bữa ăn 20 phút, lấy 1 quả chanh muối dầm với 1/2 cốc nước uống sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Nguồn : bau.vn
