0-1 tuổi

Điểm tên những loại sinh tố bổ dưỡng dành cho trẻ ăn dặm với công thức siêu đơn giản

Việt Khuê
29/08/2024 06:00
Sinh tố là món ăn chưa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bau.vn sẽ gợi ý cho mẹ một số công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm trong bài viết dưới đây.

Dưới đây là những lưu ý và công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm của bau.vn gợi ý cho mẹ.

Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn sinh tố?

sinh to cho tre an dam

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ đã có thể cho bé ăn kết hợp các loại trái cây. Tuy nhiên, trong một số loại hoa quả lại chứa rất nhiều đường và axit chua gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Nếu không cẩn thận, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy. Vì vậy, thời gian để bé bé bắt đầu ăn sinh tố cũng cần đặc biệt lưu ý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 8 tháng là thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn sinh tố. Khi ấy hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hơn so với giai đoạn trước và đang dần được ổn định.

Trẻ ăn dặm có thể ăn bao nhiêu sinh tố mỗi ngày?

Sinh tố rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Đối với trẻ 8 – 1 tuổi thi các mẹ chỉ nên cho bé uống khoảng 80ml mỗi ngày và dùng không quá 3 ngày mỗi tuần.

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên kết hợp nước ép trái cây hay sinh tố trái cây với các loại bột ăn dặm cho bé như sữa bột vì sẽ làm mất công dụng của sữa, thậm chí còn khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

Một số công thức sinh tố cho bé ăn dặm

Sinh tố cam chuối cho trẻ ăn dặm

sinh to cho tre an dam

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả chuối
  • 1/4 miếng phô mai con bò cười/ sữa chua
  • 1/4 tách nước cam

Cách làm

  • Chuối bóc vỏ xắt lát rồi đem trộn với phô mai/ sữa chua.
  • Cam vắt lấy nước.
  • Cho hỗn hợp chuối phô mai/sữa chua và nước cam vào máy xay nhuyễn là có món sinh tố thơm ngon cho bé.

Sinh tố bơ chuối cho trẻ ăn dặm

sinh to cho tre an dam

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 quả chuối chín
  • 1 chút bơ
  • 1 thìa sữa chua

Cách làm

  • Chuối bóc vỏ, thái mỏng, xay nhuyễn.
  • Bơ đun chảy, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ rồi trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.

Sinh tố táo cà rốt cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 củ cà rốt
  • 1 quả táo

Cách làm

  • Táo gọt vỏ, thái nhỏ, xay nhuyễn, ép lấy nước.
  • Cà rốt bỏ vỏ, thái mỏng rồi cho vào luộc/hấp chín để nguội.
  • Cho cà rốt vào máy xay sinh tố rồi thêm nước táo, xay đến nhuyễn là có thể rót ra cho bé thưởng thức.

Sinh tố xoài đu đủ chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 quả xoài
  • 1-2 miếng đu đủ
  • 1/2 quả chuối

Cách làm

  • Xoài và đu đủ gọt vỏ, rồi xắt thành miếng nhỏ.
  • Chuối bóc vỏ, thái miếng.
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là đã có món sinh tố thơm ngon.
» Tổng hợp những cách biến tấu cháo gà cho bé không nhàm chán, dễ làm cho mẹ bận bịu

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
Xem thêm