1-3 tuổi

Điểm tên thực phẩm bé nào cũng ‘mê tít’ nhưng mẹ cần hạn chế cho ăn

Hồng Phúc
13/03/2021 08:23
Dù bé mê mẩn những thực phẩm này đến thế nào thì mẹ cũng cần hạn chế cho con ăn vì sẽ gây gánh nặng lên hệ tiêu hóa còn non nớt của con.

Thực phẩm cay

Vị cay có thể kích thích vị giác nên trẻ thường rất thích ăn. Tuy nhiên vì chức năng tiêu hóa chưa thực sự hoàn thiện nên ăn đồ cay sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải làm việc quá sức dẫn đến tình trạng khó tiêu.

Trẻ ăn nhiều đồ cay sẽ dễ kích thích đường ruột, làm cho tỳ vị và dạ dày của trẻ yếu hơn, thậm chí có thể gây viêm dạ dày ruột. Do đó mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm cay.

thuc pham

Đồ ngọt

Đồ ngọt như bánh kẹo, sôcôla,… đều là những món trẻ yêu thích, nhưng ăn quá nhiều đồ ngọt lại có hại cho sức khỏe của trẻ.

Đồ ngọt có tác dụng gây no, nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến tích tụ thức ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe lá lách, dạ dày. Ngoài ra, hàm lượng đường trong đồ ngọt quá cao, trẻ ăn quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn có thể mắc bệnh tiểu đường, rất nguy hại.

Thực phẩm giàu chất xơ

Một số thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh, khoai mỡ… quả thực rất tốt cho sức khỏe, nhưng loại thực phẩm này không thích hợp để trẻ ăn nhiều.

Vì nếu ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu cholesterol và một số khoáng chất của trẻ, lâu dần sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng,… Vì vậy, cha mẹ phải chú ý đến thành phần dinh dưỡng khi bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ này cho trẻ.

Đồ chiên

thuc pham

Đồ chiên rán là món ăn khoái khẩu của nhiều trẻ em và người lớn như gà rán và khoai tây chiên. Tuy ngon nhưng hàm lượng dầu mỡ trong những thực phẩm này rất cao, nếu trẻ ăn quá nhiều đồ chiên rán sẽ khiến nhu động ruột chậm lại, gây ra chứng khó tiêu, tích tụ thức ăn,… và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của lá lách và dạ dày.

» https://bau.vn/5-loai-rau-cu-bo-duong-nhung-cho-con-an-nhieu-se-gay-hai-suc-khoe/

Nguồn : Sức Khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/diem-ten-thuc-pham-be-nao-cung-me-tit-nhung-me-can-han-che-cho-an-a196398.html

  • Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Những cái ôm, nụ hôn của bố mẹ là nền tảng để trẻ lớn lên với cảm giác an toàn, yêu thương và tự tin. Với trẻ trên 3 tuổi, tình yêu thương và sự tương tác gần gũi với bố mẹ vẫn giữ vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Ở giai đoạn này, trẻ đã bắt đầu hiểu lời nói, thể hiện cảm xúc và chủ động giao tiếp nhiều hơn. Những cử chỉ gần gũi như nắm tay, xoa đầu, ôm con hay hôn nhẹ lên trán không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và an toàn từ bố mẹ. Đặc biệt, khi trẻ buồn, lo lắng hoặc gặp chuyện không vui, một cái ôm đúng lúc đôi khi còn có ý nghĩa hơn nhiều lời dỗ dành. Ở độ tuổi này, trẻ cũng đang dần hình thành khả năng tự lập và nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình. Vì vậy, bố mẹ nên tôn trọng mong muốn của con, không ép trẻ phải ôm hoặc hôn nếu con không muốn. Sự gần gũi chỉ thực sự có ý nghĩa khi trẻ cảm thấy thoải mái và được tôn trọng. Dưới đây là 3 vùng bố mẹ có thể nhẹ nhàng chạm, vuốt ve hoặc ôm hôn trẻ trên 3 tuổi để tăng sự gắn kết, giúp con cảm nhận tình yêu thương và xây dựng nền tảng cảm xúc tích cực.
  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.
  • Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Mọc răng là một trong những giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ, nhưng cũng khiến nhiều bé trở nên khó chịu, quấy khóc và biếng ăn. Không ít phụ huynh lo lắng khi con đột nhiên ăn ít hơn, bỏ bú hoặc ngủ không ngon trong thời gian này.
  • Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Nhiều phụ huynh chú trọng bổ sung dinh dưỡng và cho trẻ vận động thể thao để phát triển chiều cao nhưng lại vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng không kém: giấc ngủ. Theo các chuyên gia, ngủ đủ và đúng giờ đóng vai trò lớn trong quá trình tăng trưởng thể chất của trẻ, đặc biệt là sự phát triển chiều cao.
  • Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Việc lựa chọn sữa cho trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách chọn sữa phù hợp, dẫn đến nhiều sai lầm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lỗi thường gặp mà cha mẹ cần tránh.
  • Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào cũng vô hại. Nhiều phụ huynh vô tình mắc sai lầm trong chăm sóc khiến bệnh kéo dài và dễ biến chứng.
Xem thêm