Quả lặc lè là quả gì?
Quả lặc lè (hay còn gọi là mướp rừng, mướp Mường), người Mường ở Hòa Bình gọi nó là “nắc này”, là thứ quả được đồng bào trồng nhiều ở vùng núi cao nơi có khí hậu trong lành.
Nhưng những năm gần đây, ở miền xuôi cũng có rất nhiều nơi trồng được. Khác với lặc lè lai, lặc lè ta có thân tròn trịa, vỏ ngoài có sọc xanh trắng gần giống với dưa gang.
Bà bầu ăn quả lặc lè được không?
Bà bầu có thể ăn quả lặc lè bởi quả này có một số tác dụng tốt với bà bầu như:
Hỗ trợ quá trình mang thai
Hàm lượng axit folic trong lặc lày làm cho chúng trở thành một món ăn ngon để ăn trong khi mang thai, vì chất dinh dưỡng này có liên quan đến việc giảm tỷ lệ các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
Giải nhiệt
Lặc lè loại ngắn có thể chế biến thành nhiều món, trong mùa hè, quả lặc lè có tác dụng giải nhiệt. Để giải nhiệt người ta thường chuộng ăn lặc lè luộc, là món ăn chế biến đơn giản, ngon miệng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Lặc lè chứa nhiều chất xơ và chất nhầy, kiểm soát sự hấp thụ đường trong ruột non của bạn và do đó điều chỉnh lượng đường trong máu.
Cải thiện tiêu hóa
Sự kết hợp của chất xơ và chất nhầy trong lặc lè cũng làm cho chúng rất tốt cho tiêu hóa. Lặc lè giúp giảm bớt sự vận động của thức ăn qua đường ruột của bạn và giúp tái hấp thu nước. Nước dư thừa này ngăn ngừa táo bón, khí đốt và đầy hơi trong đường tiêu hóa.
Hỗ trợ ruột
Lặc lày có tính nhuận tràng, không chỉ cải thiện tần số nhu động ruột, mà còn giảm táo bón và chữa lành vết loét dạ dày tá tràng. Chúng cũng hút bất kỳ độc tố và mật dư thừa có trong đường tiêu hóa và đẩy chúng khỏi hệ thống của bạn trước khi chúng có thể được hấp thu vào máu.
Ngăn ngừa ho và cảm lạnh
Các chất chống oxy hóa và vitamin C trong lặc lè cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch nói chung của bạn, bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng và ngăn cản bạn bị cảm lạnh hoặc ho.
Các mẹ bầu hãy chịu khó ăn món ăn liên quan tới quả lặc lè nhé!
Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/giai-dap-ba-bau-an-qua-lac-lay-duoc-khong-a182162.html
