Giải đáp: Bà bầu ăn rau diếp cá có ảnh hưởng tới thai nhi không

Rau diếp cá là loại rau phổ biến, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người thắc mắc: Bà bầu ăn rau diếp cá được không, có ảnh hưởng gì tới thai nhi không?

Rau diếp cá từ xưa vốn được biết đến là loại rau có nhiều công dụng. Cụ thể, diếp cá có nhiều công dụng từ việc hạ sốt, trị các bệnh như viêm phổi, cao huyết áp, táo bón, lợi tiểu… Vậy bà bầu có nên ăn rau diếp cá không?

Bà bầu ăn rau diếp cá mang lại những lợi ích gì?

Các bà bầu khi ăn bất kỳ món ăn nào cũng cần cân nhắc, tìm hiểu để an tâm và mang lại những lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những lợi ích mà rau diếp cá mang lại cho mẹ bầu:

Ăn rau diếp cá giúp giảm dị ứng

Rau diếp cá được biết đến có tác dụng giảm triệu chứng của dị ứng, giúp ức chế histamin. Vì vậy người ta sử dụng rau diếp cá để cấp cứu cho những người bị dị ứng hen suyễn.

ba bau an rau diep ca

Rau diếp cá có các chất chống oxy hóa flavonoid, cụ thể: polyphenol, quercetin, quercitrin, hyperoside và rutin. Đây là những hợp chất có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt, giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Đã có nghiên cứu cho thấy những hợp chất trên có tác dụng điều trị da nhạy cảm, nhiều dầu và dễ nổi mụn. Lá rau diếp cá còn có tác dụng làm sạch sâu các lỗ chân lông, giúp loại bỏ độc tố và se khít lỗ chân lông.

Bà bầu ăn rau diếp cá rất lành mạnh, giúp kiểm soát cân nặng

Trong 100g rau diếp cá chỉ chứa 17 calo, nhiều vitamin C và chất xơ vì vậy có tác dụng giúp bà bầu nhuận tràng, thải độc.

Bên cạnh đó, còn cung cấp cả protein, sắt, kali, các vitamin nhóm B… có tác dụng giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ ở mặt, bụng.

Bà bầu ăn rau diếp cá giúp tăng cường hệ miễn dịch

Khi bà bầu ăn rau diếp cá sẽ giúp kích thích sản xuất lymphocyte, đây là tế bào bạch cầu quan trọng trong hệ thống tự vệ của cơ thể. Vì vậy có tác giúp bà bầu chống lại mầm bệnh.

Công dụng giảm bệnh táo bón và trĩ 

Nếu các mẹ bầu ăn rau diếp cá thường xuyên khoảng từ 10-14 ngày sẽ giúp dạ dày và đường ruột hoạt động tốt hơn, giảm tình trạng táo bón. Nhiều mẹ bầu bị nóng trong, bị trĩ ăn diếp cá cũng giúp khắc phục hiệu quả, giảm tình trạng đau mỗi lần đại tiện.

Ăn diếp cá giúp hạ sốt hiệu quả

Diếp cá vốn được biết tới là loại rau có công dụng hạ sốt. Nếu mẹ bầu gặp tình trạng sốt có thể sử dụng diếp cá đắp lên chán hoặc ăn đều được.

Ăn diếp cá giúp chữa ho

Diếp cá có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm thanh quản. Vì vậy nếu mẹ bầu bị ho có thể dùng rau diếp cá.

Những lưu ý khi ăn rau diếp cá

Các bà bầu nên hái rau diếp cá ở nơi cao, sạch, ít bùn đất. Trước khi ăn nên rửa ngâm nước muối cẩn thận. Vì rau diếp cá có tính hàn nên các bà bầu cũng không nên ăn một lúc quá nhiều.

ba bau an rau diep ca

Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa có đáp án cho câu hỏi bà bầu ăn rau diếp cá được không. Đa số các bà bầu đều có thể sử dụng, nhưng những bà bầu hay bị lạnh bụng không nên ăn. Trước khi ăn phải chọn được loại rau rõ nguồn gốc, đảm bảo vệ sinh để phòng trường hợp bị ngộ độc sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi.

Nguồn : Sức Khỏe 24h

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
  • Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Nhiều người vẫn cho rằng phụ nữ mang thai cần kiêng hoàn toàn việc quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc quan hệ trong thai kỳ không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối. Nếu được thực hiện đúng cách và an toàn, chuyện chăn gối trong giai đoạn này không những không gây hại mà còn mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Vậy khi mang thai, cần lưu ý gì khi quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn?
  • Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trái cây giàu dưỡng chất, sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, giảm ốm nghén và hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ những ngày đầu.
  • Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thay đổi đối với cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng cũng đóng vai trò rất quan trọng để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình "vượt cạn". Dưới đây là 5 lý do mẹ bầu nên duy trì việc tập thể dục đều đặn trong thai kỳ.