Giải đáp thắc mắc: Bà bầu có nên ăn dưa hấu ướp lạnh không?

Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh có nên hay không chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Vậy chúng có gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ hay không?

Để giải đáp thắc mắc bà bầu có ăn được dưa hấu ướp lạnh không? Hãy tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây cùng Bau.vn mẹ nhé!

Bà bầu có thể ăn dưa hấu được không?

Trên thực tế, hơn khoảng 90% thành phần của dưa hấu đều là nước. Không chỉ vậy, trong dưa hấu còn có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể khác như axit amin, các loại vitamin A, B, C, chất xơ, đường và protein. Chính vì vậy, trong thai kỳ, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung dưa hấu mà không cần quá lo lắng bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưa hấu thường được nhiều người sử dụng với mục đích giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức mà còn cung cấp một lượng lớn giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Một số công dụng tuyệt vời của dưa hấu với sức khỏe bà bầu

Có thể mẹ chưa biết, dưa hấu có chưa những tác dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe mẹ trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ như làm giảm bớt khó chịu, cảm giác mệt mỏi, ốm nghén, non nao. Ở giai đoạn tiếp theo của thai kỳ, mẹ bầu còn hỗ trợ cân bằng huyết áp, giúp mẹ giảm bớt chứng phù nề. Ngoài ra, bổ sung dưa hấu trong thai kỳ còn giúp cơ thể các mẹ nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng, lợi tiểu, đồng thời kích thích tuyến sữa, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

ba bau an dua hau uop lanh

Bên cạnh đó, dưa hấu được biết tới là một loại trái cây cung cấp nhiều vitamin cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Không những vậy, loại quả này giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mẹ trong giai đoạn trước và sau khi sinh con, đồng thời có tác dụng bổ máu, giúp mẹ tăng cường sinh lực, cung cấp lượng đường và làm giảm bớt tình trạng mất nước mà bí tiểu cho mẹ sau sinh.

Vậy bà bầu có nên hay không nên ăn dưa hấu ướp lạnh?

ba bau an dua hau uop lanh

Mặc dù dưa hấu được đánh giá là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và được khuyến cáo sử dụng cho mẹ trong thai kỳ. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc mẹ được sử dụng thoải mái, việc chú trọng đến cách ăn cũng là vấn đề mẹ nên lưu tâm. Mẹ cần phải cần tuân thủ những lưu ý cần thiết và nghiêm chỉnh chấp hành nếu không muốn việc ăn uống làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Lưu ý, mẹ tuyệt đối không được ăn quá nhiều dưa hấu, không lạm dụng dưa hấu như một loại nước giải khát, giải nhiệt. Bởi nếu bổ sung nhiều dưa hấu có thể gây ra tình trạng thừa đường trong máu, gây nguy hiểm đến sự phát triển của bé.

Ngoài ra, do tâm lý của các bà bầu thường không ổn định trong suốt thai kỳ. Do đó  kéo theo những bất thường về sinh lý và gây khó khăn cho việc tổng hợp cũng như điều tiết insulin. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thậm chí chúng có thể dẫn đến những biến chứng khôn lường, gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi.

ba bau an dua hau uop lanh

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên bổ sung dưa hấu ướp hay được bảo quản lạnh. Điều này sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng tiêu chảy, đau bụng và khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất nước do quá mệt mỏi. Vì thế, cho dù dưa hấu ướp lạnh có khả năng cao trong việt giải nhiệt trong thời gian ngắn khiến mẹ cảm thấy thấy dễ chịu, thoải mái. Tuy nhiên chúng có thể tiềm ẩn trong đó vi khuẩn có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy ở mẹ.

Nguồn : bau.vn

Những lý do khuyến khích mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Những lý do khuyến khích mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu đến nhau thai, giúp giữ tử cung không đè lên gan, vì gan nằm bên phải bụng của bạn không ảnh hưởng đến chức năng gan. Nằm nghiêng bên trái sẽ làm giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới, tạo cảm giác thoải mái cho bà bầu. Ngủ trong tư thế này cũng làm giảm phù chân cho bà bầu ở những tháng cuối do phù chân sinh lý. Cuối cùng tư thế này cũng tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.

Mẹ bầu nên ăn gì để con da trắng hồng hào, môi đỏ?
Mẹ bầu nên ăn gì để con da trắng hồng hào, môi đỏ?

Chế độ dinh dưỡng với các bà mẹ tương lai là một trong những lý do cốt lõi để bé yêu phát triển một cách khoẻ mạnh. Mong con mình có một làn da trắng trẻo, mềm mịn là một ước muốn mà các mẹ có thể can thiệp được. Ăn gì để con da trắng? sẽ được giải đáp trong bài viết này.