1-3 tuổi

Hóa ra không phải canxi, đây mới là vi chất mà trẻ dễ thiếu hụt nhất

Hà Nguyễn
10/09/2020 13:30
Nhiều mẹ vẫn nghĩ canxi là vi chất con dễ thiếu hụt nhất. Tuy nhiên thực tế không phải vậy.

Thực tế nguyên tố dinh dưỡng mà bé dễ thiếu nhất không phải là canxi mà chính là kẽm. Theo một cuộc điều tra do các chuyên gia dinh dưỡng thực hiện, tỷ lệ trẻ em bị thiếu kẽm lên tới 60%. Nói cách khác, cứ hai trẻ thì có một trẻ bị thiếu kẽm.

1. Biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ em là gì?

Trẻ bị thiếu kẽm thường gặp phải một số tình trạng như sau:

– Trẻ giảm ăn, kém ăn, hay quấy khóc, thích gặm móng tay, tóc và các thứ khác;

– Tầm vóc kém phát triển, thấp lùn;

– Hay bị  loét miệng và khó lành;

– Xuất hiện lưỡi bản đồ

Hóa ra không phải canxi, đây mới là vi chất mà trẻ dễ thiếu hụt nhất - ảnh 1

Những biểu hiện đặc trưng khi trẻ thiếu kẽm

2. Tác hại của việc thiếu kẽm với trẻ em

– Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất

Trẻ thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng tụt hậu, thấp lùn,… Thiếu kẽm khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, tốc độ tăng trưởng sẽ tụt hậu so với các bạn cùng lứa tuổi.

Hóa ra không phải canxi, đây mới là vi chất mà trẻ dễ thiếu hụt nhất - ảnh 2

Trẻ thiếu kẽm, biếng ăn dẫn đến chậm phát triển thể chất

– Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ

Thiếu kẽm cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ, vì thiếu kẽm sẽ làm giảm số lượng tế bào não trong não của trẻ. Não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng trong độ tuổi lên 3. Nếu thiếu kẽm ở giai đoạn này, có thể gây ra những tiếc nuối suốt đời đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ.

– Giảm sức đề kháng

Sau khi thiếu kẽm, sức đề kháng của trẻ cũng sẽ giảm sút như viêm loét miệng tái phát, vết thương ngoài da chậm lành hơn.

3. Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào?

Hóa ra không phải canxi, đây mới là vi chất mà trẻ dễ thiếu hụt nhất - ảnh 3

Nguồn thực phẩm giàu kẽm mẹ nên bổ sung cho trẻ

Khi trẻ có biểu hiện thiếu kẽm ở mức độ nhẹ, cha mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng thực phẩm chức năng, những thực phẩm giàu kẽm như hàu, rong biển, thịt nạc…Đồng thời, cha mẹ nên uốn nắn những thói quen ăn uống không lành mạnh của con như kén ăn để con được bổ sung dinh dưỡng cân đối và phong phú.

Nếu trẻ thiếu kẽm trầm trọng, bạn cần bổ sung kẽm dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả bổ sung kẽm tốt hơn.

Không chỉ kẽm mà tất cả các vi chất đều cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của trẻ giai đoạn 1 – 3 tuổi. Vì vậy một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ là cân bằng được đủ các vi chất, ba mẹ nhớ nhé.

» 4 dấu hiệu báo động về chiều cao của trẻ, bố mẹ cần biết để điều chỉnh

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/hoa-ra-khong-phai-canxi-day-moi-la-vi-chat-ma-tre-de-thieu-hut-nhat-a180962.html

  • Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Những cái ôm, nụ hôn của bố mẹ là nền tảng để trẻ lớn lên với cảm giác an toàn, yêu thương và tự tin. Với trẻ trên 3 tuổi, tình yêu thương và sự tương tác gần gũi với bố mẹ vẫn giữ vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Ở giai đoạn này, trẻ đã bắt đầu hiểu lời nói, thể hiện cảm xúc và chủ động giao tiếp nhiều hơn. Những cử chỉ gần gũi như nắm tay, xoa đầu, ôm con hay hôn nhẹ lên trán không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và an toàn từ bố mẹ. Đặc biệt, khi trẻ buồn, lo lắng hoặc gặp chuyện không vui, một cái ôm đúng lúc đôi khi còn có ý nghĩa hơn nhiều lời dỗ dành. Ở độ tuổi này, trẻ cũng đang dần hình thành khả năng tự lập và nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình. Vì vậy, bố mẹ nên tôn trọng mong muốn của con, không ép trẻ phải ôm hoặc hôn nếu con không muốn. Sự gần gũi chỉ thực sự có ý nghĩa khi trẻ cảm thấy thoải mái và được tôn trọng. Dưới đây là 3 vùng bố mẹ có thể nhẹ nhàng chạm, vuốt ve hoặc ôm hôn trẻ trên 3 tuổi để tăng sự gắn kết, giúp con cảm nhận tình yêu thương và xây dựng nền tảng cảm xúc tích cực.
  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.
  • Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Mọc răng là một trong những giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ, nhưng cũng khiến nhiều bé trở nên khó chịu, quấy khóc và biếng ăn. Không ít phụ huynh lo lắng khi con đột nhiên ăn ít hơn, bỏ bú hoặc ngủ không ngon trong thời gian này.
  • Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Nhiều phụ huynh chú trọng bổ sung dinh dưỡng và cho trẻ vận động thể thao để phát triển chiều cao nhưng lại vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng không kém: giấc ngủ. Theo các chuyên gia, ngủ đủ và đúng giờ đóng vai trò lớn trong quá trình tăng trưởng thể chất của trẻ, đặc biệt là sự phát triển chiều cao.
  • Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Việc lựa chọn sữa cho trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách chọn sữa phù hợp, dẫn đến nhiều sai lầm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lỗi thường gặp mà cha mẹ cần tránh.
  • Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào cũng vô hại. Nhiều phụ huynh vô tình mắc sai lầm trong chăm sóc khiến bệnh kéo dài và dễ biến chứng.
Xem thêm