Massage là động tác vuốt ve nhẹ nhàng, tác động lên làn da của trẻ nhỏ. Mẹ có thể sử dụng các loại dầu massage và kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh để đảm bảo an toàn cho làn da nhạy cảm của con. Massage tạo cơ hội cho mẹ và bé trở nên gắn kết hơn, đồng thời giúp con ăn ngon, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cùng tìm hiểu ngay cách thực hiện trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
7 bước massage nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp cho bé
1. Tìm kiếm sự cho phép
Cha mẹ không thể tùy ý động chạm vào cơ thể của con nếu con không cảm thấy hứng thú với điều đó. Nếu cha mẹ muốn massage cho con, đầu tiên cha mẹ phải thăm dò bằng cách xoa một lượng nhỏ dầu massage lên bùng bụng và sau tai của con, sau đó quan sát ngôn ngữ thể của trẻ. Nếu con có phản ứng tỏ ra không thích hoặc không hứng thú với điều này, chắc hẳn đây chưa phải thời điểm thích hợp để làm điều này. Ngược lại, nếu con cảm thấy hứng thú, cha mẹ có thể tiến hành massage.
2. Xoa bóp chân
Cha mẹ có thể bắt đầu với phương pháo xoa bóp chân cho con. Đầu tiên, hãy nhỏ một ít dầu massage vào lòng bàn tay của bạn, sau đó bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ một cách nhẹ nhàng, dùng ngón cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân của bé. Tiếp theo, bạn hãy dùng lòng bàn tay vuốt ve nhẹ phần dưới vầ đầu bàn chân của con, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái khắp phần dưỡi mỗi bàn chân, sau đó đến các ngón chân của bé. Lưu ý, chỉ nên massage nhẹ nhàng từng ngón chân cho đến đầu ngón chân của con, điều này có tác dụng kích thích các đầu dây thần kinh hiệu quả.
Tiếp đó, bạn hãy nâng 1 trong 2 chân của trẻ lên, từ từ vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi mở rộng về phía đùi. Vuốt nhẹ từ bàn chân lên đến đùi của trẻ, sau đó áp dụng như vậy với bên chân còn lại. Kết thúc quá trình bằng cách dùng 2 tay nắm nhẹ vào đùi, vuốt về phía tim từ chân đến đùi.
3. Chuyển sang cánh tay
Thực hiện bằng cách nắm tay em bé và vuốt tròn trên lòng bàn tay, sau đó thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của con và hướng về các đầu ngón tay. Tiếp theo, thực hiện xoay bàn tay của con lại và nhẹ nhàng xoa bóp phần mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động hình tròn và di chuyển từ từ về phía cẳng tay, cánh tay. Lưu ý, xoa bóp chuyển động tròn vùng toàn bộ cánh tay như đang vắt khăn mặt nhưng nhẹ nhàng hơn.
4. Massage ngực và vai cho bé
Mẹ chỉ cần thực hiện theo các bước sau. Đầu tiên, vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của con. Sau đó, đặt tay tay trở lại phần vai, lặp lại chuyển động như hồi nãy một cách thật nhẹ nhàng. Tiếp đó, đặt cả hai tay lên vùng giữa ngực của con, bắt đầu xoa ra ngoài từ cơ thể phía bên của con. Thực hiện tiếp các động tác vuốt nhẹ nhàng, từ dười xương ức, xương ngực, sau đó ngang qua ngực.
5. Massage bụng
Cũng giống như các bộ phận trên cơ thể khác, vùng bụng của trẻ cũng cần được massage đầy đủ. Bởi vùng bụng của trẻ hay gây ra các áp lực, do đó mẹ phải tránh những áp lực dù chỉ là nhỏ nhất. Đầu tiên, mẹ hãy vuốt từ đỉnh bụng của trẻ xuống dưới xương ngực, sau đó đặt nhẹ tay lên phần dưới xương ngực của trẻ và vuốt tròn đều theo chiều kim đồng hồ. Massage khắp bụng và xung quanh phần rốn của trẻ. Tuyệt đối không được tạo áp lực, chỉ để tay thật nhẹ nhàng lên vùng bụng của con. Đối với chuyển động hình kim đồng hồ, mẹ nên tránh phần rốn vì đây là nơi nhạy cảm ở trẻ nhỏ.
6. Massage mặt và đầu cho bé
Massage mặt và đầu cho bé cũng vô cùng quan trọng. Thực hiện bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ lên vùng giữa trán của con sau đó từ từ vuốt nhẹ theo hướng dọc của khuôn mặt về phía cằm. Tiếp tục di chuyển ngón tay về phía má của trẻ, tiếp đó massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn và lặp lại vài lần. Tiếp đến là massage vùng đầu bằng cách sử dụng ngon tay, ấn nhẹ nhàng lên vùng đầu nhưng không được tạo áp lực, lặp đi lặp lại động tác một vài lần.
7. Massage mặt lưng
Đây là bước massage cuối cùng, mẹ hãy xoay người con lại và bắt đầu xoa bóp lưng, để con nằm ở tư thể sấp với 2 tay đặt ở phía trước, tuyệt đối không để tay con ở hai bên. Đặt các đầu ngón tay lên lưng và massage nhẹ nhàng theo chiều kim điều đồ và di chuyển dần về phía mông. Tiếp theo, đặt ngón trỏ và ngón giữa của xương sống trên và bắt đầu di chuyển các ngón tay về phía mông. Đặt hai ngón tay ở 2 bên rãnh của cột sống, luồn xuống dưới, lặp lặp động tác vài lần.
Nguồn : bau.vn
