4-6 tuổi

Loại thực phẩm gây béo phì hàng đầu cho trẻ, hầu hết bé nào cũng thích

Linh Nhi
10/01/2024 07:05
Những loại thực phẩm dưới đây dễ gây béo phì thừa cân không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì vậy các bố mẹ hãy tránh cho con ăn nhé!

Mì gói: Trẻ nhỏ rất hay thích ăn

Mì tôm được biết đến là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn, từ người lớn cho tới trẻ nhỏ. Vì đặc tính nhanh gọn, riêng với trẻ nhỏ thì vì mì tôm lạ miệng khiến nhiều bé thích.

beo phi

Tuy nhiên, mì tôm là loại thực phẩm có ít chất dinh dưỡng dễ gây nóng trong táo bón cho trẻ nhưng lại có nguy cơ béo phì rất cao. Đây là thực phẩm khiến trẻ dễ tăng cân bởi vì mì được chiên trong dầu chiên. Đặc biệt là các loại dầu được chiên đi chiên lại nhiều lại, và trong dầu này có loại chất béo gây hại nhất, làm tăng cholesterol xấu, vì vậy sẽ ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch…

Khoai tây chiên: Khiến trẻ có nguy cơ béo phì

Ngoài mì tôm thì khoai tây chiên cũng là món ăn vặt có thể khiến trẻ béo phì. Đây lại là món ăn vặt khiến nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Tuy nhiên, khoai tây chiên chúng có hàm lượng calo khá cao.

Trung bình cứ trong 120g khoai tây chiên lại có đến hơn 400 calo, vượt quá hàm lượng calo cần thiết cho chúng ta mỗi ngày của con người.

Soda, nước có gas có thể khiến trẻ béo phì

Trẻ nhỏ cũng rất yêu thích nước soda và các loại nước ngọt có gas. Tuy nhiên điều đó không tốt chút nào. Đây chính là kẻ thù của cân nặng và sức khỏe bởi vì có thể khiến trẻ bị béo phì thừa cân.

beo phi

Theo số nghiên cứu mới đây những người thêm soda đường vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ làm trẻ tăng cân hơn. Vì vậy, để tránh nguy cơ béo phì thừa cân cha mẹ nên tránh cho bé sử dụng các loại thức nước ngọt có gas.

Kem

Trẻ nhỏ phần lớn đều có sở thích ăn kem đúng nhưng đây chính là một thủ phạm gây tăng cân. Nguyên nhân là trong kem luôn có sẵn đường. Chính vì vậy nếu như ăn nhiều kem mỗi ngày sẽ dẫn đến tăng cân nhanh cho bé.

Pizza

Trong các loại bánh pizza được chế biến với một lượng lớn phô mai và thịt đã qua chế biến dễ gây cao huyết áp, tim mạch cho trẻ. Bên cạnh đó trong pizza còn có chứa lượng chất béo, carb và calo tinh chế cao những thành phần này không chỉ giúp tăng cân đồng thời gây nên những tác hại cho sức khỏe. Nếu mẹ không muốn con của mình béo phì thừa cân thì không nên cho bé ăn nhiều loại thực phẩm này nhé!

» Muốn con yêu có trái tim khỏe, mẹ hãy bổ sung ngay 5 thực phẩm này

Nguồn : bau.vn

  • Giữ bụng bé khỏe dịp Tết nhờ kết hợp dinh dưỡng hợp lý

    Giữ bụng bé khỏe dịp Tết nhờ kết hợp dinh dưỡng hợp lý

    Thực đơn ngày Tết thường giàu đạm, chất béo và đồ ngọt, dễ khiến hệ tiêu hóa non nớt của trẻ bị quá tải. Chuyên gia khuyến nghị cha mẹ chú ý phối hợp thực phẩm khoa học, bổ sung chất xơ và lợi khuẩn để bé ăn ngon mà vẫn nhẹ bụng trong những ngày lễ.
  • 7 kỹ năng vàng cha mẹ phải dạy con để bước vào đời vững vàng

    7 kỹ năng vàng cha mẹ phải dạy con để bước vào đời vững vàng

    Trong hành trình trưởng thành của trẻ, điểm số chưa bao giờ là thước đo duy nhất quyết định thành công. Ngày nay, trẻ em cần nhiều hơn những kiến thức trong sách vở: đó là khả năng ứng xử, tự lập, giao tiếp và quản lý cảm xúc. Chính vì vậy, việc dạy kỹ năng sống cho con ngay từ nhỏ là điều bố mẹ không nên chậm trễ. Dưới đây là 7 kỹ năng quan trọng nhất, có ảnh hưởng lâu dài đến tư duy, tính cách và tương lai của trẻ.
  • Nhiều mẹ không ngờ mình đang cản bước con trưởng thành

    Nhiều mẹ không ngờ mình đang cản bước con trưởng thành

    Tình yêu của mẹ dành cho con luôn xuất phát từ mong muốn che chở và mang lại điều tốt đẹp nhất. Thế nhưng, trong quá trình nuôi dạy, không ít hành động tưởng như yêu thương, quan tâm lại vô tình khiến trẻ phụ thuộc, thiếu kỹ năng sống và chậm trưởng thành. Dưới đây là 5 việc nhiều bà mẹ thường làm với ý tốt nhưng có thể âm thầm kìm hãm sự phát triển của con.
  • Bạo lực ngôn từ và những tổn thương âm thầm ở trẻ

    Bạo lực ngôn từ và những tổn thương âm thầm ở trẻ

    Việc cha mẹ thường xuyên dùng lời nói nặng nề để kiểm soát hay “dạy dỗ” con không chỉ gây tổn thương cảm xúc trước mắt mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển não bộ và sức khỏe tâm thần của trẻ khi trưởng thành.
  • Dạy con bằng sự tôn trọng: 4 cách phê bình nên áp dụng

    Dạy con bằng sự tôn trọng: 4 cách phê bình nên áp dụng

    Trong hành trình nuôi dạy con, phê bình là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, cách cha mẹ phê bình quyết định việc con trẻ tiếp nhận lời góp ý như một động lực để hoàn thiện hay như một tổn thương tâm lý kéo dài. Nhiều nghiên cứu tâm lý cho thấy, trẻ thường không phản kháng vì lời phê bình đúng hay sai, mà vì cách nói khiến các em cảm thấy bị phủ nhận giá trị bản thân. Dưới đây là 4 “nghệ thuật” phê bình con cái giúp cha mẹ vừa giữ được kỷ luật, vừa nuôi dưỡng sự tự tin và lòng tin ở con.
  • Đồ uống có đường: “Thủ phạm” gây béo phì và sâu răng ở trẻ em

    Đồ uống có đường: “Thủ phạm” gây béo phì và sâu răng ở trẻ em

    Trong những năm gần đây, đồ uống có đường như nước ngọt có gas, trà sữa, nước trái cây đóng chai, nước tăng lực… ngày càng trở nên phổ biến và dễ tiếp cận đối với trẻ em. Với hương vị hấp dẫn, giá thành rẻ và quảng cáo bắt mắt, các loại đồ uống này đang dần thay thế nước lọc và sữa trong khẩu phần hằng ngày của trẻ. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đồ uống có đường thường xuyên có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của trẻ em.
Xem thêm