Sau sinh

Sau sinh là giai đoạn cơ thể và tâm lý người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn. Tuy nhiên, vẫn còn không ít quan niệm sai lầm truyền miệng được áp dụng một cách máy móc, vô tình gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mẹ sau sinh. Dưới đây là những quan niệm phổ biến mà phụ nữ sau sinh cần tránh.

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng đầu đời mà còn được xem là “vắc-xin tự nhiên” giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại lợi ích lâu dài cho cả trẻ và người mẹ.

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp kế hoạch hóa gia đình phổ biến nhờ tính tiện lợi và hiệu quả cao. Tuy nhiên, xung quanh loại thuốc này vẫn tồn tại nhiều hiểu lầm khiến không ít chị em lo lắng, sử dụng sai cách hoặc e ngại không cần thiết. Việc hiểu đúng về thuốc tránh thai sẽ giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Tắc tia sữa nổi hạch ở nách có thể xảy ra tại bất kỳ thời điểm nào trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ và gây ra nhiều sợ hãi cho các mẹ sau khi sinh. Tắc tia sữa nổi hạch ở nách mặc dù không quá phổ biến nhưng vì mức độ nguy hiểm của nó mà chúng ta nên tìm hiểu để có được biện pháp xử lý đúng đắn nhất khi gặp phải.

Có rất nhiều điều bất ngờ sẽ chỉ xuất hiện sau khi con yêu của bạn chào đời mà nếu không biết trước, chắc hẳn những ai lần đầu làm mẹ cũng sẽ cảm thấy vô cùng bối rối.

Những nguời lần đầu làm mẹ chắc hẳn sẽ có rất nhiều điều còn bỡ ngỡ.

Viêm phụ khoa sau sinh là bệnh khá phổ biến ở phụ nữ ngày nay. Vậy nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa là gì? Bệnh này có nguy hiểm không và cách điều trị như thế nào? Chị em hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Thiếu ngủ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, nhưng mức độ ảnh hưởng lại nghiêm trọng hơn nhiều người nghĩ. Theo chuyên gia, mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, suy giảm miễn dịch, rối loạn cảm xúc và khiến mẹ kiệt sức trong quá trình chăm con.

Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, dinh dưỡng của người mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chính họ mà còn quyết định chất lượng nguồn sữa – nền tảng quan trọng nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Một chế độ ăn giàu vi chất giúp mẹ duy trì thể lực, ổn định nội tiết, tăng sức đề kháng và đảm bảo nguồn sữa dồi dào, giàu dưỡng chất.

Sữa về chậm hay ít sữa sau sinh là nỗi lo của nhiều mẹ. Chỉ với những điều chỉnh nhỏ trong thói quen bú, ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt, mẹ hoàn toàn có thể tăng lượng sữa tự nhiên, ổn định và dồi dào cho con.

Sau sinh, cơ thể phụ nữ phải phục hồi sau quá trình mang thai – sinh nở và đồng thời nuôi con bằng sữa mẹ. Điều này khiến nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, nhưng lại là giai đoạn nhiều mẹ gặp tình trạng thiếu hụt chất, dẫn đến mệt mỏi, rụng tóc, da xỉn màu, suy giảm miễn dịch hoặc giảm chất lượng sữa. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu chất giúp mẹ phục hồi nhanh và nuôi con khỏe mạnh.

Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi lớn về cơ thể, sức khỏe và tâm lý. Trong giai đoạn này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ giúp mẹ hồi phục mà còn đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho em bé. Tuy nhiên, nhiều quan niệm kiêng khem truyền miệng từ xưa đến nay lại khiến mẹ sau sinh rơi vào tình trạng thiếu chất, kiệt sức hoặc ảnh hưởng đến nguồn sữa. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và nguồn sữa cho bé. Ăn đúng thực phẩm không chỉ giúp mẹ nhanh hồi phục mà còn đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện.

Sau sinh, việc đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho con là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái thì chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp mẹ gọi sữa về nhanh, đặc và giàu dưỡng chất, được chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên.

Rạn da không còn là nỗi ám ảnh “không lối thoát” của phụ nữ sau sinh. Nhờ tiến bộ vượt bậc trong lĩnh vực thẩm mỹ – da liễu, hàng loạt công nghệ mới năm 2025 giúp làm mờ rạn hiệu quả, an toàn và phù hợp nhiều loại cơ địa khác nhau. Dưới đây là 7 phương pháp trị rạn da nổi bật nhất năm nay mà mẹ bầu và chị em hiện đại nên biết.

Trong những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu và rất dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus từ môi trường. Lúc này, sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo mà còn được ví như “liều vaccine tự nhiên đầu tiên”, giúp bé tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh. Vậy điều gì khiến sữa mẹ có thể trở thành một loại "thuốc miễn dịch" quý giá như vậy?

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ không chỉ cần phục hồi mà còn phải sản xuất sữa – nguồn dinh dưỡng duy nhất cho em bé trong những tháng đầu đời. Chính vì vậy, chế độ ăn giàu vi chất không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn quyết định chất lượng sữa, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn tâm lý phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10–20% phụ nữ sau khi sinh con. Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, mệt mỏi, lo âu hoặc thậm chí tuyệt vọng có thể kéo dài nhiều tuần, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ cũng như quá trình chăm sóc con. Bên cạnh việc điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc khi cần thiết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh.Dưới đây là những nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung để hỗ trợ cân bằng tâm trạng và phục hồi thể chất cho phụ nữ sau sinh.

Người bình thường bị đau dạ dày đã rất mệt mỏi, phiền toái, với phụ nữ đang cho con bú bị đau dạ dày thì càng nguy hiểm hơn.

Hiện nay, một số phụ nữ sau sinh bị dị ứng nổi mề đay và hiện tượng này đã ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng sống cũng như khiến cho phụ nữ cảm thấy rất khó chịu trong đời sống hằng ngày.