Sau sinh

Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ, vì trong sữa mẹ có đủ chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ, năng lượng, vitamin và muối khoáng với tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ. Bú mẹ, trẻ sẽ lớn nhanh, phòng được suy dinh dưỡng

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 10–15% phụ nữ sau sinh có thể trải qua trầm cảm, với các biểu hiện như: buồn bã kéo dài, mất hứng thú, lo âu cực độ, mất ngủ, và trong một số trường hợp nặng – có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé.Nếu không được phát hiện và hỗ trợ kịp thời, trầm cảm sau sinh có thể làm gián đoạn quá trình gắn bó giữa mẹ và con, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cảm xúc, nhận thức và an toàn của đứa trẻ.

Sinh con là một trải nghiệm vừa thiêng liêng, vừa đầy thử thách. Nhưng không phải ca sinh nào cũng diễn ra như kế hoạch. Nhiều bà mẹ mong muốn sinh thường nhưng phải chuyển sang sinh mổ ngoài ý muốn vì các yếu tố y tế khẩn cấp. Dù đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, sinh mổ không chủ động lại có thể để lại những ảnh hưởng tâm lý sâu sắc, trong đó phổ biến là trầm cảm sau sinh.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh lại gặp phải tình trạng ít sữa, sữa về chậm hoặc mất sữa, khiến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên khó khăn và căng thẳng. Dưới đây là những bí quyết giúp mẹ cải thiện lượng sữa, kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả để con luôn được bú no và phát triển khỏe mạnh.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào sau sinh. Bên cạnh việc nghỉ ngơi đầy đủ và cho con bú đúng cách, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc tăng tiết sữa. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp lợi sữa hiệu quả mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Bị tắc tia sữa là nỗi lo chung của các mẹ sau sinh. Và nên chườm nóng hay chườm lạnh là thắc mắc của các mẹ khi rơi vào tình trạng này.

Bệnh trĩ sau sinh gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như sức khoẻ của người mẹ. Lúc này điều trị nội khoa là phương pháp hữu hiệu nhất đối với mẹ cho con bú.

Nhiều mẹ sau sinh mổ thường đau đầu về vấn đề cân nặng và béo bụng. Vậy có những cách nào để giảm cân sau sinh mổ an toàn mà vẫn nhiều sữa?

Phụ nữ sau sinh thường sẽ phải kiêng cữ nhiều để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe về sau. Một trong những câu hỏi phổ biến là sau sinh bao lâu thì được chải tóc.

Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con là mong muốn của nhiều bà mẹ. Sau đây là 7 "tuyệt chiêu" về chế độ ăn sau sinh, giúp các chị em thành công và luôn cảm thấy thoải mái trong suốt chặng đường giảm cân sau sinh.

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, đặc biệt ở lưng, gối, cổ tay và hông. Đây là vấn đề phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân. Dưới đây là những lý do chính giải thích vì sao mẹ bỉm dễ bị đau nhức xương khớp sau sinh.

Mẹ tắm đúng cách sẽ vừa đảm bảo vệ sinh sạch sẽ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thuốc tiêm tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai tạm thời sử dụng hormone, đã được ra đời từ lâu. Thời gian tác dụng của loại tiêm kéo dài, nên không cần dùng thuốc mỗi ngày. Tuy nhiên cũng như dùng thuốc tránh thai đường uống thì sau tiêm thuốc tránh thai cũng xảy ra những tác dụng không mong muốn.

Bổ sung những thực phẩm nhanh lành da và chú ý đến việc vệ sinh vết mổ đẻ sẽ giúp mẹ tránh bị sẹo lồi.

Các việc nên làm sau sinh dưới đây sẽ giúp các mẹ phòng ngừa hậu sản, con ngủ đêm không quấy khóc, con tăng cân đúng chuẩn

Để đảm bảo sức khỏe của mẹ lẫn bé yêu, các bà mẹ bỉm sữa đừng quên bổ sung các loại vitamin cho mẹ sau sinh.

Có những cơn đau mà chỉ các mẹ sinh mổ mới hiểu. Mẹ sinh mổ nào cũng phải nếm trải. Vậy đó là những cơn đau nào?

Nhiều chị em hội bỉm sữa đã chia sẻ với nhau những phương pháp nhằm lấy lại tuổi xuân, một trong số đó là những cách chăm sóc da từ bột ngọc trai.

Tình trạng trầm cảm sau sinh khá nhiều chị em gặp phải. Trong đó, tức giận sau sinh là một trong những triệu chứng dễ thấy.

Băng vệ sinh hay bỉm là vật dụng không thể thiếu của các bà mẹ sau sinh. Mẹ sử dụng khá nhiều lượng băng vì lượng sản dịch khá nhiều, tuy nhiên các mẹ cần chọn những loại bỉm đảm bảo chất lượng và uy tín để đề phòng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.