Mẹo nhỏ nhưng có “võ”, giúp bé từ chối ngay thực phẩm không lành mạnh

Những mẹo dưới đây sẽ giúp con bạn từ bỏ ngay những sở thích với những thực phẩm không lành mạnh. Còn đợi gì mà bạn không bắt tay vào thử luôn?

Nếu như bạn từng phải phát cáu vì những sở thích oái oăm của con khi chỉ thích những món không lành mạnh thì xin thông báo là không chỉ mình bạn mới như vậy đâu. Những thực phẩm không lành mạnh lại có sức hấp dẫn đến lạ với trẻ, và điều này thì bố mẹ nào cũng từng gặp phải. Vậy hãy xem những bố mẹ thông thái nhất đã xử lý như thế nào nhé.

1. Đưa trẻ đi mua thực phẩm

Cho con bạn đi mua và chọn thực phẩm cho bữa ăn sẽ giúp trẻ hiểu thêm về thực phẩm. Bạn có thể đưa con đến chợ nông sản vì ở đây không có gà rán hay khoai tây chiên. Và nếu trẻ tự chọn thực phẩm, khả năng bé sẽ ăn nó nhiều hơn.

2. Cho con thử gia vị lành mạnh

thực phẩm không lành mạnh

Bạn có thể nghĩ gia vị không phải là thực phẩm lành mạnh nhưng có một số loại nước chấm ngon và bổ dưỡng có nguồn gốc thực vật an toàn. Bạn có thể cho con bạn chấm rau với nước xốt làm từ sữa chua, đậu gà.

3. Cho một ít đường vào thức ăn của bé

thực phẩm không lành mạnh

Đây là một mẹo cực hay mà cha mẹ không thể bỏ qua. Bạn có thể rang cà rốt với chút đường nâu. Hoặc nếu bạn muốn con uống nước trái cây mới ép, như mận khô hoặc táo, hãy thử pha một chút xá xị. Bé sẽ chịu ăn hay uống hơn hẳn.

4. Trang trí thức ăn

Đây là cơ hội để bạn thỏa sức sáng tạo. Hãy trang trí đĩa thức ăn của bé thành những khuôn mặt ngộ nghĩnh! Ngoài ra, bạn có thể thử đặt ra những cái tên thú vị cho món ăn của mình. Bạn có thể tạo các món ăn độc lạ của riêng mình.

5. Đừng đút cho bé ăn, hãy để bé tự ăn

thực phẩm không lành mạnh

Hãy để con bạn tự lập bằng cách tự bốc tay ăn. Có thể mất một vài lần rồi bé mới ăn được rau, nhưng sau này bé sẽ muốn ăn mọi thứ.

6. Cho bé nấu cùng bạn

Trẻ em thích sáng tạo, vậy tại sao bạn dạy trẻ cách nấu ăn? Hãy đưa bé đi mua thức ăn và để con nấu ăn với bạn. Nếu bé còn quá nhỏ hãy để bé tự sắp xếp món ăn đơn giản.

7. Bày trái cây tươi và rau ngay cả khi con bạn không ăn

Đây là một cách cực hay. Có thể bé không muốn ăn nhưng bé sẽ có thói quen. Khi lớn lên bé sẽ cảm thấy không thoải mái nếu không có một số loại rau trên bàn. Nếu bạn không muốn lãng phí, hãy tái sử dụng những loại rau đó trong bữa ăn của bạn vào ngày hôm sau.

8. Nấu những bữa ăn lành mạnh cho cả nhà để mọi người cùng ăn

Đừng chuẩn bị các món ăn khác nhau cho trẻ em và người lớn trong gia đình bạn, nhà bạn không phải là một nhà hàng mà là một gia đình, mọi người nên ăn các món ăn giống nhau.

Dạy con thói quen ăn uống tốt phải bắt đầu ngay khi trẻ mới tập ăn ba mẹ nhé. Tuy nhiên, chưa bao giờ là quá muộn cả, hãy kiên nhẫn từng chút ngay từ hôm nay để giúp trẻ từ bỏ thói quen không tốt với những thực phẩm không lành mạnh. Chúc ba mẹ thành công.

Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng

  • Buổi sáng nên cho trẻ ăn gì để tràn đầy năng lượng cả ngày?

    Buổi sáng nên cho trẻ ăn gì để tràn đầy năng lượng cả ngày?

    Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với trẻ nhỏ – những người cần nhiều năng lượng để học tập, vui chơi và phát triển. Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp bé tỉnh táo, tập trung hơn mà còn hỗ trợ quá trình tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vậy cha mẹ nên chuẩn bị những món gì để con có khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng?
  • Thực đơn vàng giúp trẻ 3 tuổi phát triển chiều cao tối ưu

    Thực đơn vàng giúp trẻ 3 tuổi phát triển chiều cao tối ưu

    Ở giai đoạn 3 tuổi, trẻ bắt đầu phát triển mạnh mẽ cả về trí tuệ lẫn thể chất. Đây cũng là “thời điểm vàng” để cha mẹ hỗ trợ tối ưu chiều cao cho con. Một chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu dưỡng chất sẽ giúp xương chắc khỏe, cơ thể phát triển hài hòa.
  • Dấu hiệu bé thiếu vi chất: Cha mẹ cần biết để bổ sung đúng cách

    Dấu hiệu bé thiếu vi chất: Cha mẹ cần biết để bổ sung đúng cách

    Vi chất dinh dưỡng là nền tảng cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, không ít cha mẹ chỉ phát hiện con thiếu chất khi đã xuất hiện những biểu hiện rõ rệt. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo sẽ giúp cha mẹ có biện pháp bổ sung kịp thời, hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh.
  • Cần cung cấp bao nhiêu Kali cho trẻ mới là đủ?

    Cần cung cấp bao nhiêu Kali cho trẻ mới là đủ?

    Theo thống kê, hiện nay trẻ chỉ nhận thấp hơn 60% lượng kali khuyến cáo. Vậy mẹ làm sao có thể khắc phục tình trạng này?
  • Làn da bé cần được bảo vệ như thế nào? Thời điểm lý tưởng để thoa kem chống nắng

    Làn da bé cần được bảo vệ như thế nào? Thời điểm lý tưởng để thoa kem chống nắng

    Làn da trẻ nhỏ mỏng manh và dễ tổn thương hơn người lớn, đặc biệt dưới ánh nắng. Thoa kem chống nắng đúng cách, đúng thời điểm chính là hành động yêu thương thiết thực nhất để bảo vệ làn da non nớt khỏi tác hại tia UV.
  • Những bài tập đơn giản giúp trẻ chậm nói phát triển ngôn ngữ hiệu quả

    Những bài tập đơn giản giúp trẻ chậm nói phát triển ngôn ngữ hiệu quả

    Chậm nói là vấn đề khiến nhiều phụ huynh lo lắng, nhưng với sự kiên nhẫn và áp dụng đúng phương pháp, trẻ hoàn toàn có thể cải thiện khả năng giao tiếp. Các bài tập đơn giản tại nhà dưới đây không chỉ kích thích ngôn ngữ mà còn giúp trẻ tự tin hơn trong quá trình hòa nhập.