Chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mùa hương của cơ thể. Vì thế ngoài việc chăm sóc cơ thể cũng như sử dụng các loại nước hoa thì bạn cũng nên chú ý về chế độ ăn uống của mình nữa. Đặc biệt, thời tiết nắng nóng của mùa hè là nguyên nhân chính khiến cơ thể đổ mồ hôi và gây mùi khó chịu. Chính vì vậy, nếu chưa biết ăn gì cho cơ thể thơm mát hãy nạp ngay cho mình những loại thực phẩm dưới đây nhé!
10 thực phẩm giúp đánh bay mùi cơ thể ngày hè
1.Uống nhiều nước lọc
Nước lọc có tác dụng kỳ diệu đối với sức khoẻ con người. Bổ sung đủ lượng nước giúp cho hệ thống bài tiết được hoạt động thường xuyên, loại bỏ độc tố gây ra mùi hôi cơ thể. Nước còn có tác dụng kích thích quá trình chuyển hoá, làm giảm lượng calories hấp thụ qua thực phẩm, giúp cơ thể đào thải những độc tố và chất gây mùi có trong thức ăn chúng ta tiêu thụ.
Trong khi đó, uống bia có vẻ là một cách tốt để thư giãn sau một ngày làm việc, nhưng bia có thể gây ra mùi hương cơ thể không mấy dễ chịu khi một số chất cồn thấm qua lỗ chân lông.
2. Táo- Ăn gì để cơ thể thơm mát?
Táo được biết đến là loại trái cây có tác dụng thần kì trong việc đẩy lùi mùi hôi của miệng vì chúng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn cũng như làm sạch tự nhiên. Nếu như bị hôi miệng hãy bổ sung thêm loại trái cây này vào bữa ăn của mình nhé các chị em.
3. Cam
Các axit trong những loại trái cây như cam, chanh, dứa được cơ thể hấp thụ, loại bỏ mùi và giúp hơi thở của chúng ta có mùi dễ chịu. David Colbert – bác sĩ da liễu tại New York, Mỹ – cho biết: “Bởi quả họ cam quýt chứa chất xơ, chúng có khả năng thải độc tố gây ra mùi khó chịu trong quá trình hấp thụ vào cơ thể”.
4.Cà chua
Quả cà chua cũng là chính là giải đáp cho những thắc mắc “ăn gì để khử mùi cho cơ thể”. Với ưu điểm là có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn, có thể giảm số lượng lớn vi khuẩn trong các lỗ chân lông trên toàn cơ thể, điều tiết bã nhờn cho da tốt.
Bạn có thể sử dụng cà chua làm salad, hoặc làm nước ép để sử dụng hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể bạn không còn mùi khó chịu.
5.Chanh- Ăn gì để cơ thể thơm mát?
Trong quả chanh có tính sát khuẩn và sát trùng mạnh mẽ, vì vậy chanh có khả năng khử mùi hôi cho cơ thể cực kỳ tốt, đặc biệt là khả năng khử mùi hôi cho hơi thở. Chanh cũng dễ hấp thu cùng với đặc tính axit có tác dụng giảm độ pH trên da, nhờ đó ức chế được vi khuẩn gây ra mùi và nhanh chóng để lại hương thơm dễ chịu trên cơ thể.
Vì vậy, hãy giữ thói quen uống một ly nước chanh ấm thêm chút muối vào buổi sáng vừa giúp thải độc cơ thể vừa khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng, sảng khoái hơn rất nhiều.
6.Dầu dừa
Từ lâu, dầu dừa được biết đến là có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên và cải thiện độ săn chắc làn da. Đặc biệt, dầu dừa chứa nhiều chuỗi axit béo có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Nhờ đó giúp cơ thể được khử mùi hiệu quả hơn.
7.Cần tây
Ngoài tác dụng đốt calo, các hợp chất trong cần tây còn lan tỏa trong miệng, lưu giữ ở cổ họng và giúp cho hơi thở của bạn thơm hơn.
8. Ăn gì để cơ thể thơm mát: Quế
Được biết đến với khả năng loại bỏ hơi thở có mùi, nhưng quế cũng có thể hoạt động như một hương thơm tự nhiên cho cơ thể nếu bạn tiêu thụ nó hàng ngày. Chỉ cần nhai một thanh quế, hai lần một ngày sẽ giúp loại bỏ mùi cơ thể.
9.Rau mùi- Ăn gì để cơ thể thơm mát?
Trong rau mùi có chứa nhiều chất diệp lục rất có lợi cho sức khỏe, và với hỗn hợp này có thể cân bằng độ PH cho da rất tốt. Rau mùi cũng có khả năng kháng khuẩn nên có thể loại bỏ mùi hôi cơ thể tốt, thậm chí nếu biết sử dụng còn có thể giải được độc.
Bạn có thể cắt nhỏ rau mùi và hòa tan chúng với lượng nước nóng vừa phải, để nguội và uống như bình thường 2 cốc mỗi ngày. Cách làm này sẽ cải thiện mùi hôi trên cơ thể đáng kể. Hoặc đơn giản có thể bổ sung rau mùi vào thực đơn ăn uống hàng ngày
10.Trà xanh
Trước hết, thức uống này có chứa polyphenol. Đây là chất chống oxy hóa có khả năng kháng lại sự phát triển của vi khuẩn cũng như giảm các hợp chất lưu huỳnh để cải thiện hơi thở. Ngoài ra, axit tannic có trong trà xanh giúp giữ cho bàn chân khô ráo, ngăn chặn gốc rễ của vấn đề hôi chân.
Mùi cơ thể rất quan trọng, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng khó chịu. Một cơ thể thơm mát, sảng khoái sẽ giúp bạn làm việc và tận hưởng những niềm vui dễ dàng hơn.
Nguồn : bau.vn
